Pernas pesadas, gémeos dolorosos ou pés inchados… Mais de um em cada três adultos queixa-se de problemas de circulação venosa ao nível das pernas. Descubra os melhores suplementos alimentares para ajudar a recuperar a leveza das pernas.

Gostaria de saber, por exemplo, se os seus problemas digestivos se devem à sua última refeição? Descubra as várias etapas da digestão, a respetiva duração e o momento em que surgem habitualmente os problemas mais frequentes.

Sofre de excesso de stress? Algumas substâncias naturais podem ajudar a recuperar calma e tranquilidade; descubra as 7 melhores substâncias anti-stress.

O astrágalo é uma planta adaptogénica importante da medicina tradicional chinesa, com vários benefícios para a saúde. Mas é eficaz para reduzir a hipertensão arterial?

Está demasiado magro e não consegue engordar? Perdeu muito peso e tem dificuldade em recuperar as suas formas? Precisa de ganhar massa muscular? Apresentamos os melhores conselhos e substâncias comprovados pela ciência para conseguir ganhar peso.

Afetando mais de metade das pessoas após os 50 anos de idade, a azia figura entre as perturbações gástricas mais frequentes. Os nossos conselhos para apagar este incêndio digestivo.

Muito em voga, o jejum intermitente ajuda a emagrecer, a eliminar as toxinas e a atrasar o envelhecimento. A que corresponde o método 16/8? Que comer entre dois jejuns?

Embora a inflamação seja por vezes benéfica para o organismo, pode revelar-se prejudicial quando se instala ao longo do tempo. Eis 7 truques naturais para a erradicar.

Segundo a ONU, o número de adultos que sofrem de hipertensão quase duplicou ao longo dos últimos 30 anos – e perto de metade ignoram ser hipertensos. Descubra alguns conselhos para baixar eficazmente a sua tensão arterial.

Inúmeras pessoas sofrem de uma carência de ferro (em particular as mulheres), a maioria das vezes sem o saber. Ora, as consequências de uma carência de ferro podem ser perigosas. Descubra os sintomas que podem servir de alerta e como solucionar o problema.

Vários estudos sugerem que algumas carências de nutrientes podem provocar dores nas articulações dos tornozelos, joelhos, pulsos ou outras. Descubra quais.

A depressão ganha terreno há vários anos, em particular nos jovens adultos. As formas de a ultrapassar são complexas, mas surgem novas perspetivas terapêuticas relacionadas com os probióticos, supostamente capazes de influenciar o sistema nervoso central…

Os estudos são unânimes: nas grávidas, a carência de vitamina D é uma realidade em todo o mundo. Quais são os riscos? As explicações? É preciso tomar suplementos de vitamina D quando por vezes se desaconselham os suplementos às grávidas?

Imunidade baixa, sensação de esgotamento, retorno das alergias... A temporada de primavera traz mais do que apenas flores. Inventário dos melhores suplementos alimentares para se reanimar na primavera.

Por influência de inúmeros fatores internos e externos, a pele perde elasticidade, luminosidade, flexibilidade… E embora uma higiene de vida seja um excelente remédio, existem igualmente vitaminas particularmente boas para a pele; descubra quais são.