Mikroflora pochwy odnosi się do wszystkich mikroorganizmów występujących w pochwie. Dla uproszczenia można powiedzieć, że dla naszej sfery intymnej jest tym, czym dla jelit jest mikroflora jelit!
Wykazuje podwójne działanie: chroni błonę śluzową pochwy przed czynnikami chorobotwórczymi, wyściełając ją biofilmem, oraz pozwala utrzymać idealny poziom pH (od 3,5 do 4,5) (1).
Niejednokrotnie ten bezcenny ekosystem zapewniający zdrowie pochwy pada ofiarą zaburzenia równowagi: mówimy wówczas o dysbiozie. Zazwyczaj wywołują ją czynniki hormonalne lub środowiskowe, takie jak przyjmowanie leków, stres, zmęczenie czy nieodpowiedni poziom higieny intymnej (2).
Dysbioza pochwy sprawia, że niektóre szczepy bakterii biorą górę, przez co wytwarza się teren sprzyjający powstawaniu chorób ginekologicznych lub schorzeń układu moczowego (3). Jeśli powtarza się często, przypadłość ta może istotnie wpłynąć na dyskomfort na poziomie układu płciowego oraz jakość życia seksualnego kobiety.
200: mniej więcej tyle rodzajów bakterii tworzących środowisko pochwy udało się wyodrębnić do tej pory (4). Ale dokładna analiza pozwala zauważyć, że zdrowa mikroflora pochwy to taka o niskim poziomie różnorodności.
W miażdżącej większości (niemal w 90%) składa się z bakterii mlekowych (laktobakterii). Ta armia organizmów działających ochronnie tworzy tak zwaną florę Döderleina.
Choć każdy przypadek jest inny, u większości kobiet dominuje od 1do 4 szczepów Lactobacillus jensenii, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus crispatus oraz Lactobacillus iners (5).
Do pozostałych szczepów kolonizujących korzystnych bakterii mlekowych należą także L. acidophilus, L. casei, L. Plantarum, L. rhamnosus oraz L. salivarius, które występują w kilku częściach organizmu jednocześnie (na przykład w jamie ustnej czy przewodzie pokarmowym) (6).
Warto wiedzieć, że: skład flory bakteryjnej pochwy zależy w dużej mierze od ilości wydzielanego estrogenu (7). Może ona ulegać istotnym zmianom w czasie cyklu miesięcznego, w okresie ciąży oraz podczas menopauzy.
Celem stosowania probiotyków dopochwowych jest wtórna kolonizacja flory „przyjaznymi” mikroorganizmami w celu przywrócenia równowagi tego środowiska.
Dlatego – co zrozumiałe – w trosce o maksymalną skuteczność należy stawiać na wymienione laktobakterie. Warto pamiętać, że do ścian pochwy przytwierdzają się także inne gatunki bakterii mlekowych, takie jak bifidobakterie (stosowane między innymi do fermentowania jogurtów), dlatego dobrze, by znalazły się w składzie suplementu mikrobiotycznego (8).
Choć wybór bakterii jest kluczowy, nie mniej ważne jest wspomaganie procesu ich wchłaniania do błony śluzowej. Aby ułatwić tę delikatną operację, zachęcamy do wybierania preparatów zawierających prebiotyki, czyli substancje wspomagające odżywianie i rozwój korzystnych dla zdrowia bakterii (9).
I wreszcie, probiotyki dopochwowe można stosować na dwa sposoby:dopochwowo (w formie czopków) lub tradycyjnie doustnie (w formie kapsułek, tabletek itd.). Pierwsza metoda sprawia, że probiotyk dostaje się do miejsca docelowego bardziej bezpośrednio, za to druga jest mniej ograniczająca. Wszystko zależy więc od osobistych preferencji.
Łączący w sobie 5 uznanych szczepów bakterii (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus casei) doustny preparat mikrobiotyczny Vaginal Health dostarcza wszystkie „dobre bakterie” występujące w mikroflorze pochwy w ilości aż 5 miliardów mikroorganizmów w jednej kapsułce (10). Zawiera także fruktooligosacharydy, czyli cukry nietrawione przez organizm, które skutecznie wspomagają ich rozwój (11).
Także na co dzień warto stosować dobre rozwiązania wspomagające równowagę mikroflory:
Choć najczęściej przebiegają łagodnie, infekcje dróg moczowych bywają bolesne. Prezentujemy 5 naturalnych sposobów pozwalających im przeciwdziałać i łagodzić ich przebieg.
Z wiekiem większość mężczyzn zaczyna cierpieć na dolegliwości związane z prostatą (utrudnione oddawanie moczu, nietrzymanie moczu, potrzebę oddawania moczu w nocy...). Na jakie pokarmy stawiać, a jakich unikać, by utrzymać w zdrowiu gruczoł prostaty?
Problemy ze zdrowiem układu moczowego to częsta przypadłość: przerost prostaty u mężczyzn czy zapalenie pęcherza moczowego u kobiet... Przybliżamy pięć roślin, które poleca się osobom cierpiącym na zaburzenia układu moczowego.
An effective alternative for treating benign prostatic hyperplasia (enlarged prostate)
26.00 €(25.52 US$)Extract of Urtica dioica root standardised 16:1 Recommended by the German Commission E for relief of urinary problems associated with Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)
27.00 €(26.50 US$)Optimised and patented cranberry extract for the relief of prostate and urinary symptoms.
16.25 €The ultimate nutritional formulation for supporting urinary health
52.00 €(51.04 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
