Noto per i suoi benefici su capelli e pelle, il lievito di birra è ricco di nutrienti essenziali, alcuni dei quali sono coinvolti anche nel funzionamento del sistema nervoso. E se il lievito di birra influisse anche sul sonno?

Il silicio organico sta suscitando un interesse crescente, soprattutto nel campo della bellezza dei capelli. Ma quale ruolo svolge realmente questo nutriente nell'organismo? E in quali casi è consigliabile prendere in considerazione una integrazione di silicio per la salute dei capelli?

Consumare proteine subito dopo l'esercizio è un riflesso automatico per molti sportivi. Ma questa tempistica è davvero efficace per migliorare il recupero muscolare o è invece un mito? Vediamo cosa dice la scienza.

Lo zinco suscita un crescente interesse come rimedio per le problematiche della pelle: imperfezioni, fastidi, aspetto dell'incarnato… Ma quale ruolo svolge realmente nell'equilibrio cutaneo? Una domanda che in molti si pongono.

L'invecchiamento può alterare il transito intestinale, la digestione e l'equilibrio del microbiota. Una recente revisione ha esaminato questi cambiamenti per comprenderne meglio i meccanismi e gli effetti sull'organismo.

Alla ricerca di rimedi non aggressivi per ritrovare il benessere emotivo, un numero sempre maggiore di persone si rivolge agli «antidepressivi naturali». Cosa ci si può davvero aspettare da questi prodotti e quali sono i più efficaci?<

Sempre più utilizzata per favorire il sonno, la melatonina solleva anche legittime perplessità riguardo alla sua sicurezza e ai suoi potenziali effetti collaterali. Sonnolenza, mal di testa, interazioni farmacologiche… Ma qual è la verità?

L'abbronzatura dona un effetto "aspetto sano" molto apprezzato, ma spesso svanisce rapidamente. Allora, come mantenere un colorito abbronzato più a lungo? Alcune buone abitudini e alcuni nutrienti potrebbero aiutare a prolungarne la luminosità in modo naturale.

La salute cerebrale viene spesso associata alla stimolazione intellettuale. Tuttavia, la ricerca dimostra che anche l'alimentazione e l'attività fisica hanno effetti sul cervello, agendo su meccanismi comuni ancora oggetto di studio.

Cure disintossicanti, succo di limone a digiuno, piante depurative... Non mancano certo i metodi per "pulire" il fegato. Eppure, il funzionamento di questo organo è spesso poco conosciuto. Il fegato ha davvero bisogno di essere disintossicato? Facciamo il punto.

Affaticamento e calo dell'umore potrebbero, in alcuni casi, essere associati a squilibri dell'energia cellulare. Coinvolto nella produzione di energia, il coenzima Q10 è stato oggetto di un recente studio che esplora i potenziali legami con vitalità e benessere emotivo.

Il riequilibrio alimentare suscita un interesse crescente, in particolare per la gestione del peso e la salute generale. Ma cosa significa realmente questo termine? E come adottare cambiamenti in grado di produrre effetti duraturi?<

Uno studio recente mette in luce un fenomeno ancora poco conosciuto ma determinante nell'invecchiamento cardiovascolare: l'inflammaging. Cosa fare per limitarne gli effetti?

Sensazione di testa pesante, vertigini o difficoltà di concentrazione possono far sorgere dubbi sul funzionamento del cervello, in particolare sulla sua circolazione sanguigna e sull'ossigenazione delle cellule.

Dolore lancinante, mobilità ridotta... L'artrosi del ginocchio (detta anche osteoartrite) è una condizione cronica comune, soprattutto nelle persone anziane o attive. Per mitigarne i sintomi, la ricerca sta esplorando un nuovo approccio nutrizionale: il collagene orale.