Eine groß angelegte Studie mit über 92 000 Erwachsenen unterschiedlicher ethnischer Herkunft zeigt, dass eine ganz bestimmte Diät, die MIND-Diät, mit einem deutlich geringeren Risiko für neurodegenerative Störungen verbunden sein soll.

Die Dukan-Diät, die berühmte Schlankheitsmethode mit hohem Eiweißgehalt, verspricht dank vier klar definierter Phasen einen schnellen Gewichtsverlust. Erfahren Sie, wie sie funktioniert, welche Vorteile sie bietet, wo ihre Grenzen liegen und welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt, um sie gut zu begleiten.

In zwei Wochen bis zu 10 Kilo abnehmen: Das ist das Versprechen der Thonon-Diät. Dieses Programm mit hohem Eiweißgehalt und kalorienarmer Ernährung weckt sowohl Begeisterung als auch Fragen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Prinzipien, den wissenschaftlichen Wert und die Menüs.

Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen ... Ein Vitamin-B12-Mangel verursacht Symptome, die unbemerkt bleiben können. Auf welche Anzeichen sollte man achten und wie kann man sie wirksam beheben?

Menschen, die unter Stress leiden, sind oft auf der Suche nach einem Wundermittel, um wieder gelassener zu werden. Angstlösende Pflanzen, hemmende Neurotransmitter, Atemtechniken ... Was ist die stärkste natürliche Lösung?

Wenn Sie Ihren Körper entsäuern wollen, müssen Sie den Inhalt Ihres Tellers überdenken. Welche sauren Lebensmittel sollten Sie meiden oder einschränken?

Ob Sie nun Muskelmasse aufbauen oder einfach nur eine ausgewogene und vollwertige Ernährung suchen, es ist von grundlegender Bedeutung, die Lebensmittel zu kennen, die am reichsten an Proteinen, diesen wichtigen Makronährstoffen, sind. Hier ist die Top 10 der 10 proteinreichsten Lebensmittel.

Der rasante Anstieg der weltweiten Fälle von Depressionen und Stimmungsschwankungen hat Griffonia ins Rampenlicht gerückt. Aber wie lange muss man warten, um ihre Vorteile für die psychische Gesundheit zu beobachten?

Haben Sie schon einmal von dem so geheimnisvollen blauen Pigment Phycocyanin gehört? Es ist in der lebenden Welt besonders selten und lädt sich selbst an den Tisch der vielversprechendsten therapeutischen Moleküle des Jahrzehnts. Wenn Sie Spirulina zu sich nehmen, sind Sie ihr bereits begegnet, ohne es zu wissen... Erfahren Sie mehr über ihre Vorteile und Risiken.

Die Wechseljahre können eine Vielzahl unangenehmer Symptome verursachen: Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Gereiztheit? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen können, um diese Symptome zu lindern und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Eine im Jahr 2024 veröffentlichte weltweite Untersuchung zeigt, dass ein Großteil der Bevölkerung einen Mangel an mehreren essentiellen Mikronährstoffen aufweist. Entschlüsselung und Ratschläge.

Wenig bekannt und doch essentiell! Phenylalanin ist die Aminosäure, die Ihre Motivation unterstützt, Ihren Geist erleuchtet und Ihr geistiges Wohlbefinden fördert. Entdecken Sie ihre ungeahnten Vorteile und erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln sie enthalten ist.

Die rote Weinrebe ist eine Quelle von Antioxidantien und ein natürliches Venotonikum, das seit Jahrtausenden verwendet wird und insbesondere bei schweren Beinen, Krampfadern und Hämorrhoidalleiden empfohlen wird. Aber birgt sie auch Gefahren und Kontraindikationen?

Könnten bestimmte Probiotika, die zur Unterstützung des Gleichgewichts der Darmmikrobiota beitragen, einen Einfluss auf die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarm haben? Hier ist, was die Forschung dazu sagt.

Neuere Studien bekräftigen den seit langem vermuteten Zusammenhang zwischen zu viel Homocystein und dem Risiko, bestimmte Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu entwickeln. Erklärungen und praktische Tipps zum Handeln.