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O fígado intervém em diversas funções do organismo: o metabolismo, o armazenamento de nutrientes, a síntese de moléculas e a eliminação de certas substâncias. Descubra 10 alimentos ricos em fibras, com ação antioxidante e outros compostos fundamentais para o bom funcionamento deste órgão.

A boca alberga um ecossistema complexo composto por centenas de espécies de microrganismos. Esta microbiota contribui para o equilíbrio da cavidade oral e para a saúde dos dentes e das gengivas. Descubra neste artigo como cuidar dela no dia a dia.

A microbiota vaginal desempenha um papel essencial no equilíbrio íntimo feminino. Composto por milhares de milhões de microrganismos, contribui para a manutenção de uma vagina saudável, mas existem alguns fatores que influenciam o seu equilíbrio e outros que podem ajudar a preservá-lo.

Preservar a memória e a saúde cerebral é um dos principais desafios face ao envelhecimento. Uma meta-análise recente, que reuniu 23 estudos, analisou uma famosa dieta e desvelou os seus possíveis benefícios sobre o declínio cognitivo.

O stress prolongado pode elevar os níveis de cortisol, precisamente conhecido como a «hormona do stress». Neste caso, podem surgir sintomas como fadiga, nervosismo e distúrbios do sono. Neste artigo apresentamos 5 soluções naturais para ajudar a gerir melhor os níveis desta hormona.