Ruolo delle calorie, densità nutrizionale, equilibrio nutrizionale... Tutto quello che devi sapere per gestire meglio le calorie alimentari, e mantenere una dieta equilibrata che soddisfi le esigenze quotidiane del tuo corpo.

Quali frutti sono le migliori fonti di ferro? Scopri i 7 frutti più ricchi di questo minerale indispensabile per le difese immunitarie, i globuli rossi e la lotta alla stanchezza.

Conosciuta dagli sportivi, la glutammina è un aminoacido che porta un'ampia gamma di benefici. Ecco tutto quello che c'è da sapere.

Quando assumere le proteine del siero del latte per ottenerne il massimo vantaggio? Mattina o sera, dopo l'allenamento, tra i pasti... Ecco alcune linee guida che ti aiuteranno a modulare l'assunzione di proteine del siero del latte in base alle tue esigenze e i tuoi obiettivi.

Ricordi trasmessi per iniezione? Vermi capaci di ricordare un'abilità dopo essere stati decapitati? Grazie anche ad esperimenti come questi la ricerca sulla memoria progredisce, dimostrando che la neuronutrizione ha un futuro brillante davanti a sé.

Capelli secchi e fragili, sfibrati e con doppie punte... E se l'acido ialuronico potesse fornire una soluzione? Studiato per la sua azione sulla pelle, l'acido ialuronico sta suscitando interesse anche per i suoi effetti sulla bellezza dei capelli. Ma che cos'è veramente?

Antiossidante, bruciagrassi... Sono innumerevoli i benefici dell'EGCG per la salute umana. Ma se avesse altri superpoteri fino a oggi sconosciuti? Ecco cosa rivelano le ultime ricerche sull'argomento.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che alcune sostanze nutritive vengono assorbite molto meglio dall'organismo se associate al pepe nero. Scopri come questa spezia può migliorare la tua dieta e la biodisponibilità degli integratori che assumi.

Indicato per i suoi benefici per i capelli e la pelle, il lievito di birra potrebbe davvero servire anche a migliorare il sonno? Scopri cosa dice la scienza.

E se la chiave per perdere peso fosse mangiare meno zuccheri e più grassi? La dieta Atkins ribalta la saggezza convenzionale applicando questo principio. Scopri come funziona... e se mantiene ciò che promette.

Il rilascio prolungato consente di rilasciare gradualmente i principi attivi, ottimizzandone l'efficacia e la tollerabilità. Ma come funziona esattamente? E perché fa bene alla salute?

Scopri come fluidificare il sangue e favorire una buona circolazione senza ricorrere ai farmaci ma attraverso l'alimentazione, lo stile di vita e alcune sostanze di origine vegetale.

Sempre più disponibili sugli scaffali di farmacie e parafarmacie, i probiotici stanno suscitando un grande interesse tra coloro che vogliono perdere peso in modo naturale.

Uno studio clinico svizzero condotto nel febbraio 2025 su 777 soggetti di età superiore ai 70 anni utilizzando orologi epigenetici, suggerisce che omega-3 e vitamina D potrebbero rallentare l'invecchiamento biologico.

E se alcune piante potessero aiutarti a crogiolarti al sole senza temere il fotoinvecchiamento? Due di esse, isolate dai ricercatori, avrebbero effetti molto promettenti...