L-Glutamine

Glutamin, eine proteinogene Aminosäure

Diese L-Glutamin- Nahrungsergänzung wird von Sportlern sehr geschätzt. Sie bietet eine optimale Menge an Glutamin, einer der zweiundzwanzig proteinogenen Aminosäuren. Das bedeutet, dass sie zur Synthese zahlreicher Proteine beiträgt, von denen bekannt ist, dass sie eine Schlüsselrolle bei der Muskelaktivität spielen. Proteine nehmen unter anderem an der Erhaltung und Erneuerung der Muskelmasse teil. Sie tragen auch zur Reparatur von Mikroläsionen im Muskelgewebe bei. Glutamin ist somit eine essentielle Aminosäure, die für das reibungslose Funktionieren der Muskulatur und die Entwicklung der Muskelmasse unentbehrlich ist.

Das Risiko eines Glutaminmangels

Obwohl der Körper die Fähigkeit hat, Glutamin aus Glutaminsäure zu synthetisieren, kommt es in einigen Fällen zu einer drastischen Senkung des Gehalts an dieser Aminosäure. Dies ist insbesondere bei extremer Belastung der Fall, was beispielsweise auf eine intensive sportliche Tätigkeit, eine bedeutende körperliche Anstrengung oder ein Muskeltrauma zurückzuführen ist. Einige Stressoren des Alltags können auch zum Glutamin-Mangel führen. Aus diesem Grund gilt Glutamin als eine bedingt essentielle Aminosäure. Mit anderen Worten ist die Glutamin-Supplementierung in einigen Fällen unentbehrlich, unter anderem bei intensivem und erschöpfendem körperlichen Training.

Die Folgen eines Glutamin-Mangels

Während einer stressigen oder intensiven körperlichen Tätigkeit schöpft der Organismus in seinen Reserven, um Muskelaktivität sowie das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems zu unterstützen. Wenn diese Bestände unzureichend sind, um Glutamin-Bedarf zu decken, können Muskelverarmung und Immunabwehrschwäche auftreten. Dies kann insbesondere die Entwicklung bestimmter Infektionen begünstigen, daher der Vorteil einer Glutamin-Supplementierung.

Die Vorteile von Glutamin für die Muskelregeneration

Glutamin weist mehrere Vorteile für Sportler auf. Es hilft, verminderte Immunabwehr nach einer Anstrengung zu verhindern. Es verbessert auch die Erholung nach dem Training, indem es das "Übertrainings-Syndrom" begrenzt. Dies ist das Phänomen, das auftritt, wenn der zeitliche Abstand zwischen zwei sportlichen Trainings unzureichend ist, um eine vollständige Regeneration des Organismus zu ermöglichen. Übertraining kann zu verschiedenen Symptomen führen, einschließlich Schlaf-, Stimmungs- und Appetitstörungen. Dieses Syndrom führt auch zu einer Abnahme der sportlichen Leistung. Durch die Förderung der Nach-Sport-Erholung kann Glutamin-Supplementierung helfen, die sportliche Leistung zu verbessern.

Eine hochwertige L-Glutamin-Formulierung

Um die Vorteile von Glutamin zu nutzen und einen Mangel zu vermeiden, wird diese essentielle Aminosäure als Nahrungsergänzung angeboten. Die Dosierung kann jedoch je nach Einzelbedürfnissen variieren. Studien zeigen, dass Sportler gute Ergebnisse erzielen, wenn sie zwei Gramm L-Glutamin nach dem Training einnehmen. Um Ihre sportliche Leistung zu verbessern, finden Sie auch die komplette Palette der SuperSmart Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Entdecken Sie zum Beispiel die einmaligen Wirkungen des Extraktes Cordyceps Cs-4. Pflegen Sie auch Ihre Gelenke mit den Formulierungen Tendo-Fix und Joint Support Formula.