Wirkt GABA gegen Bluthochdruck?

Bluthochdruck: Ursachen und Folgen

Beginnen wir mit einer Definition von Bluthochdruck: Diese chronische Krankheit, die vor allem in Industrieländern vorkommt, ist durch einen abnormal hohen arteriellen Blutdruck gekennzeichnet.

Wenn die Betroffenen nicht zum Arzt gehen, bleibt sie oft unbemerkt. Unbehandelter Bluthochdruck kann zu zahlreichen kardiovaskulären, zerebrovaskulären oder neurodegenerativen Komplikationen führen (Herzinfarkt, Schlaganfall usw.) (1).

Was ist ein „normaler“ Blutdruck?

Der Blutdruck gilt als normal, wenn:

• der „hohe“ Druck (der systolische Druck) zwischen 90 und 120 mmHg liegt
• und der „niedrige“ Druck (der diastolische Druck) zwischen 60 und 80 mmHg.

Der Blutdruck steigt mit zunehmendem Alter natürlich. Häufig wird der Anstieg jedoch durch Übergewicht, Bewegungsmangel, übermäßigen Salzkonsum, Alkohol und Tabak begünstigt.

Auch bestimmte Erkrankungen, erbliche Veranlagung oder bestimmte medikamentöse Behandlungen können Bluthochdruck begünstigen.

Bei einem ungewöhnlichen Anstieg Ihres Blutdrucks oder wenn Sie Zweifel an Ihrem Gesundheitszustand haben, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.

Die Wirkung von GABA auf Bluthochdruck

Die wichtigsten Maßnahmen zur Bekämpfung von Bluthochdruck sind ein gesunder Lebenswandel und eine gesunde Ernährung (Gewichtsverlust, Bewegung, Verzicht auf Alkohol und Tabak, ausgewogene Ernährung usw.). Es gibt jedoch mehrere Studien, die sich mit den Auswirkungen der Aminosäure GABA auf Bluthochdruck beschäftigen.

Gamma-Aminobuttersäure: ein regulierender Neurotransmitter

Die natürlich im Körper vorkommende Gamma-Aminobuttersäure, häufiger als GABA bezeichnet, ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Zentralnervensystem.

Konkret bedeutet dies, dass sie die stimulierenden Effekte von Glutamat ausgleicht und somit die Aktivität der Neuronen hemmt.

Diese hemmende Wirkung von GABA wird von bestimmten Klassen von Anxiolytika unterstützt, die auf die gabaminergen Rezeptoren abzielen (2).

GABA, die vom Körper aus Glutaminsäure synthetisiert wird, wird daher oft als natürliches Antistressmittel des Körpers angesehen (3).

Darüber hinaus hat sie auch eine neurotrophe Rolle, d. h. sie fördert das Wachstum bestimmter Neuronen (4).

GABA und Bluthochdruck

Die Wissenschaftler konnten auch beobachten, dass die Teile des Gehirns, die den Blutdruck kontrollieren (der Tractus solitarius, der Nucleus paraventricularis des Hypothalamus und die rostrale ventrolaterale Medulla), zahlreiche gabaminerge Rezeptoren enthalten und direkt von diesem Neurotransmitter beeinflusst werden (5).

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von GABA bei Personen mit natürlichem Bluthochdruck innerhalb weniger Wochen eine deutliche Blutdrucksenkung bewirken kann (6-7).

GABA scheint daher nach den neuesten Forschungsergebnissen auf diesem Gebiet eine potenzielle Lösung zu sein, um Bluthochdruck zu bekämpfen, indem sie bestimmte spezifische Rezeptoren im Zentralnervensystem aktiviert.

Die verschiedenen Formen von GABA

GABA ist in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich:

• Klassische synthetische Formen, die idealerweise hoch dosiert sein sollten, um besser zu wirken (wie GABA)
• Natürlich hergestellte GABA durch Lactofermentation aus Lactobacillus hilgardii, die leichter absorbiert wird (wie PharmaGABA®)
• GABA in liposomaler Form, eingekapselt in künstliche Vesikel, die aus Lipiddoppelschichten bestehen. Dadurch ist das Molekül während der Verdauung besser geschützt und die Bioverfügbarkeit wird erhöht (dies ist der Fall bei Liposomal GABA) (8)

GABA-Nahrungsergänzungsmittel und Passieren der Blut-Hirn-Schranke

Alle diese Nahrungsergänzungsmittel haben ihre eigenen Strategien, um das mühsame Passieren der Blut-Hirn-Schranke zu erleichtern:

• Die klassische Form von GABA ist in der Regel hoch dosiert, um den Verlust zu begrenzen.
• Die durch Fermentation gewonnene GABA ist von Natur aus besser assimilierbar.
• Und GABA in liposomaler Form ist besser geschützt und kann leichter an die Zellen abgegeben werden (dank der Fähigkeit der Liposomen, deren Struktur den Zellmembranen ähnelt, mit den Zellen zu verschmelzen). Dadurch gelangt das Molekül in größeren Mengen ins Gehirn.

Natürliche Heilmittel bei hohem Blutdruck

Neben einer GABA-Kur, die, wie wir gesehen haben, auch gegen Depressionen und Schlafstörungen helfen soll, gibt es weitere natürliche Lösungen mit blutdrucksenkender Wirkung, zum Beispiel:

• Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), die unter anderem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beitragen (wie Super Omega 3, Super EPA und Super DHA) (9)
• Kalium-Nahrungsergänzungsmittel, die die gleiche Wirkung auf den Blutdruck haben wie Omega-3-Fettsäuren (wie Potassium Orotate) (10)
• Und Sellerie: Als traditionelles Naturheilmittel ist diese Gemüsepflanze reich an Kalium, Antioxidantien, Flavonoiden, Vitamin B9 und Ballaststoffen. Neuere Studien belegen ihre potenzielle blutdrucksenkende Wirkung. Vor allem Selleriesamen, die zur Bekämpfung von Bluthochdruck eingesetzt werden, führen zu äußerst ermutigenden Ergebnissen. Um Sellerie in Form eines Nahrungsergänzungsmittels einzunehmen, entscheiden Sie sich für einen Extrakt aus Selleriesamen mit einem hohen Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen, den Phthaliden (zum Beispiel für das Nahrungsergänzungsmittel Celery3nb™) (11-12).

Zögern Sie auch hier nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, besonders wenn Sie glauben, dass Sie ein Gesundheitsproblem haben, nachweislich unter Bluthochdruck leiden oder bereits Medikamente einnehmen.