0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Ogólne wzmacnianie organizmu Questions réponses

O jakiej porze dnia powinienem stosować suplement multiwitaminowy?

Stosujesz suplement diety, na przykład Daily 3, i chciałbyś wiedzieć, jaki moment dnia pozwala zmaksymalizować wchłanialność wszystkich zawartych w nim składników odżywczych? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.
Tabletka, szklanka wody i zegarek
Kiedy należy stosować suplementy multiwitaminowe?
Rédaction Supersmart.
2020-02-19Komentarze (0)

Aby móc w pełni wykorzystać wszystkie zalety suplementów multiwitaminowych, należy stosować je w trakcie najbardziej bogatych w tłuszcze posiłków. Jeśli śniadanie zawiera wystarczającą ilość tłuszczów (w postaci masła, sera, szynki, jaj), organizm będzie w stanie prawidłowo wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Są to witaminy, które uwalniają zawarte w nich związki wyłącznie w tłuszczach, a więc: A, D, E oraz K.

Poza tym przyjmowanie suplementów w czasie posiłku zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu brzucha lub nudności, co może się zdarzać, zwłaszcza w przypadku suplementów zawierających żelazo lub cynk.

A co jeśli stosuję także inne suplementy?

Wówczas należy je stosować o innej porze. Jeśli na przykład stosujesz duże ilości wapnia, może on wpływać na wchłanianie magnezu, żelaza, miedzi i cynku zawartych w preparacie multiwitaminowym. Podobnie, zażywanie witamin A, D, E oraz K może obniżać skuteczność tych samych witamin zawartych w różnych preparatach.

I wreszcie, jeśli stosujesz suplement witaminy B12, zażywaj go w odstępie co najmniej sześciu godzin od innych preparatów: od jednej dużej dawki lepsze są dwie mniejsze.

Jaki suplement multiwitaminowy wybrać?

Z zasady stawiaj na suplementy multiwitaminowe zapewniające zalecaną dzienną dawkę każdego ze składników: zbyt wysoka dawka jest niepotrzebna, a w przypadku niektórych substancji wręcz szkodliwa. Jednym z najbardziej cenionych suplementów jest Daily 3. To bez wątpienia najbardziej kompletna formuła multiwitaminowa dostępna w jednej kapsułce w dawce i formie optymalnej dla organizmu. Zawiera aż 42 wyjątkowe składniki!

Warto skonsultować się więc z farmaceutą, który doradzi w kwestii optymalnej, indywidualnie dostosowanej dawki oraz ewentualnych intera

Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Pomidory, migdały oraz inne źródła potasu
10 pokarmów o największej zawartości potasu

Odkryj listę 10 pokarmów o największej zawartości potasu, czyli minerału, który wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i mięśni. Czy wiesz, który pokarm znalazł się na miejscu 1?

Złoty korzeń różeńca górskiego o działaniu antydepresyjnym
Różeniec górski: zalety i sposób stosowania słynnego „złotego korzenia”

Różeniec to roślina adaptogenna, stosowana od wieków przez ludy żyjące w zimnym klimacie i posiadająca wiele zalet. Odkryj już teraz zalety tego arktycznego korzenia, który tak bardzo fascynuje naukowców.

Suplementy diety i budzik
Suplementy diety: o której porze dnia warto je stosować?

O jakiej porze dnia stosować suplementy diety, by zmaksymalizować ich skuteczność? Które warto zażywać w czasie posiłku, a które między posiłkami? Poniżej prezentujemy praktyczne odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania.

Banany, przyprawy oraz inne pokarmy bogate w potas
Niedobór potasu: jak go rozpoznać i jak mu zapobiegać

Potas to minerał niezbędny dla organizmu, odpowiedzialny za pracę układu nerwowego, mięśni itd. Dlatego też niedobór potasu może szybko okazać się bardzo szkodliwy. Dowiedz się, w jaki sposób rozpoznać niedobór potasu i jak go zwalczać.

Lekarz osłuchujący anemiczną kobietę cierpiącą na niedobór żelaza
Kiedy należy stosować suplement żelaza?

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na anemię, czyli niedobór żelaza, cierpią 2 miliardy mieszkańców globu. Ale kiedy i z jakiej przyczyny należy zacząć stosować suplementy żelaza? Szukamy odpowiedzi.

Kobieta o anemicznym wyglądzie sprawdzająca w sklepie tabelę właściwości odżywczych produktu spożywczego
Jakie są najczęstsze niedobory składników odżywczych?

Substancje, które najczęściej występują w niewystarczającej ilości u mieszkańców krajów rozwiniętych to witamina D, żelazo, magnez, cynk oraz witamina B12. Dowiedz się, jak w łatwy sposób im zaradzić.

Products which may be of interest

Daily 3®Daily 3®

Najbardziej kompletna formuła multiwitaminowa w jednej kapsułce

49.00 €(59.63 US$)
+
Daily 6®Daily 6®

Contains 55 ingredients! An exceptionally broad spectrum multi-nutrient for optimal health.

89.00 €(108.31 US$)
+
Daily 2® Timed ReleaseDaily 2® Timed Release

Multivitamin formulation with sustained release

38.00 €(46.24 US$)
+
Liposomal Vitamin C 335 mgLiposomal Vitamin C 335 mg

Highly-bioavailable form of vitamin C

45.00 €(54.76 US$)
+
Magnesium Orotate 500 mgMagnesium Orotate 500 mg

Highly-bioavailable form of magnesium

34.00 €(41.38 US$)
+
Methylcobalamine 1 mgMethylcobalamine 1 mg

Najaktywniejsza postać witaminy B12, stosowana przede wszystkim w celu odbudowy neuronów.

19.00 €(23.12 US$)
+
Nowość
Adaptogenic PotionAdaptogenic Potion

Napój ajurwedyjski wzmacniający odporność i zwalczający stres

34.00 €(41.38 US$)
+
Annatto Tocotrienols 50 mgAnnatto Tocotrienols 50 mg

Beneficial for cardiovascular health. 90% delta-tocotrienols, the most biologically active form of vitamin E.

34.00 €(41.38 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok