0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires
Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski

Listes :

Listes
Odżywianie mózgu
3 sposoby na zapobieganie chorobie Alzheimera

Zdaniem naukowców 40% przypadków choroby Alzheimera można byłoby uniknąć, stosując odpowiednie działania zapobiegawcze i uwzględniając czynniki ryzyka. Przedstawiamy 3 sposoby na zapobieganie chorobie Alzheimera.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Walka z procesami starzenia: jakie pokarmy aktywują telomerazę?

Telomeraza, zwana także „enzymem nieśmiertelności”, jest znana z właściwości spowalniających procesy starzenia. Jak działa i co warto jeść, by stymulować jej produkcję?

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
6 pokarmów osłabiających układ odpornościowy, których lepiej unikać

Możesz o tym nie wiedzieć, lecz niektóre składniki naszej diety osłabiają układ odpornościowy. Oto lista 6 najgorszych spośród nich oraz spis tych pokarmów, które wzmacniają układ odpornościowy.

Listes
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
10 pokarmów, które zawierają największe ilości kolagenu

Które pokarmy zawierają największe ilości kolagenu? Który pokarm zawiera największe ilości tego białka o kluczowym znaczeniu dla naszej skóry i stawów? Prezentujemy listę 10 produktów o największej zawartości kolagenu.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
Lista 8 najskuteczniejszych roślin adaptogennych (wg EFSA).

Rośliny adaptogenne to cud natury, który pomaga wzmacniać organizm, jednocześnie zwalczając stres. Poznaj 8 najlepszych roślin adaptogennych rekomendowanych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).

Listes
Zdrowy wzrok i słuch
7 naturalnych sposobów na odzyskanie lub poprawę słuchu

Nie zawsze słyszysz, co ktoś do Ciebie mówi? Jeszcze nie jest za późno: prezentujemy 7 sposobów na utrzymanie i poprawę słuchu.

Listes
Serce i krążenie krwi
8 sposobów na naturalne obniżenie ciśnienia krwi

Poznaj kilka prostych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi (a tym samym zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia).

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
Które z olejków eterycznych zaliczają się do 7 najlepszych?

W obszarze medycyny naturalnej aromaterapia zdecydowanie ma się dobrze. Prezentujemy listę 7 olejków eterycznych o największej liczbie właściwości prozdrowotnych.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Stosowanie fitoterapii w odchudzaniu: na jakie rośliny stawiać?

Jak zrzucić zbędne kilogramy, stosując fitoterapię? Odkryj 7 roślin, które najskuteczniej spalają tłuszcze i wysmuklają sylwetkę.

Listes
Zdrowie stawów, kości i mięśni
10 pokarmów, które zawierają największe ilości siarki

Choć nie kojarzy się zbyt dobrze, siarka stanowi składnik odżywczy niezbędny dla ludzkiego organizmu, występujący przede wszystkim w stawach. Odkryj 10 pokarmów, które najskuteczniej pomogą zapewnić jej odpowiedni poziom w organizmie.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Które pokarmy zawierają największe ilości spermidyny?

Spermidyna to substancja o kluczowym znaczeniu dla naszych komórek. Jednak z wiekiem jej stężenie w organizmie spada. Poznaj 10 najlepszych źródeł spożywczych tej substancji, aby móc zapewniać sobie jej odpowiedni poziom. Jak sądzisz, który pokarm znajdzie się na pierwszym miejscu?

Listes
Zwalczanie stanów zapalnych
7 naturalnych sposobów na walkę ze stanami zapalnymi

Choć czasem stany zapalne są korzystne dla organizmu, ich dłuższe utrzymywanie się może bardzo niekorzystnie wpływać na jego funkcjonowanie. Prezentujemy 7 naturalnych sposobów na ich zwalczanie.

Listes
Sport i aktywność fizyczna
Najlepsze suplementy diety wspomagające budowę masy mięśniowej

Chcesz za kilka tygodni lub miesięcy móc pochwalić się niezwykłymi muskułami? Przedstawiamy 5 suplementów diety, które najskuteczniej pomagają zwiększać masę mięśniową i budować muskuły.

