Stai cercando alimenti ricchi di fibre per migliorare la digestione, supportare il transito e favorire il senso di sazietà? Ecco i 10 alimenti migliori per arricchire la vostra dieta... in modo naturale.

La dieta mediterranea ha davvero un impatto sulla longevità? Un nuovo studio australiano ha confrontato i suoi effetti con quelli di una dieta convenzionale per misurarne l'impatto sul rischio di mortalità.

E se la natura fosse capace di mantenere e ravvivare la fiamma del desiderio? Scopri 5 "afrodisiaci" capaci di mettere il pepe sulla tua vita sessuale.

I crampi sono contrazioni muscolari dolorose e involontarie. Scopri quali carenze nutrizionali aumentano il rischio di crampi.

E se la nostra longevità dipendesse dalla composizione del microbiota? Secondo diversi studi scientifici, esiste un legame tra diversità della flora intestinale e invecchiamento.

Ricco di fibre e povero di calorie, il konjac sta conquistando sempre più persone che cercano di perdere peso. Ecco tutto quello che c'è da sapere sui potenziali benefici di questa pianta asiatica per la salute e la perdita di peso.

La dieta Dukan, il famoso metodo dimagrante iperproteico, promette una rapida perdita di peso grazie a 4 fasi ben definite. Scopri come funziona, quali sono i suoi benefici, i suoi limiti e gli integratori che la accompagnano.

Uno studio su larga scala, che ha coinvolto più di 92.000 adulti di diverse origini etniche, mostra che una dieta specifica, la MIND, è associata a una riduzione significativa del rischio di disturbi neurodegenerativi.

Stanchezza persistente, problemi di concentrazione, umore depresso... La carenza di vitamina B12 causa sintomi che possono passare inosservati. Quali sono i segnali a cui prestare attenzione e come si può rimediare in modo efficace?

Perdere fino a 10 chili in quindici giorni: questa è la promessa della dieta Thonon. Con il suo alto contenuto proteico e il basso contenuto calorico, questo programma dimagrante sta suscitando tanto entusiasmo quante domande. Questo articolo ne analizza più da vicino i principi, il valore scientifico e i menu.

Le persone che soffrono di stress sono spesso alla ricerca di un rimedio miracoloso che le aiuti a ritrovare la serenità. Piante ansiolitiche, inibitori di neurotrasmettitori, tecniche di respirazione... Qual è la soluzione naturale più efficace?

Deacidificare l'organismo significa riconsiderare quello che mangi. Quali sono gli alimenti acidi da evitare o limitare?

Se vuoi mettere massa muscolare, o semplicemente vuoi seguire una dieta equilibrata e completa, devi assolutamente sapere quali sono gli alimenti più ricchi di proteine, un macronutriente essenziale. Ecco i 10 alimenti più ricchi di proteine.

Hai mai sentito parlare della ficocianina, il misterioso pigmento blu verde? Particolarmente rara nel mondo vivente, è oggi considerata una delle molecole terapeutiche più promettenti. Se mangi spirulina, l'hai già incontrata senza nemmeno saperlo... Scopri di più sui suoi benefici e sui suoi rischi.

L'aumento vertiginoso dei casi di depressione e di disturbi dell'umore in tutto il mondo ha portato la Griffonia al centro della scena. Ma quanto dobbiamo aspettare per vedere i suoi benefici sulla salute mentale?