Eine aktuelle klinische Studie untersuchte die Auswirkungen von Magnesium L-Threonat bei Erwachsenen mit Schlafstörungen. Zoom auf diese einzigartige Form von Magnesium und ihre potenziellen Vorteile für die Qualität der Erholung und das geistige Wohlbefinden.

Präbiotika und Probiotika sind zwei sich ergänzende Verbündete für die Darmgesundheit ... aber kennen Sie wirklich ihre Unterschiede und ihre jeweiligen Rollen im Körper?

Eine aktuelle Metaanalyse weist auf eine enge Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und Darmmikrobiota hin. Diese beiden Säulen unserer Gesundheit sollen sich gegenseitig beeinflussen, was auf eine vielversprechende bidirektionale Beziehung in Bezug auf Prävention und Leistung hindeutet... Man spricht immer häufiger von der Darmmikrobiota als einem eigenständigen Organ. Und das aus gutem Grund: Dieses unsichtbare Ökosystem soll eine zentrale Rolle für das gesamte Gleichgewicht unseres Organismus spielen.

Immunität, Muskelkontraktion, Herzfunktion, Knochengesundheit... Obwohl Vitamin D zu mehreren wichtigen Körperfunktionen beiträgt, fehlt es mehr als jedem zweiten Menschen auf der Welt an Vitamin D. Aber kann man es jeden Tag zu sich nehmen?

Im Zusammenhang mit Sport oder Wellness hört man oft den Begriff "Trockenheit". Dieser Ansatz verfolgt ein gezieltes Ziel: den Abbau von Fettmasse (und nicht von Muskelmasse). Wie geht man als Frau damit um?

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, wurde 1933 entdeckt und ist für unseren täglichen Energiestoffwechsel unerlässlich. Aber wo findet man es in der Nahrung? Das wollen wir in diesem Artikel herausfinden.

Schulter, Ellbogen, Ferse ... Tendinitis, die Entzündung der Sehne, bringt manchmal eine ganze Reihe von Schmerzen mit sich. Entdecken Sie die besten Ernährungstipps (Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel), um Ihre Sehnen zu pflegen.

Eine histaminarme Diät wird manchmal bei Histaminintoleranz empfohlen. Aber hat dieser Ernährungsansatz nachweislich biologische Auswirkungen? Eine aktuelle wissenschaftliche Studie hat sich mit dieser Frage beschäftigt.

Die Blutzirkulation, die für die Versorgung der Organe mit Blut, Nährstoffen und Sauerstoff unerlässlich ist, wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter auch von einer ausgewogenen Ernährung. Und für einen effektiven Blutkreislauf sollten bestimmte Arten von Lebensmitteln vermieden werden.

Was wäre, wenn wir unsere Lebenserwartung anhand einer einfachen Blutuntersuchung feststellen könnten? Das ist jedenfalls die Hypothese, die eine sehr vielversprechende Studie der Stanford University aufstellt...

Johannisbrot, eine natürliche Alternative zu Kakao, wird wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften und seiner positiven Wirkung auf die Gewichtsabnahme geschätzt. Erfahren Sie mehr über seine 3 Hauptvorteile.

Als essentielles Spurenelement spielt Zink eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Frauen. Hormone, Schwangerschaft, Menopause und Schönheit ... Erfahren Sie mehr über seine Vorteile!

Spirulina ist heute eines der beliebtesten Superfoods für Menschen, die auf der Suche nach mehr Spannkraft sind ... und nach Leichtigkeit. Sie ist für ihren außergewöhnlichen Nährstoffreichtum bekannt und bietet in der Tat mehrere Vorteile für die Gewichtsabnahme.

Zwar kann jeder von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, doch für bestimmte Profile sind die Vorteile umso deutlicher. In welchen Fällen werden sie wirklich notwendig?

Folsäure wird oft in der Frühschwangerschaft empfohlen, könnte aber auch Auswirkungen auf die Gesundheit des Haares haben. Was ist ihre genaue Rolle und was kann man sich von einer gezielten Nahrungsergänzung erhoffen?