Listes
Prostata i problemy z oddawaniem moczu
Infekcje dróg moczowych: 5 naturalnych sposobów na zapalenie pęcherza

Choć najczęściej przebiegają łagodnie, infekcje dróg moczowych bywają bolesne. Prezentujemy 5 naturalnych sposobów pozwalających im przeciwdziałać i łagodzić ich przebieg.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
7 najlepszych produktów z kategorii super żywność zatwierdzonych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA)

„Super żywność” to zdrowe pokarmy naturalne o wysokich wartościach odżywczych. Czy znasz 7 produktów z kategorii super żywności, których korzystne właściwości zostały potwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności?

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Odchudzanie: 4 suplementy diety, które najskuteczniej spalają tłuszcze

Nagromadzenie zbyt dużych ilości tłuszczu wpływa nie tylko na wygląd, lecz także na zdrowie. Aby ułatwić sobie walkę z tłuszczem, odkryj 4 suplementy diety, które najskuteczniej go spalają.

Listes
Wątroba i detoksykacja
10 porad żywieniowych, które warto stosować w czasie świąt

Jak radzić sobie z nieustannym napływem dań serwowanych w czasie grudniowych świąt? Odkryj 10 najlepszych porad z zakresu odżywiania i oczyszczania, które pomogą Ci cieszyć się piękną sylwetką i dobrym zdrowiem.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Zatrzymywanie wody w organizmie: 5 babcinych sposobów, które warto znać

Opuchnięte kostki? Opuchnięte stopy? Na szczęście istnieją naturalne metody pozwalające ograniczać i zwalczać problem zatrzymywania wody w organizmie. Prezentujemy 5 sposobów, które koniecznie warto poznać.

Listes
Stres i forma psychiczna
Szczęście: 7 pokarmów, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi

Tak, dobry humor zależy także od pożywienia! Poznaj 7 pokarmów, które warto włączyć do codziennej diety, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Układ odpornościowy: 5 suplementów diety wspomagających jego funkcjonowanie

Dowiedz się, w jaki sposób działa układ odpornościowy, stanowiący naszą niezbędną tarczę ochronną i odkryj 5 suplementów, które najskuteczniej wspomagają jego funkcjonowanie.

Listes
Serce i krążenie krwi
Hemoroidy: 5 naturalnych sposobów, które warto stosować

Bóle, pieczenie i krwawienie z odbytu: hemoroidy to schorzenie, z którym boryka się wiele i wielu z nas (75% osób powyżej 45 roku życia). Na szczęście istnieją naturalne środki, które pomagają je zwalczać. Dowiedz się, jakie.

Listes
Forma seksualna
Kobiece libido: 8 naturalnych sposobów na jego stymulowanie

Czy od jakiegoś czasu Twoje pożądanie bardziej od gorących płomieni przypomina wygasające węgielki? Odkryj 8 naturalnych sposobów na stymulowanie kobiecego libido, aby odzyskać ochotę na seks!

Listes
Zwalczanie stanów zapalnych
Migreny: 7 naturalnych sposobów zwalczających bóle głowy

Bóle głowy są niczym zachodzące pod czaszką trzęsienia ziemi, które nie tylko wywołują cierpienie, ale także obniżają sprawność. Poniżej prezentujemy 7 sposobów na złagodzenie w naturalny sposób bóli głowy, których tak bardzo się boimy.

Listes
Zdrowy wzrok i słuch
Jak chronić wzrok przed niebieskim światłem?

Podrażnienie śluzówki oczu, wahania nastroju, zaburzenia snu... Dowiedz się, w jaki sposób niebieskie światło wpływa na Twoje zdrowie i jak ograniczać ten wpływ, stosując 5 produktów naturalnych.

Listes
Odżywianie mózgu
Koncentracja: 7 suplementów diety, które najskuteczniej wspomagają pracę mózgu

Chcesz myśleć szybciej, dłużej utrzymywać koncentrację i pracować skuteczniej? Poznaj 7 naturalnych produktów „nootropowych”, które najskuteczniej wspomagają koncentrację i pracę mózgu.

