L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha stabilito un elenco di vitamine che contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. Scopri queste 6 vitamine dall'innegabile efficacia e gli alimenti in cui trovarle.

Conosci i 3 minerali che partecipano al normale funzionamento del sistema immunitario secondo l'EFSA (l'Autorità europea per la sicurezza alimentare)? Scopri come funzionano e quali cibi consumare per trarne beneficio.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), 2 miliardi di persone nel mondo soffrono di anemia, ovvero di una carenza di ferro. Ma quando e perché assumere degli integratori di ferro? Elementi di risposta.

La dieta dissociata attrae molte persone. Basata su combinazioni di alimenti proibite, permetterebbe di perdere peso velocemente e in modo duraturo. Facciamo il punto su questa dieta e vediamo i nostri consigli per adottarla in tutta sicurezza.

Numerose persone si lamentano di essere perennemente stanche e prive di energia. Ecco un elenco di cibi antifatica per aiutarti a ritrovare la tua vitalità.

Estratta dall'ananas, la bromelina è un complesso enzimatico vegetale da non sprecare. Scopri i nostri consigli per sfruttarne al massimo i benefici.

Le carenze nutrizionali più comuni nei paesi sviluppati sono le carenze di calcio, vitamina D, ferro, magnesio, zinco e vitamina B12. Scopriamo come porvi rimedio in modo semplice.

Il seme di psillio è noto per i propri effetti benefici sull'intestino, in caso di stitichezza... o diarrea. Segui i nostri consigli per sfruttare al meglio i benefici dello psillio biondo o nero.

Conosci questa pianta africana soprannominata "artiglio del diavolo"? Scopri come l'Harpagophytum supporta la salute delle articolazioni, tra gli altri benefici.

I metalli che arrugginiscono, la frutta e i legumi che appassiscono, i grassi che irrancidiscono... Il nostro organismo non è l'unica vittima dell'ossidazione: questo fenomeno che provoca dei danni cellulari irreversibili e che è associato a un centinaio di malattie, patologie, al cancro e ai disturbi cardiovascolari più comuni. Nei nostri paesi, ha un'origine principale completamente sconosciuta: la trasformazione vitale dell'ossigeno in acqua.

Un intestino non curato, popolato da batteri e funghi patogeni opportunisti e patogeni (in particolare Candida albicans) e inquinato da cibo mal digerito rischia di ritrovarsi intasato di materiale fecale sgradevole e tossico.

La vitamina B9, chiamata anche acido folico o folato, svolge un ruolo importante nel funzionamento del nostro organismo, specialmente durante la gravidanza. Scopri i benefici della vitamina B9 e gli alimenti che la contengono.

Alcune piante sono utilizzate da molto tempo per aiutare a purificare e proteggere i polmoni. Scopri 5 piante particolarmente interessanti per questo scopo.

In un video diventato virale, Marc Simoncini (dirigente aziendale) racconta la sua agghiacciante conversazione con un responsabile di laboratorio. Una sequenza che svela i lati oscuri dell'industria farmaceutica.

La dieta mediterranea è particolarmente benefica per l'organismo. Scopri i semplici principi e i molteplici benefici di questa dieta ancestrale.