La tiroide svolge un ruolo centrale in numerose funzioni dell’organismo. Alcuni nutrienti contribuiscono al suo normale funzionamento. Quali alimenti privilegiare per sostenere la tiroide? Ecco i principali fattori nutrizionali da conoscere.

Presente in alcuni funghi, l’ergotioneina è un composto con proprietà antiossidanti che suscita l’interesse dei ricercatori che studiano l’invecchiamento cerebrale. Un recente studio clinico ne ha esaminato gli effetti sulla memoria e sul sonno.

Il microbiota vaginale svolge un ruolo essenziale nell’equilibrio intimo femminile. Composto da miliardi di microrganismi, contribuisce al mantenimento di un ambiente vaginale sano. Alcuni fattori possono contribuire a preservarne l’equilibrio.

Di fronte all’invecchiamento della popolazione, preservare la memoria e la salute del cervello è una sfida fondamentale. Una recente meta-analisi che ha riunito 23 studi ha esaminato un famoso modello alimentare e i suoi potenziali benefici nel contrasto del declino cognitivo.

Il cortisolo, spesso chiamato “ormone dello stress”, può rimanere elevato in caso di stress causando l’insorgere di stanchezza, nervosismo e disturbi del sonno. Ecco 5 soluzioni naturali per aiutare l’organismo a gestire meglio questa situazione.

Spesso definito il nostro “secondo cervello”, l’intestino possiede una rete neurale di notevole complessità. Una recente rassegna scientifica rivela quanto questo sistema, ancora poco conosciuto, sia in grado di coordinare numerose funzioni.

Caldo, ritmi alterati, sonno disturbato... La stanchezza estiva è un fenomeno frequente. Ma perché in estate avvertiamo questo calo di energia? Scopri 5 soluzioni naturali per ritrovare la vitalità.

La restrizione calorica è oggetto di studio da decenni per i suoi potenziali effetti sulla longevità. Una recente revisione pubblicata su «Nature Aging» fa il punto sui meccanismi coinvolti e sui composti studiati per riprodurne alcuni effetti.

Dopo un pasto ricco di carboidrati, la glicemia aumenta naturalmente prima di tornare al suo livello abituale. Tuttavia, alcune abitudini possono favorire picchi più marcati. Come preservare un migliore equilibrio glicemico nella vita quotidiana?

Calore estivo, sole, bagni in mare, aria condizionata… In estate, la pelle è soggetta a numerose aggressioni che possono favorire la disidratazione. Ecco alcuni semplici accorgimenti per conservare una pelle elastica, in salute e ben idratata per tutta la stagione.

Dalle celebrità fino ai social network, il GLP-1 è diventato un vero e proprio fenomeno mediatico. Ma quali meccanismi sono alla base del successo di questo ormone intestinale nel quadro dei programmi di dimagrimento? Un recente studio scientifico fornisce alcune risposte.

Spesso si pensa che per essere ben idratati in estate basti bere abbastanza acqua. Invece, entrano in gioco anche altri fattori. Elettroliti, minerali, alimentazione... Scopri come mantenere un buon equilibrio idrico per evitare la disidratazione.

Dopo un consumo eccessivo di alcol, è comune sperimentare sintomi quali stanchezza, mal di testa, nausea e disturbi digestivi. Alcuni approcci naturali possono favorire il recupero dell'organismo nei giorni difficili che seguono.

La dieta ipocalorica viene spesso presentata come una soluzione efficace per perdere peso rapidamente. Ma andando oltre le opinioni correnti, quali sono i suoi effetti reali sull'organismo e la sua efficacia a lungo termine?

L'equilibrio del sistema immunitario dipende da molti fattori: dieta, microbiota, stile di vita, ecc. Oggi, un filone di ricerca indaga le modalità con cui queste interazioni potrebbero avere effetto su immunità, allergie e alcune comorbidità.