0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires
Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Odżywianie mózgu Guides et tutoriels

Jaki preparat nootropowy najlepiej pobudza pracę mózgu?

Chcesz uzyskać dobry wynik z egzaminu końcowo rocznego, sprostać wyzwaniu w pracy, a może po prostu zależy Ci na zachowaniu potencjału intelektualnego przez długie lata? Poznaj najlepsze naturalne nootropy, które skutecznie stymulują zdolności poznawcze.
Nootropiki najskuteczniej wspomagające pracę mózgu
Podaruj swojemu mózgowi niezbędny zastrzyk energii!
Rédaction Supersmart.
2022-05-24Komentarze (0)

Nootropiki – naturalne „inteligentne leki”, które cieszą się zasłużoną popularnością

Termin„nootropik” (lub „lek nootropowy”) opisuje wszystkie substancje, które stymulują zdolności poznawcze.

Studenci i pracownicy od zawsze próbowali poprawić swoją zdolność koncentracji, pamięć i ogólne umiejętności poznawcze, sięgając po amfetaminę lub leki przepisywane dzieciom i młodzieży z zaburzeniami koncentracji uwagi (ADHD). Produkty te były najczęściej nazywane „inteligentnymi lekami” (1-3).

Jednakże od kilku lat między innymi w środowisku studentów oraz startup’ów coraz więcej osób przechodzi na bardziej naturalne nootropy (4).

Poszczególne nootropy oddziałują na mózg w różny sposób: niektóre łagodzą stany lękowe, przez co poprawiają koncentrację, podczas gdy inne stymulują układ dopaminergiczny lub GABA-ergiczny, a jeszcze inne wspomagają układ cholinergiczny.

To z tego powodu najsilniejsze nootropy mają zazwyczaj postać suplementów diety, które łączą kilka rodzajów cząsteczek w celu zwiększenia korzyści z ich stosowania. Zaczniemy od wymienienia kilku najsłynniejszych naturalnych nootropów, a w dalszej części artykułu opowiemy o najskuteczniejszym, preparacie synergicznym.

Najpopularniejsze środki wspomagające pracę mózgu

Jajko – prawdziwy zastrzyk acetylocholiny

Zacznijmy od doskonałego wsparcia na co dzień. Cholina jest niezbędnym składnikiem błony komórkowej, wymaganym do produkcji acetylocholiny, , czyli jednego z najważniejszych neuroprzekaźników biorących udział w procesie zapamiętywania i nauki.

Najbogatszym źródłem spożywczym choliny (która nie jest w wystarczającym stopniu syntetyzowana przez wątrobę i dlatego musi być dostarczana wraz z pożywieniem) są jaja, a mówiąc precyzyjniej żółtka jaj (5-6).

Bacopa monnieri – roślina poznania

Od ponad 3000 lat stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, Bacopa monnieri zawiera substancję czynną w postaci bakozydów, które są uważane za źródło jej dobroczynnego działania. Ten niezwykle silny adaptogen (7):

Właśnie dlatego wiele osób codziennie przyjmuje preparaty nootropowe na bazie Bacopa monnieri, która wspomaga pracę mózgu.

Soplówka jeżowata – grzyb naszych przodków

Choć tłumaczenie angielskiej nazwy tego grzyba, Lion’s Mane Mushroom, to „lwia grzywa”, w języku polskim funkcjonuje nazwa soplówka jeżowata (łac. Hericium erinaceus). Jest to grzyb o niezwykłych właściwościach przypominający długą, białą brodę lub lwią grzywę i właśnie od tego skojarzenia pochodzi jedna z jego nazw.

Ten grzyb – niezwykle bogaty w beta-glukany, polisacharydy, oraz hericenony, czyli pochodne fenoli – już od tysięcy lat należy do tradycyjnej chińskiej farmakopei, gdzie jest stosowany w celu spowalniania procesów starzenia i utrzymania dobrej pamięci.

W kilku badaniach analizuje się również jego potencjał w leczeniu zaburzeń psychicznych związanych z wiekiem (8-10).

Właśnie dlatego wiele osób uważa go za niezwykle skuteczny tradycyjny i naturalny nootropiki często przyjmuje go w postaci preparatu na bazie soplówki jeżowatej w kapsułkach.

Różeniec górski – środek stymulujący funkcje poznawcze

Różeniec górski (Rhodiola rosea) to wieloletnia roślina rosnąca na suchych, skalistych i piaszczystych glebach. Od czasów starożytnej Grecji jest stosowana jako roślina lecznicza , a od lat 60. XX wieku prowadzi się badania nad jej dobroczynnym działaniem i składnikami aktywnymi.

Różaniec zawiera duże ilości rozawiny i salidrozydów,, a także glikozydów i pochodnych fenyloetanolu; ponadto stymuluje metabolizm energetyczny, zwiększając poziom ATP i fosforanu kreatyny w mitochondriach.

To prawdopodobnie dlatego różaniec słynie z:

Różaniec jest zatem naturalnym roślinnym środkiem nootropowym wspomagającym pracę mózgu (warto zatem rozważyć stosowanie suplementu Rhodiola rosea).

Zielona herbata – kilka słów o suplementach zawierających L-teaninę

Aminokwas wyizolowany w 1945 roku przez japońskich naukowcówz liści zielonej herbaty, czyli L-teanina, skutecznie zwiększa poziom serotoniny, dopaminy i kwasów GABA. (12).

