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Costuma-se pensar que basta beber água suficiente para manter um bom nível de hidratação no verão. No entanto, outros fatores também entram em jogo - eletrólitos, minerais, alimentação… Descubra como manter um bom equilíbrio hídrico para evitar a desidratação.

Atualmente, muitas pessoas têm níveis de vitamina D demasiado baixos. Isto tem dado origem a muitas questões e preocupações, nomeadamente sobre os possíveis efeitos no organismo e os riscos associados a longo prazo.

Cansaço persistente, dificuldade de concentração, dores de cabeça... Acha que sofre de carência de vitamina B9? Descubra os sinais de alerta, as causas e as soluções naturais para remediar a situação.

Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, os folatos (vitamina B9) desempenham um papel fundamental em muitos mecanismos biológicos. Descubra as principais causas de níveis baixos de folato sérico e cinco alimentos para escolher.

A cura vitamínica pode realmente fazer a diferença? Que resultados se podem esperar, quais as vitaminas a tomar e, sobretudo, quais os produtos a escolher? Descubra todos os benefícios de uma cura vitamínica e quais os suplementos recomendados.

Imunidade, contrações musculares, função cardíaca, saúde óssea... Embora contribua para uma série de funções essenciais no organismo, mais de uma em cada duas pessoas sofre de uma deficiência de vitamina D. No entanto, será que podemos tomá-la todos os dias?

A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, foi descoberta em 1933 e é essencial para o nosso metabolismo energético diário. Mas onde é que a podemos encontrar na nossa alimentação? É sobre isso que nos vamos debruçar neste artigo.