Nahrungsergänzungsmittel mit pflanzlicher Kohle gegen Blähungen/Blähungen

Die rektale Gasfreisetzung ist ein ganz normaler physiologischer Prozess, aber im Überschuss kann sie eine erhebliche Behinderung darstellen. Das durchschnittliche Gasvolumen im Darm beträgt auf nüchterner Basis etwa 200 ml, aber es werden täglich etwa 600 ml Darmgas (mit einer Variation von 475 bis 1500 ml) über den Anus abgegeben. (1).

Im Durchschnitt beträgt die tägliche Häufigkeit der Blähungen 10, mit hoher individueller Variabilität. Die Häufigkeit der Blähungen und das Volumen des Darmgases sind unbestreitbar korreliert (2).

Diese Produktion von Darmgas beruht auf zwei Hauptfaktoren:

• Schlucken der Luft . Jeder Schluck führt dazu, dass 5 bis 10 ml Luft in den Magen gelangen. Die überwiegende Mehrheit wird aufgestoßen, aber die Menge, die den Darm erreicht, beträgt etwa 400 ml.
• Bakterielle Fermentation . Der Rest des Gases wird durch die bakterielle Fermentation von unverdauten Kohlenhydraten und Glykoproteinen erzeugt. Es wird geschätzt, dass etwa 20% der während der Mahlzeiten aufgenommenen Kohlenhydrate nicht verdaut werden (3), zu denen die in Hülsenfrüchten enthaltenen unverdaulichen Oligosaccharide hinzukommen müssen. Fructose und Sorbitol, die in Obst und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, tragen ebenfalls zur Gasproduktion durch Darmbakterien bei.

Blähungen können auch mit relativ seltenen Fällen von Malabsorption, Laktoseintoleranz oder Superkontinenz zusammenhängen, einer Unfähigkeit, geschluckte Luft aufzustossen. Sie enthalten hauptsächlich Stickstoff (mehr als 90%) sowie Wasserstoff, Kohlenwasserstoffe (CO2), Methan, Schwefelwasserstoff (verantwortlich für den Geruch), Wasserstoffdimethylsulfid und Skatole, die Hauptlärmquellen (4).

Fast die Hälfte der Menschen, die sich über über übermäßige Blähungen beschweren, produzieren nicht mehr Gas als andere, aberdie Verweildauer dieser Gase ist länger (5). Die anderen leiden an erhöhter Gärung.

Etwa 20% der Westler leiden unter Blähungen und lästiger Flatulenz. Bei den meisten von ihnen, meist Frauen, werden diese Flatulenzen von mehreren Symptomen begleitet, wie z.B. einer gewissen Bauchspannung, einem unangenehmen Druckgefühl, Borborygmas, Blähungen und sogar Schmerzen. Letztere befinden sich hauptsächlich auf periumbilikaler Ebene und im Unterbauch (6). Das als das störendste Symptom gilt, ist immer nochabdominale Distention, was nicht nur ein Eindruck ist, sondern objektiv gemessen werden kann. Bei diesen Menschen kommt es in der Regel zu einer Veränderung des Tonus der Bauchdecke: Die Retention bewirkt eine paradoxe Entspannung der Muskeln, die an der Aufrechterhaltung des Tonus des Unterbauches beteiligt sind.

Diese Symptome verschlimmern sich in der Regel im Laufe des Tages, werden aber nach der Stuhlentleerung gelindert.

Aktivkohlepräparate sollten nach den Mahlzeiten, fernab von Medikamenten eingenommen werden.

Es wird nicht empfohlen, während der Kohlezufuhr Alkohol zu trinken. Dies könnte die Fähigkeit der Kohle, Gase und Toxine aufzunehmen, verringern (7). Orale Medikamente könnten die gleiche Wirkung haben. Es ist daher ratsam, die Aktivkohle mehr als eine Stunde nach deren Einnahme und nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen.