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blog: Digestão e Saúde oral

Guias e tutorials
Digestão e Saúde oral
Dieta pobre em FODMAP – alimentos recomendados e proibidos

A síndrome do intestino irritável (SII) é um problema intestinal muito comum. Uma dieta pobre em açúcares fermentáveis, chamados FODMAP, ajuda a aliviar os seus sintomas. Descubra que alimentos deve privilegiar ou evitar.

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Quais são as vitaminas boas para os dentes?

Para ter bons dentes, é importante seguir as regras de higiene e adotar uma alimentação correta. Mas quais são as vitaminas mais importantes para a saúde dentária?

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Digestão e Saúde oral
Gastrite – que alimentos evitar?

Tem indigestão, azia, dores abdominais ou flatulência? Talvez sofra de gastrite. Para aliviar a gastrite, há várias soluções… e, nomeadamente, alimentos a evitar.

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Digestão e Saúde oral
Como evacuar os gases intestinais de forma natural?

Uma pessoa normal liberta gases cerca de 14 vezes por dia. Os gases intestinais são produtos normais da digestão, que podem tornar-se problemáticos caso sejam em demasiada quantidade, com mau cheiro ou se originarem inchaço. Como eliminá-los?

Dossiers
Digestão e Saúde oral
Que comer em caso de gastroenterite?

Inflamação da mucosa digestiva provocada por um vírus ou uma bactéria (mais frequentemente) a gastroenterite provoca diarreia e vómitos. Descubra o que comer em caso de gastroenterite para se sentir melhor.

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Digestão e Saúde oral
Fermento láctico – definição, benefícios e perigos

Os fermentos lácticos são usados há vários milénios para a conservação dos alimentos e têm inúmeros benefícios para a saúde. Como utilizá-los da melhor forma?

Dossiers
Digestão e Saúde oral
O leite é bom para a saúde?

Adorado durante meio século e depois desacreditado nas últimas décadas, o leite é bom para a saúde? Quais são os benefícios do leite? Quais são os seus malefícios? Provoca problemas digestivos? Todas as respostas.

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Digestão e Saúde oral
Azia – O que fazer?

Afetando mais de metade das pessoas após os 50 anos de idade, a azia figura entre as perturbações gástricas mais frequentes. Os nossos conselhos para apagar este incêndio digestivo.

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Digestão e Saúde oral
Enzimas digestivas – o que são e porquê tomá-las?

As enzimas digestivas desempenham um papel crucial no bom desenrolar da digestão. Descubra todas as suas funções biológicas e a importância capital que tem na assimilação dos nutrientes.

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Qual é o melhor probiótico em caso de barriga inchada?

Apesar de ser uma situação frequentemente benigna, uma barriga inchada não deixa de ser uma fonte importante de desconforto. Descubra os reflexos a adotar e as melhores estirpes probióticas a ter em conta para a alisar definitivamente.

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Digestão e Saúde oral
Fruto-oligossacáridos – o que são? Porquê tomá-los?

Já ouviu falar dos fruto-oligossacáridos (FOS), mas não sabe muito sobre eles? Descubra as virtudes destas fibras pouco conhecidas e, no entanto, tão benéficas para a saúde.

Dossiers
Digestão e Saúde oral
Carvão ativado – como atua nos gases intestinais?

Utilizado há vários milénios, o carvão ativado tem a reputação de ser o remédio natural mais eficaz contra os gases. Descubra como esta substância atua concretamente nos inchaços e na flatulência.

Listas
Digestão e Saúde oral
10 truques para ter dentes brancos e saudáveis de forma natural

Questiona-se sobre como branquear e cuidar dos seus dentes de forma natural? Eis 10 conselhos a seguir para exibir um sorriso esplendoroso, digno das estrelas de Hollywood.

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Em que alimentos encontramos probióticos e prebióticos?

Deseja fazer o pleno de probióticos e de prebióticos no seu prato? Descubra neste artigo os alimentos que os contêm.

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Digestão e Saúde oral
Probióticos – podemos tomá-los continuamente?

Podemos tomar probióticos continuamente ou é melhor fazer intervalos regularmente? Seguem-se os nossos conselhos sobre este assunto.

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Digestão e Saúde oral
Serei intolerante (ou hipersensível) ao glúten?

É intolerante ou hipersensível ao glúten? Distinga o verdadeiro do falso lendo o nosso dossier completo sobre o assunto.

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Digestão e Saúde oral
Boas associações alimentares – princípio e menus-tipo

Como associar os alimentos para os digerir melhor e deles retirar o máximo de nutrientes? Siga estes conselhos provenientes da naturopatia, com as nossas explicações e menus-tipo.

Conversas
Digestão e Saúde oral
Fibras – papel que desempenham, alimentos e suplementos alimentares a tomar

Longe de ser mais uma simples moda alimentar, a incitação para ingerir mais fibras tem origem em descobertas científicas recentes sobre o papel que estas têm na nossa saúde. Descubra por que razão deve aumentar os seus aportes de fibras alimentares e como o fazer.

