0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires
Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Prostata i problemy z oddawaniem moczu Questions réponses

Probiotyki dopochwowe: który najlepiej pasuje do Twojej flory bakteryjnej?

Poszukujesz probiotyku, który najskuteczniej wspomaga mikroflorę pochwy? Dowiedz się, jak dbać o tę mniej znaną mikroflorę, która odgrywa kluczową rolę w zapewnianiu zdrowia części intymnych.
Które probiotyki dopochwowe warto stosować
Naucz się rozpoznawać mikroorganizmy dobre dla Twojej mikroflory pochwy
Rédaction Supersmart.
2022-06-23Komentarze (0)

Czym jest mikroflora pochwy?

Mikroflora pochwy odnosi się do wszystkich mikroorganizmów występujących w pochwie. Dla uproszczenia można powiedzieć, że dla naszej sfery intymnej jest tym, czym dla jelit jest mikroflora jelit!

Wykazuje podwójne działanie: chroni błonę śluzową pochwy przed czynnikami chorobotwórczymi, wyściełając ją biofilmem, oraz pozwala utrzymać idealny poziom pH (od 3,5 do 4,5) (1).

Niejednokrotnie ten bezcenny ekosystem zapewniający zdrowie pochwy pada ofiarą zaburzenia równowagi: mówimy wówczas o dysbiozie. Zazwyczaj wywołują ją czynniki hormonalne lub środowiskowe, takie jak przyjmowanie leków, stres, zmęczenie czy nieodpowiedni poziom higieny intymnej (2).

Dysbioza pochwy sprawia, że niektóre szczepy bakterii biorą górę, przez co wytwarza się teren sprzyjający powstawaniu chorób ginekologicznych lub schorzeń układu moczowego (3). Jeśli powtarza się często, przypadłość ta może istotnie wpłynąć na dyskomfort na poziomie układu płciowego oraz jakość życia seksualnego kobiety.

Te dobre bakterie, które tworzą mikroflorę pochwy

200: mniej więcej tyle rodzajów bakterii tworzących środowisko pochwy udało się wyodrębnić do tej pory (4). Ale dokładna analiza pozwala zauważyć, że zdrowa mikroflora pochwy to taka o niskim poziomie różnorodności.

W miażdżącej większości (niemal w 90%) składa się z bakterii mlekowych (laktobakterii). Ta armia organizmów działających ochronnie tworzy tak zwaną florę Döderleina.

Choć każdy przypadek jest inny, u większości kobiet dominuje od 1do 4 szczepów Lactobacillus jensenii, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus crispatus oraz Lactobacillus iners (5).

Do pozostałych szczepów kolonizujących korzystnych bakterii mlekowych należą także L. acidophilus, L. casei, L. Plantarum, L. rhamnosus oraz L. salivarius, które występują w kilku częściach organizmu jednocześnie (na przykład w jamie ustnej czy przewodzie pokarmowym) (6).

Warto wiedzieć, że: skład flory bakteryjnej pochwy zależy w dużej mierze od ilości wydzielanego estrogenu (7). Może ona ulegać istotnym zmianom w czasie cyklu miesięcznego, w okresie ciąży oraz podczas menopauzy.

Który probiotyk dopochwowy wybrać?

Celem stosowania probiotyków dopochwowych jest wtórna kolonizacja flory „przyjaznymi” mikroorganizmami w celu przywrócenia równowagi tego środowiska.

Dlatego – co zrozumiałe – w trosce o maksymalną skuteczność należy stawiać na wymienione laktobakterie. Warto pamiętać, że do ścian pochwy przytwierdzają się także inne gatunki bakterii mlekowych, takie jak bifidobakterie (stosowane między innymi do fermentowania jogurtów), dlatego dobrze, by znalazły się w składzie suplementu mikrobiotycznego (8).

Choć wybór bakterii jest kluczowy, nie mniej ważne jest wspomaganie procesu ich wchłaniania do błony śluzowej. Aby ułatwić tę delikatną operację, zachęcamy do wybierania preparatów zawierających prebiotyki, czyli substancje wspomagające odżywianie i rozwój korzystnych dla zdrowia bakterii (9).

I wreszcie, probiotyki dopochwowe można stosować na dwa sposoby:dopochwowo (w formie czopków) lub tradycyjnie doustnie (w formie kapsułek, tabletek itd.). Pierwsza metoda sprawia, że probiotyk dostaje się do miejsca docelowego bardziej bezpośrednio, za to druga jest mniej ograniczająca. Wszystko zależy więc od osobistych preferencji.

Łączący w sobie 5 uznanych szczepów bakterii (Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus casei) doustny preparat mikrobiotyczny Vaginal Health dostarcza wszystkie „dobre bakterie” występujące w mikroflorze pochwy w ilości aż 5 miliardów mikroorganizmów w jednej kapsułce (10). Zawiera także fruktooligosacharydy, czyli cukry nietrawione przez organizm, które skutecznie wspomagają ich rozwój (11).

