Adotar uma dieta anti-inflamatória comporta múltiplos benefícios para a saúde. Descubra os alimentos que deve privilegiar e os que deve pôr de lado para reduzir a sua inflamação no quotidiano.

A celulite, a gordura acumulada subcutânea que dá à sua pele um aspeto irregular e ondulado preocupa-o(a)? Descubra o suplemento alimentar mais eficaz para ajudar a eliminar a celulite.

Acontece-lhe por vezes ter dúvidas sobre o seu hálito e gostaria de saber quais os probióticos que podem desinfetar eficazmente a sua boca? Descubra as melhores espécies de probióticos contra o mau hálito.

Deseja conseguir um físico mais musculado? Descubra os métodos de treino e de alimentação ideais para maximizar a sua hipertrofia muscular, ou seja, o aumento do tamanho dos seus músculos.

Cada vez mais apreciada em nutrição celular, a coenzima Q10 tem, no entanto, algumas contra-indicações. Quais?

Pensa poder sofrer de uma carência de zinco? Descubra os sintomas de uma falta de zinco, as causas prováveis dessa falta, bem como as melhores fontes deste oligoelemento.

Conhece a dieta MIND? Este conjunto de práticas dietéticas foi concebido para propiciar a saúde cerebral. Descubra as nossas ideias de receitas para a pôr em prática.

Mini formato, maxi poderes, as sementes de chia entraram de forma sensacional no mundo dos superalimentos nos últimos anos. Como consumi-las para tirar o máximo partido dos seus benefícios?

Quando assume o controlo, a aromatase representa uma ameaça perigosa para o nosso equilíbrio hormonal. Foco em 5 substâncias-chave para reduzir a respetiva atividade.

Autêntica mina de nutrientes essenciais, a levedura de cerveja surge como uma verdadeira pepita nutricional. Quais são os seus benefícios para a saúde comprovados?

Vamos pôr fim às ideias preconcebidas e elaborar a lista dos alimentos e dos suplementos alimentares que devem ou não ser guardados no frigorífico.

Dores, ardor, comichão ao nível do ânus? Se é propenso a crises hemorroidárias, descubra a lista dos alimentos a evitar e a privilegiar para as hemorroidas, bem como alguns truques para limitar os riscos de recidiva.

Quais são as pistas para alimentar a humanidade em 2050 e além dessa data? Descubra os alimentos do futuro.

Sensação de pernas pesadas, aumento de peso súbito… Quando a eliminação deixa de se fazer convenientemente por vezes é necessário um empurrãozinho. Qual é o melhor suplemento alimentar contra a retenção de líquidos?

Por vezes sofre de episódios de pressão baixa? Descubra os melhores conselhos alimentares para aumentar rapidamente a sua pressão arterial e reduzir os riscos a longo prazo.