Listes
Serce i krążenie krwi
6 roślin leczniczych, które najskuteczniej wspomagają pracę serca

Od zarania dziejów to właśnie serce stanowiło dla człowieka symbol życia. A człowiek bardzo szybko poznał się na roślinach, które wspomagają zdrowie układu krążenia. Odkryj 6 najskuteczniejszych z nich.

Listes
Forma seksualna
Bolesne miesiączki: 6 naturalnych metod pomagających złagodzić objawy

Wiele kobiet o miesiączce myśli z obawą. A gdyby tak móc (prawie) nie zauważać tego tygodnia? Prezentujemy 6 naturalnych sposobów na łagodzenie bólów menstruacyjnych.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Walka z procesami starzenia: 10 sekretów gwiazd pozwalających przedłużyć młodość

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis: jak one to robią, że udaje im się zatrzymać czas? Przedstawiamy 10 stosowanych przez nie sztuczek, które pozwalają cieszyć się młodym wyglądem bez wizyt w gabinetach chirurgii plastycznej.

Listes
Wątroba i detoksykacja
7 roślin, które najskuteczniej oczyszczają wątrobę

Wątroba to najważniejszy organ oczyszczający organizm. Jej pracę można wspomagać, stosując rośliny o właściwościach oczyszczających. Odkryj 7 najskuteczniejszych z nich.

Listes
Stres i forma psychiczna
Witania ospała: 3 zalety tej niezwykle popularnej rośliny leczniczej

Witania ospała przez długi czas nie była znana w świecie zachodnim, w którym dziś cieszy się niezwykłym uznaniem. Ta gwiazda wśród roślin ajurwedyjskich posiada między innymi 3 niezwykłe korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Poznaj je!

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
10 sposobów na zrzucenie brzuszka

Niestety nasze ciało ma ten przykry zwyczaj, że pozwala na odkładanie się „oponki” na brzuchu, czy tego chcemy czy nie! Choć do „oponki” można przywyknąć, przedstawiamy zestaw porad dla tych, którzy wolą się jej pozbyć...

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
7 przeciwutleniaczy o najsilniejszym działaniu

Od kilku lat przeciwutleniacze cieszą się powodzeniem ze względu na rzeczywistą lub teoretyczną zdolność opóźniania procesów starzenia. Ale które z nich są najsilniejsze?

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
8 najskuteczniejszych ajurwedycznych roślin leczniczych

Stosowana od tysiącleci medycyna ajurwedyczna opiera się na wykorzystaniu żywności i roślin do leczenia ciała i ducha... Jej skuteczność pozostaje niezawodna. Odkryj 8 najlepszych roślin ajurwedycznych.

Listes
7 suplementów diety, które najskuteczniej zwalczają zmęczenie

Zmęczenie coraz bardziej daje Ci się we znaki i pragniesz w naturalny sposób odzyskać zdrowie i energię? Poznaj 7 naszych suplementów diety, które najskuteczniej zwalczają zmęczenie.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
10 najlepszych ziół oraz ich korzystny wpływ na zdrowie

Niektóre zioła nie tylko dodają aromatu daniom, lecz także pozytywnie wpływają na zdrowie. Odkryj listę roślin o wspaniałym aromacie i korzystnym wpływie na zdrowie.

Listes
Serce i krążenie krwi
Zespół ciężkich nóg: 7 naturalnych sposobów, by sobie z nim poradzić

Cierpisz na zespół ciężkich nóg, który utrudnia Ci wykonywanie codziennych zadań? Poznaj kilka prostych, naturalnych sposobów, które pozwolą Ci odzyskać lekkość stóp!

Listes
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
5 suplementów diety, które najlepiej wpływają na włosy

Włosy marzeń występują nie tylko w reklamach szamponów. W tym artykule prezentujemy 5 suplementów diety, dzięki którym włosy zyskają niespotykany wcześniej połysk!