Dobre nawyki pozwalające zadbać o mikroflorę pochwy

Także na co dzień warto stosować dobre rozwiązania wspomagające równowagę mikroflory:

Bibliografia

  1. Barrientos-Durán A, Fuentes-López A, de Salazar A, Plaza-Díaz J, García F. Reviewing the Composition of Vaginal Microbiota: Inclusion of Nutrition and Probiotic Factors in the Maintenance of Eubiosis. Nutrients. 2020;12(2):419. Published 2020 Feb 6. doi:10.3390/nu12020419
  2. Chen X, Lu Y, Chen T, Li R. The Female Vaginal Microbiome in Health and Bacterial Vaginosis. Front Cell Infect Microbiol. 2021;11:631972. Published 2021 Apr 7. doi:10.3389/fcimb.2021.631972
  3. De Seta F, Lonnee-Hoffmann R, Campisciano G, et al. The Vaginal Microbiome: III. The Vaginal Microbiome in Various Urogenital Disorders. J Low Genit Tract Dis. 2022;26(1):85-92. doi:10.1097/LGT.0000000000000645
  4. Mendling W. Vaginal Microbiota. Adv Exp Med Biol. 2016;902:83-93. doi: 10.1007/978-3-319-31248-4_6. PMID: 27161352.
  5. Chee WJY, Chew SY, Than LTL. Vaginal microbiota and the potential of Lactobacillus derivatives in maintaining vaginal health. Microb Cell Fact. 2020;19(1):203. Published 2020 Nov 7. doi:10.1186/s12934-020-01464-4
  6. Supernatants Inhibit Candida parapsilosis Pathogenic Potential upon Infection of Vaginal Epithelial Cells Monolayer and in a Transwell Coculture System In Vitro. Microbiol Spectr. 2022 May 2:e0269621. doi : 10.1128/spectrum.02696-21. Epub ahead of print. PMID: 35499353.
  7. Kaur H, Merchant M, Haque MM, Mande SS. Crosstalk Between Female Gonadal Hormones and Vaginal Microbiota Across Various Phases of Women's Gynecological Lifecycle. Front Microbiol. 2020;11:551. Published 2020 Mar 31. doi:10.3389/fmicb.2020.00551
  8. Freitas AC, Hill JE. Quantification, isolation and characterization of Bifidobacterium from the vaginal microbiomes of reproductive aged women. 2017 Oct;47:145-156. doi: 10.1016/j.anaerobe.2017.05.012. Epub 2017 May 25. PMID: 28552417.
  9. Reid G. Probiotic and prebiotic applications for vaginal health. J AOAC Int. 2012 Jan-Feb;95(1):31-4. doi: 10.5740/jaoacint.sge_reid. PMID: 22468339.
  10. Bertuccini L, Russo R, Iosi F, Superti F. Effects of Lactobacillus rhamnosus and Lactobacillus acidophilus on bacterial vaginal pathogens. Int J Immunopathol Pharmacol. 2017;30(2):163-167. doi:10.1177/0394632017697987
  11. Rousseau V, Lepargneur JP, Roques C, Remaud-Simeon M, Paul F. Prebiotic effects of oligosaccharides on selected vaginal lactobacilli and pathogenic microorganisms. 2005 Jun;11(3):145-53. doi: 10.1016/j.anaerobe.2004.12.002. Epub 2005 Feb 12. PMID: 16701545.
  12. Martino JL, Vermund SH. Vaginal douching : evidence for risks or benefits to women's health. Epidemiol Rev. 2002;24(2):109-124. doi:10.1093/epirev/mxf004
  13. Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017;13(3):58-67. doi:10.1177/1745505717731011
  14. Brotman RM, He X, Gajer P, et al. Association between cigarette smoking and the vaginal microbiota: a pilot study. BMC Infect Dis. 2014;14:471. Published 2014 Aug 28. doi:10.1186/1471-2334-14-471
  15. Van Ende M, Wijnants S, Van Dijck P. Sugar Sensing and Signaling in Candida albicans and Candida glabrata. Front Microbiol. 2019;10:99. Published 2019 Jan 30. doi:10.3389/fmicb.2019.00099
  16. Ahrens P, Andersen LO, Lilje B, et al. Changes in the vaginal microbiota following antibiotic treatment for Mycoplasma genitalium, Chlamydia trachomatis and bacterial vaginosis. PLoS One. 2020;15(7):e0236036. Published 2020 Jul 28. doi:10.1371/journal.pone.0236036
  17. Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Womens Health (Lond). 2017;13(3):58-67. doi:10.1177/1745505717731011
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles

Products which may be of interest

ProstaNatural FormulaProstaNatural Formula

Zoptymalizowana formuła dla mężczyzn po 50. roku życia

45.00 €(44.17 US$)
+
Beta-SitosterolBeta-Sitosterol

An effective alternative for treating benign prostatic hyperplasia (enlarged prostate)

26.00 €(25.52 US$)
+
Saw PalmettoSaw Palmetto

320 mg standaryzowanego wyciągu z palmy sabałowej

24.00 €(23.55 US$)
+
Nettle Root ExtractNettle Root Extract

Extract of Urtica dioica root standardised 16:1 Recommended by the German Commission E for relief of urinary problems associated with Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

27.00 €(26.50 US$)
+
Prostaphil<sup>2</sup>®Prostaphil2®

Wyciąg z pyłku zmniejszający rozmiar prostaty

62.00 €(60.85 US$)
+
-35%
Prosta-FriendlyProsta-Friendly

Optimised and patented cranberry extract for the relief of prostate and urinary symptoms.

16.25 €25.00 €(15.95 US$)
+
Complete UricareComplete Uricare

The ultimate nutritional formulation for supporting urinary health

52.00 €(51.04 US$)
+
LycopeneLycopene

Niezbędny składnik odżywczy w innowacyjnym i oszczędnym opakowaniu

52.00 €(51.04 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2022 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok