Sie brauchen nur 2 Tabletten L-Serin pro Tag, idealerweise außerhalb der Mahlzeiten einzunehmen. Diese Nahrungsergänzung wird nicht für schwangere und stillende Frauen und Kinder empfohlen. Wie üblich laden wir Sie ein, Ihren Arzt um Rat zu fragen, bevor Sie eine ergänzende Kur beginnen, insbesondere wenn Sie sich in Behandlung befinden.

Sie wollen Ihre kognitiven Funktionen und vor allem Ihr Gedächtnis pflegen? Diese wenigen einfachen Tipps werden Ihnen helfen, Ihre Neuronen effektiv zu aktivieren. Denken Sie unter anderem daran:

• Ihren Intellekt regelmäßig anzuregen, indem Sie beispielsweise Puzzle- oder Strategiespiele (Kreuzworträtsel, Scrabble, Schach, Kartenspiele) spielen... (17) ;
• Ihr Gedächtnis zu üben, indem Sie versuchen, sich an die Namen von Büchern, Schauspielern, Hauptstädten usw. zu erinnern. Zögern Sie nicht, Ihre eigene Mnemotechnik zu erfinden: Es ist viel einfacher, sich Informationen zu merken, indem man sie z.B. mit einem Bild assoziiert. Das Gedächtnis ist ein "Muskel", und jeder kann es trainieren (18) ;
• genügend Schlaf zu bekommen, denn nachts klassifizieren und konsolidieren die Neuronen die während des Tages erhaltenen Informationen. Eine Folge schlechter Nächte kann den Faden Ihrer Erinnerungen unterbrechen (19) ;
• Sport zu treiben, um Ihr Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen. Das Gedächtnis profitiert auch von körperlichen Aktivitäten, um Ihr Wissen zu ordnen. (20) ;
• und nicht zu viel Alkohol zu trinken, da dies Neuronen schädigen und im Laufe der Zeit Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprobleme verursachen kann (21).

Sie sind auf der Suche nach anderen Substanzen, die ergänzend zu L-Serin wirken und Ihnen helfen können, Ihr Gedächtnis zu verbessern und zu schützen ? Entscheiden Sie sich für den hervorragenden HirnnährstoffDMAE, abgeleitet von einem Molekül, das natürlicherweise in fettigen Fischen vorkommt. Entdecken Sie auch Noopept, eine Ergänzung aus der berühmten stimulierenden Substanz NeuraSharp ™. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat starke neuroprotektive Wirkungen.