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Gasseri, Rhamnosus, Reuteri, Acidophilus … Die Gattung der Lactobacillus umfasst Probiotika mit unterschiedlichen Eigenschaften. Erfahren Sie, wie Sie die für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten Stämme auswählen.

Trigonellin kommt natürlicherweise im Kaffee vor und gewinnt in der Anti-Aging-Forschung zunehmend an Bedeutung. Eine aktuelle Studie zeigt Zusammenhänge mit der Muskelkraft und NAD+, einem Schlüsselmolekül für den Zellstoffwechsel und den Alterungsprozess.

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, trägt zur Zellteilung und zur Funktion des Nervensystems bei. Angesichts sich verändernder Ernährungsgewohnheiten wird es immer wichtiger, den eigenen Vitamin-B12-Status im Auge zu behalten. Doch wie lässt sich der Blutspiegel richtig deuten?

Lactoferrin kommt natürlicherweise in Milch und bestimmten Sekreten vor und weckt das Interesse der Forscher. In einer neuen Studie wurde untersucht, wie die Immunzellen von Erwachsenen über 50 nach einer Supplementierung auf Viren reagierten.

Das Olivenblatt, das traditionell mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht wird, ist Gegenstand klinischer Forschungen. Eine neue Studie mit 621 Bluthochdruckpatienten untersucht die Auswirkungen seines Extrakts auf den Blutdruck.

Melatonin, das vor allem für seine Rolle im Schlaf-Wach-Rhythmus bekannt ist, könnte auch das Sehvermögen beeinflussen. Eine groß angelegte Studie anhand von Krankenakten hat kürzlich einen unerwarteten Zusammenhang zwischen der regelmäßigen Einnahme von Melatonin und einem geringeren Risiko, an AMD zu erkranken, aufgezeigt.

Veränderungen der Lichtverhältnisse, der Temperatur, der Ernährung oder des Lebensrhythmus … Ihr Körper erlebt nicht jede Jahreszeit auf die gleiche Weise. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel das ganze Jahr über sinnvoll anpassen können.

Probiotika und der Darm stehen in einer komplexen Wechselbeziehung zueinander. Diese Mikroorganismen sind keineswegs nur einfache „gute Bakterien“, sondern interagieren mit einem einzigartigen Ökosystem, der Mikrobiota. Erfahren Sie, wie Sie diese besser verstehen und erhalten können.

Arthrose in den Händen kann viele alltägliche Bewegungen beeinträchtigen. Während sich Studien zu Pflanzenextrakten bisher vor allem auf das Knie bezogen haben, untersucht eine neue klinische Studie die potenziellen Wirkungen der Kombination aus Kurkuma und Boswellia bei Handarthrose.