0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje Dossiers

Żeń-szeń: niezwykle popularny korzeń wspomagający odporność i zdolności poznawcze

Któż nie słyszał o żeń-szeniu, podstawowym składniku farmakopei azjatyckich? Jak wymawiać tę nazwę, jakie są liczne korzystne właściwości tej rośliny i skąd się one biorą?
Korzeń żeń-szenia wzmacniający układ odpornościowy
Korzeń żeń-szenia to najważniejsza roślina medycyny chińskiej.
Rédaction Supersmart.
2020-12-08Komentarze (0)

Łacińska nazwa żeń-szenia, Panax ginseng, oznacza „uniwersalne remedium”

Żeń-szeń to roślina wieloletnia z rodziny araliowatych, która występuje w Chinach i w Korei. Zazwyczaj osiąga wysokość od 30 do 50 cm i daje się rozpoznać po białawych kwiatach i małych czerwonych owocach.

Jego łacińska nazwa to Panax ginseng, a warto wiedzieć, że słowo Panax oznacza „uniwersalne remedium”. Żeń-szeń w języku mandaryńskim to zbitka słów „człowiek-korzeń”, które prawidłowo należy wymawiać jako „żen-szen”.

Koreańczycy określają go także terminem insamoznaczającym „korzeń w kształcie człowieka”. I rzeczywiście kilkuletni korzeń żeń-szenia wygląda jak człowiek z dwoma parami kończyn...

Ulubiona roślina cesarzy Chin

Jako

kluczowy element farmakopei azjatyckiej korzeń (zwany także kłączem) żeń-szenia wykorzystywany jest od ponad 4000 lat. Chińscy medycy od zawsze uważali, że żeń-szeń zwiększa poziom energii Qi („energii życiowej”).

Cesarze, możni oraz ich straże należeli do grup czerpiących najwięcej z ich właściwości leczniczych. Od XVIII wieku korzeń żeń-szenia występuje także na Zachodzie, gdzie znajduje zastosowanie jako środek wzmacniający i stymulujący oraz afrodyzjak.

Korzystny wpływ żeń-szenia na odporność, zdolności poznawcze i poziom energii

Jako roślina znana ze swoich licznych korzystnych właściwości żeń-szeń wspomaga:

Dzięki swoim niezwykłym właściwościom korzeń żeń-szenia sprzedawany jest w formie suplementu diety. Najlepiej postawić na preparat taki jak Ginseng 30% znany z dużej zawartości składników odżywczych (30% ginsenozydów).

Skąd biorą się właściwości lecznicze żeń-szenia?

Liczne korzystne właściwości żeń-szenia wynikają z zawartych w nim:

Jak najlepiej wykorzystać właściwości żeń-szenia?

Żeń-szeń zaleca się spożywać rano, ponieważ działa stymulująco. Spożycie należy ograniczyć do 2 g dziennie (czyli 2000 mg). Polecamy nie stosować dłużej niż 3 miesiące. W razie dłuższego stosowania warto pamiętać o tygodniowej przerwie co 3 tygodnie.

Cierpisz na nadciśnienie tętnicze, choroby serca lub stosujesz leki przeciwzakrzepowe? Przed rozpoczęciem stosowania żeń-szenia skonsultuj się z lekarzem.

Kilka suplementów diety działających w synergii z naszym preparatem

Wraz z żeń-szeniem warto także stosować inne suplementy diety, takie jak:

Bibliografia

  1. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  2. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012;36(4):354-368. doi:10.5142/jgr.2012.36.4.354
  3. Kim HJ, Kim P, Shin CY. A comprehensive review of the therapeutic and pharmacological effects of ginseng and ginsenosides in central nervous system. J Ginseng Res. 2013;37(1):8-29. doi:10.5142/jgr.2013.37.8
  4. Park KC, Jin H, Zheng R, et al. Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Transl Clin Pharmacol. 2019;27(3):92-97. doi:10.12793/tcp.2019.27.3.92
  5. Chen W, Balan P, Popovich DG. Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules. 2019;24(24):4501. Published 2019 Dec 9. doi:10.3390/molecules24244501
  6. Leung KW, Wong AS. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391
  7. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  8. EFSA Register of Questions - Europa EU
  9. Kiefer D, Pantuso T. Panax ginseng. Am Fam Physician. 2003 Oct 15;68(8):1539-42. PMID: 14596440.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Księga czarów oraz rośliny wzmacniające układ odpornościowy
Odporność: 5 roślin o rewelacyjnym wpływie na układ odpornościowy

Czy potrafisz wymienić 5 roślin, które wspomagają pracę układu odpornościowego? Jeśli nie, sprawdź nasze krótkie zestawienie roślin, które korzystnie wpływają na układ odpornościowy.

Pokarmy dostarczające cynku, podroby, owoce morza i mięsa
Odporność: 10 pokarmów o największej zawartości cynku

Cynk jest znany z rewelacyjnego wpływu na układ odpornościowy. Poznaj listę 10 najlepszych źródeł pokarmowych tego mikroelementu. Zgadniesz, który pokarm plasuje się na pierwszym miejscu?

Pałki zielonego propolisu o wielu korzystnych właściwościach
Propolis: jak najlepiej skorzystać z wszystkich właściwości skarbu, jaki dają nam ule?

Wytwarzany przez pszczoły w celu zabezpieczenia ula przed zimnem i chorobami propolis stanowi prawdziwy biologiczny skarb. Poznaj jego sekrety i dowiedz się, jak najlepiej z niego korzystać.

Energiczna para w czasie jesiennej przejażdżki rowerowej po lesie
3 najlepsze dla układu odpornościowego minerały

Czy wiesz, które 3 minerały zdaniem EFSA (Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności) najskuteczniej wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego? Dowiedz się, jak działają i w jakich pokarmach występują.

Pokarmy o dużej zawartości witamin, które wzmacniają układ odpornościowy
6 najlepszych dla układu odpornościowego witamin

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) stworzył listę witamin, które wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego. Poznaj 6 witamin o niepodważalnej skuteczności i dowiedz się, w jakich pokarmach występują.

Zmęczona blondynka spożywająca posiłek
Brak energii: co jeść, gdy cały czas czujemy się zmęczeni?

Bardzo wiele osób uskarża się na ciągłe przemęczenie i brak energii. Oto lista pokarmów zwalczających zmęczenie i pomagających odzyskać energię.

Products which may be of interest

Organic MycoComplexOrganic MycoComplex

Super-complex of 7 medicinal mushrooms – Shiitake, Chaga, Reishi, Maitake, Cordyceps, Polypore and Agaricus

38.00 €(45.82 US$)
+
Bacillus subtilisBacillus subtilis

Probiotic bacteria strain with confirmed immunostimulant capacity

16.00 €(19.29 US$)
+
Organic Defense MixOrganic Defense Mix

The most effective blend of essential oils for fighting infection

22.00 €(26.52 US$)
+
Organic Royal jelly 4 % 10-HDAOrganic Royal jelly 4 % 10-HDA

Mother Nature’s vitality gem - 100% organic

27.00 €(32.55 US$)
+
Neem Extract 500 mgNeem Extract 500 mg

Wyciąg 10:1 z rośliny Azadirachta indica o działaniu odkażającym, przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwzapalnym i oczyszczającym!

20.00 €(24.11 US$)
+
PP 40PP 40

40 mg rzadkich, silnych alkaloidów o przedłużonym uwalnianiu wyekstrahowanych z Pao pereira.

73.00 €(88.01 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok