Infekcje dróg moczowych: 5 naturalnych sposobów na zapalenie pęcherza

Przypomnienie: jakie mogą być przyczyny infekcji dróg moczowych?

Infekcja dróg moczowych najczęściej ogranicza się do zapalenia pęcherza. Objawia się ono częstymi wizytami w toalecie, pieczeniem w czasie oddawania moczu, zmętnieniem i dziwnym zapachem moczu oraz utrzymującym się uczuciem ciężkości w podbrzuszu.

W 9 na 10 przypadków stanowi skutek zakażenia bakterią Escherichia coli, występującą w jelitach. Dolegliwość ta dotyka głównie kobiet, a niesprawiedliwość ta wynika z anatomii: cewka moczowa (kanalik łączący pęcherz z wylotem) u kobiet jest krótsza niż u mężczyzn, przez co bakterie łatwiej przedostają się do układu moczowego. Warto pamiętać, że do czynników zwiększających ryzyko wystąpienia należą także ciąża oraz stosowanie kapturków antykoncepcyjnych czy tamponów (1-2).

W ujęciu ogólnym infekcje dróg moczowych obejmują stany zapalne różnych części układu moczowego. Powszechniejsze wśród mężczyzn zapalenie cewki moczowej dotyczy – jak sama nazwa wskazuje – wyłącznie cewki. Groźniejszy przebieg ma odmiedniczkowe zapalenie nerek dotykające miednicy i nerek. Należy do – na szczęście rzadkich – powikłań zapalenia układu moczowego. Wysoka gorączka, bóle podbrzusza oraz wymioty to sygnały, że należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Choć wizyta u lekarza jest obowiązkowa w każdym z tych przypadków, istnieją naturalne sposoby ograniczania skutków oraz zapobiegania tym przykrym, niejednokrotnie nawracającym, przypadłościom.

Pij duże ilości wody, aby usuwać bakterie z układu moczowego

Zauważasz pierwsze objawy zapalenia pęcherza? Pij! Musisz zrobić wszystko, by nie dopuścić do zastania bakterii w pęcherzu. Przyjmowanie dużych ilości płynów zmniejszy ich przyleganie do ścian pęcherza i pomoże usuwać je z dróg moczowych (3). Staraj się więc wypijać co najmniej 1,5 l wody dziennie pod wszelkimi postaciami: soków, bulionów, herbatek…

Oczywiście, nigdy nie należy powstrzymywać się, jeśli odczuwa się potrzebę skorzystania z toalety: przetrzymywanie moczu to dla niechcianych gości idealne warunki do skolonizowania dróg moczowych.

Aby uniknąć infekcji dróg moczowych, walcz z zaparciami

Jaki jest związek między pasażem jelitowym a infekcjami dróg moczowych? Zapalenie pęcherza często powodowane jest przez bakterie jelitowe, dlatego ważne jest, by bakterie te nie pozostawały zbyt długo w kanale odbytu, który znajduje się bardzo blisko cewki moczowej. Tym samym unikanie zatwardzeń stanowi rewelacyjny sposób na profilaktykę (4).

W tym celu dostarczaj sobie większe ilości błonnika spożywczego, spożywając do woli owoce, warzywa (w tym strączkowe) oraz pełne ziarna zbóż. Postaraj się także więcej się ruszać.

Z tego samego powodu po wypróżnieniu zawsze podcieraj się w kierunku od przodu do tyłu : pozwoli to uniknąć przenoszenia bakterii z okolic odbytu ku pęcherzowi.

Stosuj okłady zmniejszające bolesność podbrzusza

A gdyby ulgę przynosiły babcine metody? W przypadku infekcji dolnych dróg moczowych nic tak nie łagodzi bólu jak okład z pora.

Jak go przygotować? Ugotuj warzywa w dużym garnku z osoloną wodą. Po ostudzeniu oberwij liście lub zmiksuj, a następnie nałóż na podbrzusze. Całość owiń czystą ścierką i odstaw na co najmniej 15 minut lub do pełnego wystudzenia. Stosuj 3 razy dziennie w zależności od nasilenia skurczów.

Przyrządzaj napoje moczopędne, które ułatwią oddawanie moczu

Masz już dość zwykłej wody? Wlej do termosu moczopędną herbatkę! To nie tylko delikatna odmiana dla napojów, lecz także idealne wsparcie w przypadku trudności z oddawaniem moczu.

Na czele listy występują napary z karczocha, wrzosu, ogonków wiśni oraz zielonej herbaty (5-6). Warto łączyć je ze wzmacniającym napojem z grogu, tymianku i miodu.

Suplementy diety wspomagające zdrowie układu moczowego

Określany piękną nazwą „łza Himalajów” shilajit (Asphaltum) to mineralno-organiczna substancja, która powstaje w wysokich górach Indii. Stosowany od tysiącleci w wielu tradycyjnych medycynach wspomaga zdrowie układu moczowego (7). Wysokiej jakości suplementy shilajit (takie jak Super Shilajit, suplement oczyszczonego shilajit standaryzowany na zawartość 60% kwasu fulwowego) znajdują więc wiele zastosowań.

Rdzenni mieszkańcy Ameryki oraz lekarze już od XIX wieku stosowali żurawinę wspomagająco w leczeniu dróg moczowych (8-9). Ta mała kwaskowata jagoda jest wykorzystywana solo w niektórych suplementach (takich jak Cran Max, wyciąg z żurawiny standaryzowany na zawartość 7,2% proantocyjanidyn) oraz w formułach kompleksowych (takich jak U Tract Forte, rewolucyjny suplement łączący w sobie żurawinę, D-mannozę, bromelainę, mniszek lekarski oraz hibiskus).

W sytuacji konfrontacji z czynnikami chorobotwórczymi należy koniecznie wzmacniać odporność. W niektórych suplementach występują cynk, wspomagający prawidłową pracę układu odpornościowego, oraz różnorodne wyciągi roślinne (są to na przykład Complete Uricare zawierający między innymi dzięgiel leśny oraz pestki dyni) (10).

Choć najczęściej dotykają kobiet, czasem choroby dróg moczowych stają się także udziałem mężczyzn. Często towarzyszą im wówczas choroby prostaty, które utrudniają oddawanie moczu. Wówczas zaleca się stosowanie:

• karłatki niskiej, która ułatwia oddawanie moczu w przypadku przerostu prostaty (11);
• korzenia pokrzywy, który wspomaga zdrowie gruczołu prostaty (12);
• śliwy afrykańskiej, która wspomaga zdrowie prostaty, pęcherza oraz dolnych dróg moczowych (13).

Te trzy wyciągi roślinne świetnie się uzupełniają i dlatego występują w niektórych nowoczesnych suplementach zapewniających ich optymalne działanie (takich jak Prosta Natural Formula, stworzony w oparciu o najnowszą wiedzę preparat, który zawiera także cynk oraz betasterole).