Costantemente esposta allo stress ossidativo e alle aggressioni esterne, la nostra pelle svolge un ruolo protettivo fondamentale. Composti vegetali come la quercetina potrebbero avere effetti benefici sull'equilibrio cutaneo. Una recente revisione fa il punto della situazione.

La mattina o la sera, a stomaco vuoto, dopo o durante i pasti? Qual è il momento migliore per assumere l'ashwagandha? Capire come funziona questa pianta aiuta a scegliere il momento di assunzione più adatto alle proprie esigenze e alla propria routine quotidiana.

Invecchiare bene non dipende solo dai nostri geni. Attualmente la ricerca sta esplorando il ruolo del microbiota intestinale come potenziale fattore del processo di invecchiamento. Due studi recenti hanno gettato nuova luce su questo legame, che è ancora in fase di studio.

L'interesse per il legame tra curcuma e perdita di peso è in continua crescita, come dimostra la proliferazione di ricette e bevande a base di curcuma, come il tè. Ma cosa dice la scienza sui potenziali effetti della curcuma sul metabolismo e sul peso?

Un recente studio ha evidenziato il ruolo chiave del NAD+ nei processi energetici, metabolici e di invecchiamento cellulare. Questo studio getta una luce preziosa sul valore delle strategie volte a preservare la disponibilità di questa molecola all'interno delle cellule.

Cerchi una soluzione per capelli più forti e resistenti? La vitamina B12 è sempre più studiata per la sua azione benefica sui capelli. Ma come influisce effettivamente sulla salute della capigliatura?

E se la propoli non avesse ancora svelato tutti i suoi segreti? Un recente studio suggerisce la sua potenziale capacità di modulare la composizione del microbiota intestinale, contribuendo così a mantenere il nostro equilibrio biologico.

Il collagene è una proteina chiave del corpo umano. Il suo declino, legato all'età, sta suscitando un crescente interesse all'interno della comunità scientifica. Ma quali sono esattamente i suoi benefici per l'organismo?

La dieta svolge un ruolo fondamentale nell'equilibrio del colesterolo nel sangue. Uno stile alimentare corretto aiuta a limitare l'eccesso di LDL, protegge le arterie e riduce il rischio cardiovascolare a lungo termine.

Febbre da fieno, prurito agli occhi, starnuti ripetuti... E se questi sintomi non si arrivassero per caso? Le allergie seguono un calendario ben preciso e conoscere i periodi a rischio significa poter intervenire prima che il disagio si manifesti.

Una vasta revisione scientifica recentemente pubblicata esamina il potenziale ruolo della melatonina nella protezione del cervello. Sebbene i ricercatori invitino ancora alla prudenza, da questo studio emergono meccanismi biologici interessanti...

Uno studio randomizzato su larga scala ha evidenziato gli effetti dello zafferano sull'umore e sul benessere generale, rafforzando ulteriormente la legittimità del ricorso a questa spezia tradizionale in fitoterapia.

Il Lactobacillus casei è un ceppo probiotico molto comune, presente in diversi alimenti e integratori. Ma quali? Ecco una panoramica delle fonti alimentari e delle forme disponibili per questo batterio benefico.

Essenziali per la formazione dei globuli rossi, i folati (vitamina B9) svolgono un ruolo chiave in molti meccanismi biologici. Ecco le principali cause di livelli bassi di folati nel sangue, e i 5 alimenti da scegliere per aumentarli

E se un declino graduale dell'udito potesse accelerare silenziosamente il declino cognitivo? Recenti studi rivelano un legame inaspettato tra l'orecchio e il cervello... e aprono la strada a nuove strategie di prevenzione.