Blog Stress & Stimmung

Auf der Suche nach sanften Lösungen, um wieder zu emotionalem Wohlbefinden zu finden, wenden sich immer mehr Menschen „natürlichen Antidepressiva“ zu. Was kann man wirklich von ihnen erwarten und welche sind am wirksamsten?

Morgens oder abends? Auf nüchternen Magen oder während einer Mahlzeit? Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Ashwagandha? Zu verstehen, wie diese Pflanze wirkt, hilft bei der Wahl des Einnahmezeitpunkts, der am besten auf die eigenen Bedürfnisse und den Tagesrhythmus abgestimmt ist.

Eine randomisierte Studie in großem Maßstab beleuchtet die Auswirkungen von Safran auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden, wodurch die Legitimität dieses traditionellen Gewürzes in der Phytotherapie ein wenig mehr untermauert wird.

Eine aktuelle Studie weist auf einen Zusammenhang zwischen hohen Cortisolspiegeln und kognitivem Verfall hin. Eine Spur, die nahelegt, dass ein besserer Umgang mit diesem Hormon entscheidend sein könnte, um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten...

Menschen, die unter Stress leiden, sind oft auf der Suche nach einem Wundermittel, um wieder gelassener zu werden. Angstlösende Pflanzen, hemmende Neurotransmitter, Atemtechniken ... Was ist die stärkste natürliche Lösung?

Der rasante Anstieg der weltweiten Fälle von Depressionen und Stimmungsschwankungen hat Griffonia ins Rampenlicht gerückt. Aber wie lange muss man warten, um ihre Vorteile für die psychische Gesundheit zu beobachten?

Könnte eine abgeleitete Aminosäure einen Einfluss auf unsere Stimmung, unsere Motivation oder sogar unsere Moral haben? Mehrere aktuelle Studien deuten auf eine vielversprechende Verbindung hin ... die es umgehend zu erforschen gilt.

Depressionen, Schizophrenie... Was, wenn Entzündungen im Gehirn das Auftreten psychischer Störungen teilweise erklären? Forscher sind dieser Frage kürzlich nachgegangen.