Vedi i capelli più opachi o fragili e qualche ciocca a volte si incastra nella spazzola... Sapevi che un nutriente può aiutarti a rinforzarli? Scopri come lo zinco può rivoluzionare la salute dei tuoi capelli.

I crampi notturni disturbano il sonno di molte persone, causando loro un risveglio improvviso e doloroso. Un recente studio suggerisce che la vitamina K2 potrebbe contribuire a ridurne la frequenza e l'intensità...

Bruciore, acidità, irritazione... Il tuo stomaco lancia l'allarme? Scopri 8 rimedi naturali che leniscono con delicatezza i disturbi digestivi e proteggono la mucosa.

Sostanza naturale in grado di favorire la calma e il sonno, il GABA è disponibile in diverse forme di integratori alimentari. Ma è davvero sicuro?

Non tutte le forme di magnesio sono ugualmente ben assorbite: focus sul magnesio malato e sulle ragioni della sua eccezionale biodisponibilità.

Uno studio recente suggerisce che non tutti i prebiotici hanno lo stesso effetto sulla salute metabolica. Si ritiene infatti che alcuni aiutino a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, mentre altri hanno effetto su alcuni marcatori metabolici chiave, come l'omocisteina.

Essenziale per diversi processi metabolici, la vitamina B3 deve essere assunta ogni giorno attraverso una dieta varia. Quali alimenti scegliere, dunque, per assicurarsi un apporto sufficiente di vitamina B3?

 Il Bifidobacterium longum è una specie di batterio anaerobio noto per i suoi effetti benefici sulla salute. Scopri i 6 principali benefici per la salute di questo probiotico naturale.

Il testosterone è un ormone essenziale per la crescita e il recupero muscolare, nonché per le prestazioni fisiche. Ma come si può stimolare la sua produzione in modo naturale per sostenere i propri allenamenti e massimizzare i risultati in termini di crescita di massa muscolare?

Il fungo Criniera di leone (Hericium erinaceus) noto anche con il nome di testa di scimmia, è studiato dagli scienziati per i suoi potenziali effetti su cervello, funzioni cognitive e sistema nervoso.

Girovita che si allarga, scarse energie, aumento della pressione sanguigna? Questi sintomi possono essere segnali della sindrome metabolica, una serie di squilibri che devono essere monitorati... e corretti in modo naturale.

Un esame del sangue rivela un livello di lipasi superiore alla norma? Questo enzima digestivo è un importante indicatore dello stato del pancreas. Cosa fare se il livello di lipasi è alto? C'è da preoccuparsi? Ecco alcune spiegazioni e consigli su cosa fare.

Presente nel microbiota e negli alimenti fermentati, il Lactobacillus plantarum sta attirando l'attenzione dei ricercatori per i suoi potenziali benefici. Questo probiotico potrebbe svolgere un ruolo di supporto all'equilibrio digestivo, immunitario e metabolico...

Uno studio recente rivela che un elevato apporto di polifenoli potrebbe essere associato a una riduzione del rischio di disturbi epatici. Puntiamo i riflettori su questi composti vegetali dagli effetti antiossidanti e sul loro potenziale impatto sulla salute del fegato.

I BCAA sono diventati essenziali per molti sportivi e culturisti. Ma vanno assunti prima, durante o dopo l'allenamento? Scopri di più sulla loro funzione e sulle migliori strategie per trarne vantaggio.