Suplemento popular entre os culturistas, a creatina pode também estimular o cérebro, de acordo com um estudo científico publicado em 2024. Vamos descobrir como.

Já usada para a investigação médica, a inteligência artificial também está a ajudar a criar suplementos alimentares dedicados à longevidade. Como é que a IA vai revolucionar a luta contra o envelhecimento?

A artrose, um verdadeiro flagelo para as pessoas com mais de 45 anos, continua a ser incurável até hoje. A melhor estratégia é aliviar os sintomas e abrandar a sua progressão, nomeadamente evitando alguns alimentos. Descubra hoje os 4 alimentos a evitar tanto quanto possível para manter o controlo da situação.

As alergias estão a aumentar em todo o mundo. Para aliviar os sintomas incómodos, os doentes estão a recorrer cada vez mais a anti-histamínicos naturais.

Um laboratório independente testou a nossa famosa multivitamina Daily 3® em vários parâmetros. Esta avaliação clínica foi efectuada em 33 indivíduos, durante 12 semanas, sob supervisão médica. Energia, saúde, proteção contra as constipações, humor, força, beleza... Descubra todos os resultados quantificados obtidos pelo seu suplemento multivitamínico preferido.

Para uma suplementação eficaz, é importante escolher os suplementos alimentares em função da sua biodisponibilidade. Vitaminas, minerais, probióticos... Quais são as suas formas mais biodisponíveis?

Uma espécie de "derivados" dos probióticos, os postbióticos foram recentemente acrescentados à gama de suplementos dedicados ao microbiota e ao bem-estar geral.

Os cogumelos medicinais, apreciados pelos seus benefícios em termos de energia e de imunidade, estão a ter um enorme renascimento. Descubra as razões deste sucesso, desde a sua herança milenar até aos novos avanços científicos.

O que come pode alterar a expressão génica. Este é o tema de uma disciplina científica inovadora chamada nutrigenómica. Descubra como a nutrigenómica pode revolucionar a forma como se alimenta para otimizar a sua saúde.

Muitos cientistas estão a tentar travar o declínio cognitivo relacionado com a idade. O estudo COSMOS analisou o impacto da toma de suplementos multivitamínicos e minerais na cognição. Saiba mais sobre os resultados deste estudo em grande escala.

Um suplemento alimentar cujo prazo de validade foi ultrapassado deve acabar inexoravelmente no lixo? Todas as respostas neste artigo.

A alimentação desempenha um papel-chave para a saúde do cérebro. Mas quais são as vitaminas específicas que nos podem ajudar a apoiar e a preservar a memória?

Deseja drenar o seu corpo, combater a retenção de líquidos ou apoiar a sua saúde urinária? Descubra a nossa seleção dos 5 melhores diuréticos naturais.

Os ómega 3 são ácidos gordos poli-insaturados cruciais para a saúde cardíaca, cerebral e ocular. Mas quais são os alimentos que contêm mais ómega 3?

Fez análises que revelaram uma sobrecarga de ferro? Tem sintomas que o fazem suspeitar? Descubra as causas e as consequências possíveis de um excesso de ferro no sangue e tome medidas para aliviar o seu organismo antes que seja demasiado tarde.