Wir empfehlen die Einnahme von 2 Kapseln pro Tag, d. h 500 mg Asafin®. Asafin® wurde in klinischen Studien in derselben Dosierung (2x250 mg pro Tag) verabreicht.

Achtung, dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht für Personen geeignet, die allergisch oder empfindlich auf Pflanzen aus der Familie der Doldenblütler reagieren.

Bis heute wurden in der wissenschaftlichen Literatur keine Nebenwirkungen oder unerwünschten Wirkungen infolge von Supplementierungen mit B. coagulans berichtet. Die Studien bestätigen seine ausgezeichnete Verträglichkeit und das Fehlen jeglicher mutagener oder genotoxischer Eigenschaften (12).

Neben diesem Nahrungsergänzungsmittel gegen Verdauungsprobleme empfehlen wir Ihnen diese 7 Maßnahmen:

1. Essen Sie langsam und kauen Sie Ihr Essen in Ruhe und gründlich; trinken Sie außerhalb der Mahlzeiten.
2. Vermeiden Sie zu üppige Mahlzeiten.
3. Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen hinzulegen.
4. Bewegen Sie sich regelmäßig, aber nicht zu intensiv, um eine optimale Verdauung sicherzustellen.
5. Beschränken Sie den Konsum von Alkohol und Tabak maximal.
6. Beschränken Sie kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee, stark gewürzte oder säurehaltige Speisen.
7. Wenn die Symptome anhalten, führen Sie ein Ernährungstagebuch und versuchen Sie, Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung und den Verdauungsproblemen zu erkennen.

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine gutartige, aber beeinträchtigende funktionelle Störung des Darms, von der schätzungsweise zwischen 10 und 15 % der Weltbevölkerung betroffen sind. Sie ist gekennzeichnet durch chronische Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe, eine gestörte Passage und Blähungen.

Es werden verschiedene Hypothesen zur Erklärung dieser Darmfunktionsstörung aufgestellt, darunter eine Störung der Darmmotorik und eine viszerale Hypersensibilität. Die Spur einer Unausgewogenheit der Mikrobiota, die die Darmbarriere durchlässiger für entzündungsfördernde Moleküle macht, erscheint jedoch zunehmend plausibel (13).