Listas
Digestão e Saúde oral
10 conselhos para facilitar a digestão de forma natural

Os problemas digestivos são extremamente comuns na população. Também sofre deles? Facilite a sua digestão de forma natural graças a 10 truques e recupere o seu bem-estar no quotidiano.

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Digestão e Saúde oral
Porquê tomar um suplemento alimentar de gengibre?

Planta indispensável da cozinha asiática, o gengibre é também utilizado na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. Quais são os seus benefícios? Como o utilizar? Respostas neste artigo.

Listas
Digestão e Saúde oral
5 bons conselhos para atenuar o refluxo gástrico de forma natural

O refluxo gastroesofágico (RGO) é um problema relativamente comum, acentuado pelo consumo de determinados alimentos ou pelo aumento de peso. Eis alguns conselhos para o atenuar ou até para o eliminar.

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Digestão e Saúde oral
Os benefícios da bromelaína, uma excelente enzima extraída do ananás

Extraída do ananás, a bromelaína é um complexo enzimático vegetal a não perder. Descubra os nossos conselhos para tirar o melhor partido dos seus benefícios.

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Digestão e Saúde oral
Conforto intestinal - os múltiplos benefícios do psílio

A semente de psílio é reputada por ter efeitos benéficos nos intestinos, tanto em caso de obstipação como de diarreia. Siga os nossos conselhos para tirar o melhor partido do psílio dourado ou castanho.

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Digestão e Saúde oral
Uma bomba nos seus intestinos

Um tubo digestivo mal cuidado, povoado de bactérias e de fungos oportunistas e patogénicos (em particular Candida albicans) e poluído por alimentos mal digeridos arrisca-se a ficar obstruído por matérias fecais nauseabundas e tóxicas.

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Digestão e Saúde oral
SII, SIBO, MICI... Compreender os problemas crónicos do intestino

Intestino irritável, SIBO, doença de Crohn, etc. Imensas pessoas sofrem regularmente de problemas intestinais. Quais são os sintomas e as causas destes problemas crónicos do aparelho digestivo? E quais as soluções para eles?

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Digestão e Saúde oral
As 5 melhores plantas para propiciar a digestão

A fitoterapia pode ajudá-lo(a) a ter uma melhor digestão – vejamos cinco plantas das mais eficazes, os respetivos benefícios e como as consumir.

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Os probióticos devem ser conservados no frigorífico? Sim ou não?

São cada vez mais os clientes que nos fazem esta pergunta. Os probióticos devem ser conservados no frigorífico para sobreviver? E, se sim, o envio desses mesmos probióticos por via postal pode ser fatal para eles?

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Quanto tempo devem durar as curas de probióticos?

As curas de probióticos são soluções naturais para reduzir as infecções, combater a inflamação e melhorar a digestão. Mas quanto tempo devem durar?

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Digestão e Saúde oral
Refluxo gastroesofágico: o que fazer? Como tratá-lo e evitá-lo?

O assunto do dia é o refluxo gastroesofágico, aquela sensação de queimadura que sobe do estômago para a garganta. O que fazer contra o refluxo gastroesofágico? Quais são os remédios disponíveis? Como evitá-los? Dizemos-lhe tudo o que precisa de saber!

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Digestão e Saúde oral
Porquê fazer uma cura de probióticos este verão?

Os suplementos de probióticos são bem conhecidos hoje em dia! Fornecem micro-organismos que contribuem para manter o equilíbrio dos microbiotas e apresentam numerosos benefícios para o organismo. Entre os benefícios dos probióticos, muitos deles podem suscitar o seu interesse para este verão! Descubra três motivos para começar uma cura a partir de hoje!

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Digestão e Saúde oral
Dores de estômago, e se fosse a bactéria Helicobacter pylori?

Conhece a bactériaHelicobacter pylori? Frequentemente desconhecido, este agente patogénico está, no entanto, na origem de muitas dores de barriga. Considerada como a principal causa de úlceras gastroduodenais, esta bactéria está presente na maioria das pessoas.

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Digestão e Saúde oral
Porquê e como usar o aloé vera no dia-a-dia!

De certeza que já ouviu falar do aloé vera. Mas será que conhece todos os serviços que esta planta das mil e umas virtudes lhe pode prestar? Eis 10 utilizações do aloé vera nas quais nunca tinha (necessariamente) pensado!

Perguntas – Respostas
Digestão e Saúde oral
Probióticos e saúde: que ligações?

Desde há alguns anos a esta parte só se fala deles! Os probióticos, o novo eldorado dos trânsitos intestinais perturbados, continuam a desvendar propriedades.

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Digestão e Saúde oral
10 truques para eliminar os inchaços

Tchau barriga inchada, inchaços e outras flatulências! Eis 10 conselhos para recuperar uma barriga lisa e erradicar os problemas relacionados com inchaços.

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