0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires
Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Przeciwdziałanie procesom starzenia Guides et tutoriels

Resweratrol: zalety i skutki uboczne tego „eliksiru młodości”

Resweratrol to silny polifenol o korzystnym działaniu, który występuje w dużych ilościach w winogronach, a tym samym także w winie. Poznaj jego działanie i dowiedz się, w jakich sytuacjach warto go stosować, a kiedy lepiej unikać.
Winogrona, maliny oraz inne pokarmy o dużej zawartości resweratrolu
Winogrona i maliny to ważne źródła resweratrolu.
Rédaction Supersmart.
2021-06-08Komentarze (0)

Czym jest resweratrol?

Resweratrol to substancja czynna występująca w winogronach, jeżynach oraz orzechach ziemnych.

Substancja ta występuje w dużych ilościach w winie, ponieważ zawarta jest w skórce i pestkach winogron. Tym samym w procesie produkcji wina przedostaje się do soku winogronowego.

Resweratrol znany jest przede wszystkim ze swojego działania chroniącego układ krążenia. Jest więc poddawany badaniom szczególnie pod kątem walki z procesami starzenia. Często jest także wspominany w kontekście słynnego „French Paradox” (francuskiego paradoksu). Ale na czym polega to zjawisko?

Resweratrol a „French Paradox”

W latach 60. XX wieku brytyjscy epidemiolodzy zauważyli, że mieszkańcy Wielkiej Brytanii zapadają na choroby układu krążenia częściej niż mieszkańcy Francji. A przecież francuska kuchnia znana jest z tłustych dań. Jest to sprzeczne z wszelką logiką. I na tym właśnie polega ten słynny paradoks.

W 1992 roku dwaj naukowcy, Serge Renaud oraz Michel de Lorgeril, opublikowali wyniki badania wykazującego, że przyczyną „French Paradox” jest wysoka ilość polifenoli (w tym resweratrolu) zawartych w owocach, warzywach, oliwie oraz winie, które często spożywa się we Francji (1).

Choć niektóre punkty wyników tego badania można łatwo zakwestionować, przyczyniło się ono w istotnej mierze do rozpropagowania zalet resweratrolu, który odtąd bywa nazywany „eliksirem młodości”. Tym samym pozostaje on emblematycznym polifenolem o korzystnym działaniu kojarzonym z francuską dietą.

Jakie są zagrożenia związane ze stosowaniem resweratrolu?

Wykazano bardzo mało zagrożeń związanych z wchłanianiem resweratrolu. Warto jednak wiedzieć, że mogą wystąpić.

Negatywny wpływ na skuteczność niektórych terapii nowotworowych

Klasyczne metody leczenia nowotworów opierają się na działaniu utleniającym komórek. Jeśli w czasie tego typu terapii stosuje się resweratrol, działanie przeciwutleniające substancji czynnej może zmniejszać skuteczność terapii antynowotworowej.

Interakcje z innymi lekami

Czasem resweratrol może wykazywać działanie przeciwzakrzepowe (2). Jeśli lekarz zaleci Ci tego typu leczenie, koniecznie poinformuj go o stosowaniu resweratrolu.

Podobnie, jeśli stosujesz suplementy diety rozrzedzające krew, przed rozpoczęciem regularnego stosowania resweratrolu skonsultuj się z lekarzem.

Ogólnie stosowanie tej substancji jest niewskazane przed zabiegami chirurgicznymi.

Możliwe skutki uboczne

Większość osób, które regularnie spożywają resweratrol, wykazuje dobrą tolerancję. Mimo to stwierdzono kilka skutków ubocznych, takich jak zaburzenia pracy układu żołądkowo-jelitowego.

Bardzo dobry stosunek korzyści do zagrożeń

W ujęciu ogólnym resweratrol jest substancją czynną bardzo poszukiwaną ze względu na swoje właściwości wspomagające zdrowie układu krążenia. Ale poza pokarmami bogatymi w resweratrol, na jakie suplementy resweratrolu warto stawiać?

Jak dobrze dobrać suplement resweratrolu?

Istnieje wiele preparatów dostosowanych do indywidualnych potrzeb:

Bibliografia

  1. Renaud S, de Lorgeril M. Wine, alcohol, platelets, and the French paradox for coronary heart disease. Lancet. 1992 Jun 20;339(8808):1523-6. doi: 10.1016/0140-6736(92)91277-f. PMID: 1351198.
  2. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/resveratrol
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Cząstka N-acetylocysteiny
N-acetylocysteina: jakie są jej korzystne właściwości? Co ma wspólnego z glutationem?

W ostatnich latach suplementy N-acetylocysteiny (NAC) cieszą się niesłabnącą popularnością. Skąd taka popularność? I co łączy NAC z glutationem?

Para stosująca preparat spowalniający procesy starzenia
Jaki jest najlepszy suplement spowalniający procesy starzenia?

Starzenia nie da się uniknąć, istnieją jednak naturalne sposoby na jego opóźnienie. Który suplement spowalniający procesy starzenia jest najbardziej skuteczny?

Post przerywany 16/8
Post przerywany metodą 16/8: definicja, zalety, przykłady dań

Post przerywany jest bardzo modny i pomaga schudnąć, usunąć z organizmu toksyny oraz spowalniać procesy starzenia. Na czym polega metoda 16/8? Co jeść między dwoma postami?

Mięso na grillu
Grillowanie: jak przygotowywać mięso w sposób zdrowy?

Kiełbaski, kaszanka, szaszłyki... Gdy za oknem świeci słońce, wielu z nas marzy o pysznych daniach z grilla! Ale aspekt zdrowotny tego typu dań jest mocno kwestionowany. Stosuj się do naszych porad i dowiedz się, co robić, by dania z grilla były zdrowsze.

Para spożywająca pokarmy bogate w spermidynę
Które pokarmy zawierają największe ilości spermidyny?

Spermidyna to substancja o kluczowym znaczeniu dla naszych komórek. Jednak z wiekiem jej stężenie w organizmie spada. Poznaj 10 najlepszych źródeł spożywczych tej substancji, aby móc zapewniać sobie jej odpowiedni poziom. Jak sądzisz, który pokarm znajdzie się na pierwszym miejscu?

Suplementy diety i rośliny
Czy suplementy diety można stosować po upływie daty ważności?

Czy po upływie daty wskazanej na opakowaniu każdy suplement diety musi lądować w koszu? Wszystkie odpowiedzi przedstawiamy w artykule.

Products which may be of interest

Mitochondrial Formula  avec PQQMitochondrial Formula avec PQQ

Przeciwdziałająca starzeniu formuła odżywcza, która optymalizuje działanie mitochondriów

67.00 €(68.32 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

The cellular enzyme that promotes longevity and reduces fat storage

46.00 €(46.91 US$)
+
Nicotinamide MononucleotideNicotinamide Mononucleotide

Stop, rewind! A world first! This NAD+ booster could truly reverse ageing!

67.00 €(68.32 US$)
+
Dragonhead ExtractDragonhead Extract

Przeciwdziałający starzeniu wyciąg z pszczelnika, który działa podobnie jak ograniczanie spożycia kalorii

48.00 €(48.95 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Exceptional advance in anti-aging !

109.00 €(111.15 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Astragalus glycerine extract in liquid form. The ancient ‘Fountain of Youth’ of Chinese medicine

22.00 €(22.43 US$)
+
Nicotinamide Riboside ChlorideNicotinamide Riboside Chloride

"Miracle molecule", "Incredible hidden vitamin"

79.00 €(80.56 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2022 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok