Aby móc w pełni wykorzystać wszystkie zalety suplementów multiwitaminowych, należy stosować je w trakcie najbardziej bogatych w tłuszcze posiłków. Jeśli śniadanie zawiera wystarczającą ilość tłuszczów (w postaci masła, sera, szynki, jaj), organizm będzie w stanie prawidłowo wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy. Są to witaminy, które uwalniają zawarte w nich związki wyłącznie w tłuszczach, a więc: A, D, E oraz K.
Poza tym przyjmowanie suplementów w czasie posiłku zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu brzucha lub nudności, co może się zdarzać, zwłaszcza w przypadku suplementów zawierających żelazo lub cynk.
Wówczas należy je stosować o innej porze. Jeśli na przykład stosujesz duże ilości wapnia, może on wpływać na wchłanianie magnezu, żelaza, miedzi i cynku zawartych w preparacie multiwitaminowym. Podobnie, zażywanie witamin A, D, E oraz K może obniżać skuteczność tych samych witamin zawartych w różnych preparatach.
I wreszcie, jeśli stosujesz suplement witaminy B12, zażywaj go w odstępie co najmniej sześciu godzin od innych preparatów: od jednej dużej dawki lepsze są dwie mniejsze.
Z zasady stawiaj na suplementy multiwitaminowe zapewniające zalecaną dzienną dawkę każdego ze składników: zbyt wysoka dawka jest niepotrzebna, a w przypadku niektórych substancji wręcz szkodliwa. Jednym z najbardziej cenionych suplementów jest Daily 3. To bez wątpienia najbardziej kompletna formuła multiwitaminowa dostępna w jednej kapsułce w dawce i formie optymalnej dla organizmu. Zawiera aż 42 wyjątkowe składniki!
Warto skonsultować się więc z farmaceutą, który doradzi w kwestii optymalnej, indywidualnie dostosowanej dawki oraz ewentualnych intera
Zastanawiasz się, która spośród witamin D2 i D3 jest lepsza? Co je różni? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.
W jaki sposób witamina B12 jest przyswajana przez organizm? Jaki suplement wybrać? Który moment w ciągu dnia jest najlepszy? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.
Zdarzają Ci się bóle, przez które czasem, jak każdy, masz ochotę sięgnąć po leki przeciwbólowe? Jeśli tak, z pewnością zainteresuje Cię 6 najnowszych odkryć, które prezentujemy w formie stwierdzeń. Sam zgadnij, czy są prawdziwe czy nie...
Najaktywniejsza postać witaminy B12, stosowana przede wszystkim w celu odbudowy neuronów.
19.00 €(20.93 US$)Beneficial for cardiovascular health. 90% delta-tocotrienols, the most biologically active form of vitamin E.
34.00 €(37.45 US$)Olej z kalanusa, odżywczy skarb Arktyki, który wspomaga zdrowie układu krążenia i pomaga walczyć ze stanami zapalnymi
42.00 €(46.27 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