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
5 roślin, które najskuteczniej zwalczają cellulit

Jeśli jest to także Twój problem, wiedz, że da się go rozwiązać. Poznaj już teraz 5 niezbędnych roślin, które pomogą Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.

Listes
Forma seksualna
Płodność: 7 suplementów diety, które najskuteczniej ją wspomagają

Pragniesz zmaksymalizować swoje szanse, by zostać rodzicem? Poniżej prezentujemy 7 najlepszych suplementów diety dla kobiet i mężczyzn, które skutecznie wspomagają płodność.

Listes
Zaburzenia snu
Sen: 5 roślin, które najskuteczniej zwalczają bezsenność

Nie zawsze łatwo jest przespać całą noc... Na szczęście istnieją rośliny, które przywracają regenerujący sen. Poznaj 5 najlepszych roślin, które warto stosować, by cieszyć się spokojnym snem.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
Fitoskładniki: co to takiego? Które wybierać, by cieszyć się dobrym zdrowiem?

Fitoskładniki wciąż pozostają w cieniu witamin i minerałów. Tymczasem posiadają te same super moce. Jaka jest ich rola? Które wybrać w pierwszej kolejności?

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
10 sposobów na walkę ze stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami

Przyspieszone starzenie skóry, stawów, włosów, zmęczenie itd.: stres oksydacyjny wyrządza organizmowi wiele szkód. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pomagają się przed nim chronić.

Listes
Stres i forma psychiczna
8 naturalnych metod radzenia sobie ze stanami lękowymi

Przyspieszone bicie serca, gula w gardle, strach: choć stany lękowe to schorzenie łagodne, mogą nieźle przestraszyć. Prezentujemy 8 naturalnych metod łagodzenia ataków paniki.

Listes
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
10 naturalnych sposobów na lepsze trawienie

Zaburzenia trawienia to problem bardzo powszechny. Ty także na nie cierpisz? Zastosuj naszych 10 naturalnych porad i odzyskaj formę na co dzień.

Listes
Zdrowie hormonalne
4 substancje naturalne wspomagające pracę tarczycy

Ten maleńki gruczoł ma ogromne znaczenie dla prawidłowej pracy organizmu i dlatego należy za wszelką cenę dbać o jego zdrowie. Poznaj 4 substancje naturalne korzystnie wpływające na ten podstawowy gruczoł dokrewny.

Listes
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
7 sposobów na naturalnie piękne paznokcie

Nikt nigdy nie powiedział Ci „Ale masz piękne paznokcie!”? Może więc czas zadbać o rogowe osłony końcowych części palców. Odkryj 7 prostych i naturalnych sposobów na mocne, białe i pełne blasku paznokcie.

Listes
Poziom glukozy i cholesterolu
8 sposobów na naturalne obniżenie poziomu złego cholesterolu

Zły cholesterol: co to takiego? Jak go zwalczać? Poznaj 8 prostych i naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu LDL we krwi.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
10 babcinych sztuczek prozdrowotnych, które warto znać i przekazywać dalej

Babcine porady często bywają nie do przecenienia. Poznaj 10 tradycyjnych, niezwykle skutecznych rozwiązań, które pomagają łagodzić wiele codziennych bólów i zachowywać dobre zdrowie.

Listes
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
10 naturalnych sposobów na lśniąco białe i zdrowe zęby

Zastanawiasz się, jak wybielić zęby i w naturalny sposób zadbać o ich zdrowie? Przedstawiamy 10 sposobów na uzyskanie pięknego uśmiechu na miarę gwiazd Hollywoodu.

Listes
Stres i forma psychiczna
7 w 100% naturalnych metod walki ze stresem (techniki, rośliny itd.)

Cierpisz z powodu przemęczenia, stanów lękowych i napięć? Tak nie musi być. Poznaj 7 technik i roślin, które zwalczają stres naprawdę skutecznie.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
10 pokarmów o największej zawartości potasu

Odkryj listę 10 pokarmów o największej zawartości potasu, czyli minerału, który wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i mięśni. Czy wiesz, który pokarm znalazł się na miejscu 1?

