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blog: Stress e Estado de humor

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Stress e Estado de humor
Como sair da depressão?

Pensamentos negativos, tristeza permanente, esgotamento… A depressão é um “mal de viver” que deve ser levado muito a sério. As nossas dicas para ver luz ao fundo do túnel dia após dia.

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Stress e Estado de humor
Os 5 melhores suplementos alimentares anti-stress

Nó no estômago, coração acelerado, nervos à flor da pele; o stress semeia uma violenta desordem no nosso organismo. Descubra os 5 suplementos alimentares mais eficazes para ver a vida pelo prisma zen.

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Stress e Estado de humor
Podemos viver sem carinhos?

Que papel desempenham os carinhos? Estas trocas de afetos são cruciais para a nossa sobrevivência? Descubra o número de carinhos diários preconizados pela ciência.

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Stress e Estado de humor
Quando tomar triptofano e onde o encontramos na alimentação?

São inúmeras as razões que impelem os consumidores a virar-se para o triptofano. Descubra os benefícios e as fontes alimentares deste aminoácido essencial.

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Stress e Estado de humor
Efeitos do aspartame – torna-nos ansiosos e depressivos?

Já muito controverso, estará o aspartame – um edulcorante presente em milhares de produtos – na origem de uma epidemia de ansiedade hereditária? Elementos de resposta face aos mais recentes estudos sobre este assunto.

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Stress e Estado de humor
Alterar a microbiota para tratar o autismo?

Investigadores transferiram a microbiota de crianças não autistas para 18 crianças autistas. Quais foram os resultados? Que nos dizem esses resultados sobre o eixo intestino-cérebro?

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Benefícios do GABA – testemunho vídeo de uma campeã de fitness

A Miss Universo Fitness explica-lhe porque recomenda tomar GABA. Descubra todos os benefícios deste neurotransmissor.

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Felicidade – 7 alimentos que tornam as pessoas felizes

Sim, o bom humor também passa pelo prato! Descubra os 7 alimentos que deve integrar na sua alimentação diária para manter o moral no topo.

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Stress e Estado de humor
Crise de COVID-19 – explosão dos problemas mentais em 2021

É um facto: as patologias mentais aumentaram muito este ano, como consequência evidente da angústia ou do isolamento provocados pela pandemia. Resumo rápido da situação e das soluções possíveis.

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Stress e Estado de humor
Gotu Kola – porquê tomar um suplemento de Centella asiatica?

Planta medicinal originária do Sudeste asiático e da Oceânia, o Gotu Kola (Centella asiatica) possui inúmeros benefícios para o organismo. Descubra a utilidade de um suplemento alimentar de Gotu Kola.

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8 conselhos para acalmar uma crise de ansiedade de forma natural

O coração começa a bater mais rápido, forma-se um nó na garganta, sensação de pavor; apesar de benigna, a crise de ansiedade não deixa de ser impressionante. Eis 8 truques para acalmar naturalmente estes ataques de pânico.

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7 truques anti-stress 100% naturais (técnicas, plantas...)

Sente-se consumido(a) pelo esgotamento, a angústia ou as tensões? Não é uma fatalidade. Descubra 7 ações e plantas verdadeiramente eficazes para vencer o stress.

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Stress e Estado de humor
Estado depressivo – 5 plantas úteis em caso de abatimento e moral em baixo

Atravessa um período complicado? Sente-se abatido, com a moral em baixo? Algumas substâncias naturais podem ajudar a ultrapassar a situação e a recuperar a forma.

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Stress e Estado de humor
Hipericão – de que forma esta planta propiciaria o bem-estar mental

Utilizado há milénios, o hipericão recuperou popularidade nos últimos anos, nomeadamente pelos seus efeitos potenciais no equilíbrio emocional e no humor. Descubra tudo o que sempre quis saber sobre o hipericão.

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Stress e Estado de humor
10 conselhos para fazer face ao isolamento social devido à COVID-19

Em muitos países, uma grande parte da população tem agora de ficar isolada em casa, para travar o avanço do coronavírus. Como se organizar, se manter em forma e manter um espírito positivo nesta situação?

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Stress e Estado de humor
Alimentar a sua criatividade e o seu bom humor

Não só os nutrientes que ingerimos alteram os nossos estados de humor como, além disso, transformam os nossos desejos e os nossos comportamentos. Por muito tempo.

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Partida para férias: 4 soluções para viajar tranquilamente

Todos os anos é a mesma coisa. As férias são muito aguardadas, mas, no momento de partir em viagem, vários fatores podem perturbar esse momento de prazer. Stress da partida, mal dos transportes, efeitos do desfasamento horário, diarreia do viajante… estes pequenos problemas são frequentes, mas podem ser facilmente evitados. Descubra os nossos conselhos para viajar com toda a tranquilidade!

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O neurotransmissor GABA: um anti-stress natural

Tudo o que precisa de saber sobre o GABA natural: as suas características, mecanismo de ação, propriedades, benefícios, usos, as mais recentes pesquisas e opinião científica

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Stress e Estado de humor
7 dicas para combater o stress do fim do ano

As urgências repetem-se e acumulam-se. A sua agenda está sobrecarregada e é inextensível. Felizmente, existem dicas anti-stress para combater a pressão e ter ânimo até ao final do ano.

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