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Mudanças na exposição ao sol, na temperatura, na alimentação ou no ritmo de vida… O seu organismo não enfrenta todas as estações da mesma forma. Descubra como adaptar os seus suplementos alimentares de forma inteligente ao longo do ano.

Calor, mudanças de horário, sono perturbado... Sentir cansaço durante o verão é um fenómeno frequente, mas por que sentimos esta queda de energia, e como podemos recuperá-la? Descubra estas 5 soluções naturais para recuperar a vitalidade.

Costuma-se pensar que basta beber água suficiente para manter um bom nível de hidratação no verão. No entanto, outros fatores também entram em jogo - eletrólitos, minerais, alimentação… Descubra como manter um bom equilíbrio hídrico para evitar a desidratação.

Atualmente, muitas pessoas têm níveis de vitamina D demasiado baixos. Isto tem dado origem a muitas questões e preocupações, nomeadamente sobre os possíveis efeitos no organismo e os riscos associados a longo prazo.

Cansaço persistente, dificuldade de concentração, dores de cabeça... Acha que sofre de carência de vitamina B9? Descubra os sinais de alerta, as causas e as soluções naturais para remediar a situação.

Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, os folatos (vitamina B9) desempenham um papel fundamental em muitos mecanismos biológicos. Descubra as principais causas de níveis baixos de folato sérico e cinco alimentos para escolher.

A cura vitamínica pode realmente fazer a diferença? Que resultados se podem esperar, quais as vitaminas a tomar e, sobretudo, quais os produtos a escolher? Descubra todos os benefícios de uma cura vitamínica e quais os suplementos recomendados.