Dwa pierwsze składniki nazywa się hormonami szczęścia ze względu na ich działanie uspokajające oraz łagodzące skutki stresu. Natomiast kwas gamma-aminomasłowy (GABA) jest nie tylko dobrze znanym neuroprzekaźnikiem hamującym szkodliwe działanie układu nerwowego, ale także substancją skutecznie wspomagającą proces zapamiętywania oraz funkcje poznawcze. Jego działanie polega na modulowaniu aktywności neuronów.

Właśnie te zalety przyczyniły się do wielkiego sukcesu zielonej herbaty. Aby zwiększyć spożycie L-teaniny, niektórzy sięgają też po specjalne suplementy (takie jak preparat Suntheanine®) (13).

Najlepszy środek nootropowy – formuła synergiczna

Jak zauważyliśmy wyżej, najsilniejszy naturalny suplement nootropowy musi mieć postać preparatu łączącego kilka naturalnych nootropów w celu wzmocnienia ich działania.

W ten sposób dzięki połączeniu ekstraktów zbacopa monnieri, miłorzębu dwuklapowego (słynącego ze wspomagania dobrego krążenia krwi, a tym samym reaktywności mózgu), witaminy B12 (która pomaga złagodzić zmęczenie i działa dobroczynnie na układ nerwowy), L-teaniny, kofeiny bezwodnej (znanej z właściwości wspomagających koncentrację) oraz tauryny, stworzyliśmy niezwykle skuteczny, naturalny nootropik pobudzający pracę mózgu: taki właśnie jest nasz preparat synergiczny Smart Pills.

Bibliografia

  1. LOW, K. Graff et GENDASZEK, A. E. Illicit use of psychostimulants among college students: a preliminary study. Psychology, Health & Medicine, 2002, vol. 7, no 3, p. 283-287.
  2. DE OLIVEIRA CATA PRETA, Bianca, MIRANDA, Vanessa Iribarrem Avena, et BERTOLDI, Andréa Dâmaso. Psychostimulant use for neuroenhancement (smart drugs) among college students in Brazil. Substance Use & Misuse, 2020, vol. 55, no 4, p. 613-621.
  3. RYCHKOVA, O. V. Smart drugs are as a dangerous model of psychoactive substance use. Journal of Modern Foreign Psychology, 2021, vol. 10, no 2, p. 44-54.
  4. MALIK, Ruchi, SANGWAN, Abhijeet, SAIHGAL, Ruchika, et al.Towards better brain management: nootropics. Current medicinal chemistry, 2007, vol. 14, no 2, p. 123-131.
  5. ZEISEL, Steven H. et DA COSTA, Kerry-Ann. Choline: an essential nutrient for public health. Nutrition reviews, 2009, vol. 67, no 11, p. 615-623.
  6. WALLACE, Taylor C. A comprehensive review of eggs, choline, and lutein on cognition across the life-span. Journal of the American College of Nutrition, 2018, vol. 37, no 4, p. 269-285.
  7. PASE, Matthew P., KEAN, James, SARRIS, Jerome, et al.The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012, vol. 18, no 7, p. 647-652.
  8. NKODO, Amelie. A systematic review of in-vivo studies on dietary mushroom supplementation for cognitive impairment (P14-021-19). Current Developments in Nutrition, 2019, vol. 3, no Supplement_1, p. nzz052. P14-021-19.
  9. SAITSU, Yuusuke, NISHIDE, Akemi, KIKUSHIMA, Kenji, et al.Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical Research, 2019, vol. 40, no 4, p. 125-131.
  10. SHENG, Xiaotong, YAN, Jingmin, MENG, Yue, et al.Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology. Food & function, 2017, vol. 8, no 3, p. 1020-1027.
  11. CROPLEY, Mark, BANKS, Adrian P., et BOYLE, Julia. The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytotherapy research, 2015, vol. 29, no 12, p. 1934-1939.
  12. NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
  13. NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles

Products which may be of interest

VinpocetineVinpocetine

Stymuluje pracę, krążenie i dotlenienie mózg

29.00 €(30.61 US$)
+
Ginkgo Biloba 60 mgGinkgo Biloba 60 mg

Wyciąg (50:1) znormalizowany do 24% ginkgoflawonoglikozydów

28.00 €(29.56 US$)
+
Mucuna pruriensMucuna pruriens

Standardised Extract 15% L-dopa

33.00 €(34.84 US$)
+
NoopeptNoopept

Improves memory, mood and creativity

22.00 €(23.23 US$)
+
Neurex™Neurex™

A powerful, synergistic formulation to prevent or delay cerebral degeneration.

45.00 €(47.51 US$)
+
HomotaurineHomotaurine

Slows the decline in brain and cognitive function

19.00 €(20.06 US$)
+
Idebenone 45 mgIdebenone 45 mg

Odpowiednik koenzymu Q10 o skuteczniejszym i bardziej różnorodnym działaniu

39.00 €(41.17 US$)
+
N-Acetyl L-TyrosineN-Acetyl L-Tyrosine

Szybko przekształca się w noradrenalinę i dopaminę

22.00 €(23.23 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2022 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok