28 000 mrugnięć dziennie, 6 mięśni oczu, 2 miliony rozpoznawanych kolorów: oczy wykonują gigantyczną pracę, abyśmy mogli w pełni obserwować otaczający nas świat. Dlatego zasługują na naszą pełną uwagę!
Aby chronić to niezwykle cenne okno na świat, stosuj na co dzień poniższe porady:
Należąca do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach witamina A odgrywa kluczową rolę w zapewnianiu wielu funkcji biologicznych. Wspomaga między innymi metabolizm żelaza, prawidłową pracę układu odpornościowego oraz zdrowie skóry (4-6).
To właśnie w siatkówce została wyizolowana po raz pierwszy! Siatkówka to błona wyścielająca głęboką wewnętrzną ścianę gałki ocznej. Odpowiada za przekształcanie sygnałów świetlnych w impulsy elektryczne przesyłane do ośrodkowego układu nerwowego, który następnie przekłada je na obrazy. W tym celu siatkówka wyposażona jest w dwa rodzaje fotoreceptorów: pręciki i czopki. Pręciki działają pod wpływem słabego światła i odpowiadają za widzenie monochromatyczne w ciemności. Czopki odpowiadają za nasze postrzeganie kolorów, gdy światło jest wystarczające.
Witamina A zapewnia zdrowie wzroku, ponieważ bierze udział w syntezie rodopsyny (purpury wzrokowej) (7). Ten pochłaniający światło pręcikami czerwony pigment jest bardzo potrzebny w celu przystosowywania się do ciemności. Ponadto witamina ta pomaga utrzymać „błony śluzowe”, w tym błonę spojówkową, która pokrywa delikatną rogówkę (8).
Niesyntetyzowana przez organizm witamina A musi być dostarczana wraz z pożywieniem, przede wszystkim na dwa sposoby: albo poprzez bezpośrednie dostarczanie preformowanej witaminy A w produktach pochodzenia zwierzęcego (retinol), albo przez spożywanie produktów roślinnych bogatych w karotenoidy (beta-karoten).
Korzystny wpływ borówki (Vaccinium myrtillus) na zwierciadło duszy jest znany nie od dziś. Już od średniowiecza wizjonerska uzdrowicielka Hildegarda z Bingen postrzegała ją jako cenne wsparcie w przypadku słabego wzroku. Później, w czasie II wojny światowej, ta jagoda o granatowym zabarwieniu zdobyła niemałą popularność wśród brytyjskich pilotów myśliwców, którzy spożywali ją w ogromnych ilościach, aby zapewnić sobie ostrość widzenia w czasie nocnych lotów.
Od tamtej pory ten owoc z rodziny wrzosowatych nie przestaje fascynować badaczy, w szczególności ze względu na wysoką zawartość antocyjanów, czyli pigmentów odpowiedzialnych za jego ciemny kolor. Wyniki tych badań wykazują, że borówka pomaga zachować zdrowie i sprawność oczu poprzez działanie utleniające i wspomagające układ żylny (9-11).
Pomaga między innymi ustabilizować proces produkcji kolagenu w oczach, czyli substancji kluczowej dla zapewnienia spójności i ochrony tkanki ocznej. Ponadto wspomaga zdrowie układu żylnego i naczyń włosowatych, które zapewniają dopływ krwi między innymi do nerwu wzrokowego i rąbka rogówki, a tym samym dostarczając odpowiednią ilość tlenu i składników odżywczych.
Jak widzieliśmy, dobry suplement diety wspomagający zdrowie oczu musi zawierać retinol oraz borówkę czarną.
Idealny preparat synergiczny to taki, który zawiera także karotenoidy (astaksantynę, zeaksantynę, luteinę) oraz inne składniki o obiecującym działaniu (antocyjanozydy, antocyjaniny, polifenole oraz kwercetynę) (12).
Taki właśnie jest suplement diety OptiVision, który łącznie zawiera aż 15 wyjątkowych składników, w tym głównie substancji naturalnych, takich jak: retinol czy wyciąg z borówki czarnej, a także karotenoidy, glutation, wyciąg z pestek winogron, aksamitki wzniesionej czy jagód cytryńca chińskiego...
Istnieje także wiele innych substancji, które pomogą zadbać o wzrok.
Występujący w dużych ilościach w siatkówce oka kwas DHA wspomaga prawidłowy wzrok (13-14). Przydatna może się więc okazać suplementacja tym właśnie kwasem omega-3 (na przykład w formie przyjaznego dla środowiska preparatu Super DHA, który zawiera kwasy DHA i EPA pochodzące ze zrównoważonego rybołówstwa).
Kolejnym bogactwem natury, z którego warto korzystać, jest kora sosny morskiej (Pinus pinaster) pomagająca dbać o zdrowie oczu, oddziałując przede wszystkim na ich naczynia (15). Aby w pełni z nich korzystać, warto postawić na suplementy wspomagające zdrowie oczu, które je zawierają (takie jak preparat Eye Pressure Control wzbogacony w wyciąg z borówki czarnej i witaminy E).
Zarówno ze względu na zdrowie oczu, jak i całego organizmu, warto walczyć z utlenianiem, które przyspiesza proces starzenia komórek, przede wszystkim, stawiając na dietę przeciwutleniającą bogatą w kolorowe warzywa i owoce (16). Chcesz zwiększyć dawkę potrzebnych składników? Postaw na wyjątkowo kompletny preparat (taki jak AntiOxidant Synergy, suplement o niezwykłej sile działania zawierający kurkumę, pestki winogron oraz resweratrol).
Podrażnienie śluzówki oczu, wahania nastroju, zaburzenia snu... Dowiedz się, w jaki sposób niebieskie światło wpływa na Twoje zdrowie i jak ograniczać ten wpływ, stosując 5 produktów naturalnych.
Nie zawsze słyszysz, co ktoś do Ciebie mówi? Jeszcze nie jest za późno: prezentujemy 7 sposobów na utrzymanie i poprawę słuchu.
Współczesny styl życia często wiąże się z przemęczeniem oczu. A jednak wciąż niewiele mówi się o formie oczu i o praktykach pozwalających jak najdłużej zachowywać je w dobrym zdrowiu. Dowiedz się, w jaki sposób naturalnie dbać o ten delikatny organ.
Ulepszona formuła Wzmocniona ochrona wzroku i plamki żółtej Maksymalna biodostępność i stabilność
67.00 €(69.87 US$)New, more complete and potent formulation providing advanced, synergistic protection for visual function
56.00 €(58.40 US$)Najaktywniejsza i najczystsza forma ważnego składnika odżywczego, jakim jest luteina
31.00 €(32.33 US$)Wyciąg z borówki czarnej poprawiający mikrokrążenie i przynoszący ulgę przemęczonym oczom
39.00 €(40.67 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
