Blog Stress e Morale

Alla ricerca di rimedi non aggressivi per ritrovare il benessere emotivo, un numero sempre maggiore di persone si rivolge agli «antidepressivi naturali». Cosa ci si può davvero aspettare da questi prodotti e quali sono i più efficaci?<

La mattina o la sera, a stomaco vuoto, dopo o durante i pasti? Qual è il momento migliore per assumere l'ashwagandha? Capire come funziona questa pianta aiuta a scegliere il momento di assunzione più adatto alle proprie esigenze e alla propria routine quotidiana.

Uno studio randomizzato su larga scala ha evidenziato gli effetti dello zafferano sull'umore e sul benessere generale, rafforzando ulteriormente la legittimità del ricorso a questa spezia tradizionale in fitoterapia.

Sostanza naturale in grado di favorire la calma e il sonno, il GABA è disponibile in diverse forme di integratori alimentari. Ma è davvero sicuro?

Un recente studio evidenzia un legame tra alti livelli di cortisolo e declino cognitivo. Ciò suggerisce che una migliore gestione di questo ormone potrebbe essere fondamentale per preservare la salute del cervello...

Le persone che soffrono di stress sono spesso alla ricerca di un rimedio miracoloso che le aiuti a ritrovare la serenità. Piante ansiolitiche, inibitori di neurotrasmettitori, tecniche di respirazione... Qual è la soluzione naturale più efficace?

L'aumento vertiginoso dei casi di depressione e di disturbi dell'umore in tutto il mondo ha portato la Griffonia al centro della scena. Ma quanto dobbiamo aspettare per vedere i suoi benefici sulla salute mentale?

Un aminoacido derivato può avere un impatto sul nostro umore, sulla motivazione o persino sul morale? Diversi studi recenti suggeriscono di sì... un legame da approfondire al più presto.

Depressione, schizofrenia... E se l'infiammazione del cervello spiegasse in parte l'insorgenza dei disturbi mentali?