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Wie die Ernährung die Gelenkgesundheit beeinflussen kann

Arthrose und Ernährung: Was sollte man essen, um seine Gelenke zu schützen?

15/04/2026

Die Ernährung kann die biologischen Mechanismen beeinflussen, die an Gelenkschmerzen und Mobilität beteiligt sind. Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann daher dazu beitragen, den Komfort der Gelenke zu erhalten, ohne eine medizinische Behandlung zu ersetzen.

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Themenschwerpunkte Immunität

Heuschnupfen und Vitamin D: Erkenntnisse aus einer aktuellen Metaanalyse

Heuschnupfen ist zu bestimmten Jahreszeiten häufig anzutreffen und verursacht im Alltag Unannehmlichkeiten. Während die Forschung den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Status und Immunantwort erforscht, liefert eine Metaanalyse neue, vielversprechende Erkenntnisse.

14/04/2026

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Tipps Testosteron

Testosteron: 5 Lebensmittel, die Sie meiden sollten, um Ihr hormonelles Gleichgewicht zu bewahren

Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Hormone. Einige scheinbar harmlose Entscheidungen können ihr Gleichgewicht stören und sich auf die Testosteronproduktion auswirken, ohne dass man es merkt.

08/04/2026

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Themenschwerpunkte Haut

Eine Studie deutet auf zahlreiche Vorteile von Quercetin für die Haut hin

Da unsere Haut ständig oxidativem Stress und äußeren Einflüssen ausgesetzt ist, spielt sie eine wichtige Rolle bei ihrem Schutz. Pflanzenstoffe wie Quercetin könnten sich positiv auf das Gleichgewicht der Haut auswirken. Eine aktuelle Übersichtsarbeit beleuchtet den aktuellen Stand.

07/04/2026

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Leitfäden und Tutorials Stress & Stimmung

Wann sollte man Ashwagandha für die beste Wirkung einnehmen?

Morgens oder abends? Auf nüchternen Magen oder während einer Mahlzeit? Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Ashwagandha? Zu verstehen, wie diese Pflanze wirkt, hilft bei der Wahl des Einnahmezeitpunkts, der am besten auf die eigenen Bedürfnisse und den Tagesrhythmus abgestimmt ist.

01/04/2026

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Themenschwerpunkte Langlebigkeit (Anti-Aging)

Zwei Studien beleuchten die Verbindung zwischen dem Zustand der Mikrobiota und Langlebigkeit

Gutes Altern hängt nicht nur von unseren Genen ab. Die Forschung erforscht nun die Darmmikrobiota als potenziellen Faktor, der an Alterungsprozessen beteiligt ist. Zwei aktuelle Arbeiten bieten neue Einblicke in diesen noch zu erforschenden Zusammenhang.

31/03/2026

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Leitfäden und Tutorials Schlankheitskur

Unterstützt Kurkuma die Gewichtsabnahme?

Das Interesse an der Verbindung zwischen Kurkuma und Gewichtsabnahme wächst stetig, insbesondere über Getränke oder Rezepte wie Kurkuma-Tee. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über seine potenziellen Auswirkungen auf Stoffwechsel und Gewicht?

25/03/2026

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Themenschwerpunkte Haare

Vitamin B12: Vorteile für das Haar?

Sie suchen nach einer Lösung für stärkeres und widerstandsfähigeres Haar? Vitamin B12 wird zunehmend auf seine haarpflegerischen Vorteile hin untersucht. Aber wie wirkt es wirklich auf die Gesundheit des Haares?

18/03/2026

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Themenschwerpunkte Immunität

Propolis: Studie legt Auswirkungen auf die Darmmikrobiota nahe

Was, wenn Propolis nicht alle seine Geheimnisse preisgegeben hat? Eine aktuelle Studie legt seine potenzielle Fähigkeit nahe, die Zusammensetzung der Darmmikrobiota zu modulieren und so die Aufrechterhaltung unseres biologischen Gleichgewichts zu bewahren.

17/03/2026

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