Bis heute wurden in der wissenschaftlichen Literatur keine Nebenwirkungen oder unerwünschten Wirkungen infolge von Supplementierungen mit B. coagulans berichtet. Die Studien bestätigen seine ausgezeichnete Verträglichkeit und das Fehlen jeglicher mutagener oder genotoxischer Eigenschaften (12).

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine gutartige, aber beeinträchtigende funktionelle Störung des Darms, von der schätzungsweise zwischen 10 und 15 % der Weltbevölkerung betroffen sind. Sie ist gekennzeichnet durch chronische Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe, eine gestörte Passage und Blähungen.

Es werden verschiedene Hypothesen zur Erklärung dieser Darmfunktionsstörung aufgestellt, darunter eine Störung der Darmmotorik und eine viszerale Hypersensibilität. Die Spur einer Unausgewogenheit der Mikrobiota, die die Darmbarriere durchlässiger für entzündungsfördernde Moleküle macht, erscheint jedoch zunehmend plausibel (13).

Wir empfehlen die Einnahme von 2 Kapseln pro Tag (entspricht 4 Milliarden Mikroorganismen) mit einem großen Glas Wasser. Es wird allgemein empfohlen, Probiotika 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder mit einer leichten Mahlzeit oder einem Snack einzunehmen.

Wichtig: Nach dem Erhalt wird dringend empfohlen, dieses Probiotikum kalt aufzubewahren.

Um die Wirkung Ihrer Kur auf die Darmfunktion zu optimieren, denken Sie daran:

1. erhöhen Sie Ihre Zufuhr an löslichen Ballaststoffen (Hafer, Gerste, Roggen, usw.);
2. Sie sollten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen;
3. beschränken Sie Ihren Konsum von Alkohol, Gewürzen und fermentierbaren Lebensmitteln (FODMAPs);
4. kauen Sie bei Tisch jeden Bissen lange vor;
5. Schränken Sie Stressquellen ein.

Während einer probiotischen Supplementation fördert der Verzehr von präbiotischen Fasern die richtige Ansiedlung der "freundlichen" Stämme innerhalb des Darmtrakts und maximiert ihre Überlebenschance. Erwägen Sie daher, Bacillus coagulans mit Inulin oder mit Fructo-Oligosacchariden, die durch ein Biokonversionsverfahren aus Rüben extrahiert werden, zu kombinieren (14).

Bei Völlegefühl nach den Mahlzeiten unterstützen Sie die Wirkung von B. coagulans mit Digestive Enzymes, einem einzigartigen Komplex, der 15 Schlüsselenzyme der Verdauung (Laktase, Proteasen, Amylase, usw.) sowie Pflanzen, welche die Erhaltung einer guten Verdauungsgesundheit fördern (Pfefferminze, Bockshornklee, Ingwer, Anis, usw.) (15-16)