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Odporność: 5 roślin o rewelacyjnym wpływie na układ odpornościowy

Czy potrafisz wymienić 5 roślin, które wspomagają pracę układu odpornościowego? Jeśli nie, sprawdź nasze krótkie zestawienie roślin, które korzystnie wpływają na układ odpornościowy.

Listes
Zdrowy wzrok i słuch
7 metod, które warto stosować na co dzień, by cieszyć się dobrym wzrokiem

Współczesny styl życia często wiąże się z przemęczeniem oczu. A jednak wciąż niewiele mówi się o formie oczu i o praktykach pozwalających jak najdłużej zachowywać je w dobrym zdrowiu. Dowiedz się, w jaki sposób naturalnie dbać o ten delikatny organ.

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Odporność: 10 pokarmów o największej zawartości cynku

Cynk jest znany z rewelacyjnego wpływu na układ odpornościowy. Poznaj listę 10 najlepszych źródeł pokarmowych tego mikroelementu. Zgadniesz, który pokarm plasuje się na pierwszym miejscu?

Listes
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
7 substancji naturalnych pomagających zadbać o zdrowie skóry

Poza stosowaniem znanych klasycznych kremów nawilżających, jak jeszcze skutecznie dbać o skórę, unikając produktów chemicznych? Odkryj 7 rewelacyjnych substancji naturalnych, które warto znać.

Listes
Stres i forma psychiczna
Przygnębienie: 5 roślin przydatnych w razie przygnębienia i pogorszenia nastroju

Przechodzisz trudny okres? Odczuwasz pogorszenie nastroju? Prezentujemy kilka substancji naturalnych, które pomogą Ci zwalczyć kryzys i wrócić do formy.

Listes
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
5 naturalnych sposobów na złagodzenie refluksu żołądkowego

Refluks żołądkowo-przełykowy to dosyć częsta przypadłość, która nasila się po spożyciu niektórych pokarmów lub przytyciu. Oto kilka metod pozwalających go złagodzić lub wręcz się go pozbyć.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Niezbędnik: 12 owoców i warzyw o największej zawartości polifenoli

Owoce i warzywa zawdzięczają swoje korzystne właściwości w dużej mierze zawartości polifenoli. Ale które zawierają ich najwięcej? Czy zgadniesz, które z nich plasuje się na pierwszym miejscu?

Listes
Wątroba i detoksykacja
Detoksykacja: 4 najlepsze substancje pomagające oczyszczać organizm

Zdarzyło Ci się spożywać posiłki o zbyt wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli lub przesadzić z ilością wypitego alkoholu? Czy może chcesz po prostu dostarczyć sobie raz na jakiś czas korzystnych substancji? Prezentujemy 4 substancje oczyszczające, które warto poznać za wszelką cenę

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
3 najlepsze dla układu odpornościowego minerały

Czy wiesz, które 3 minerały zdaniem EFSA (Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności) najskuteczniej wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego? Dowiedz się, jak działają i w jakich pokarmach występują.

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
6 najlepszych dla układu odpornościowego witamin

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) stworzył listę witamin, które wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego. Poznaj 6 witamin o niepodważalnej skuteczności i dowiedz się, w jakich pokarmach występują.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
Jakie są najczęstsze niedobory składników odżywczych?

Substancje, które najczęściej występują w niewystarczającej ilości u mieszkańców krajów rozwiniętych to witamina D, żelazo, magnez, cynk oraz witamina B12. Dowiedz się, jak w łatwy sposób im zaradzić.

Listes
Wątroba i detoksykacja
5 roślin wspomagających zdrowie płuc

Pewne rośliny stosowane są od bardzo dawna w celu oczyszczania i ochrony płuc. Poznaj 5 roślin, które szczególnie dobrze się sprawdzają.

Listes
Ogólne wzmacnianie organizmu
6 najlepszych alg dostępnych w formie suplementu diety

Algi – któż nie słyszał o ich walorach smakowych? Ale czy wiesz coś na temat ich właściwości zdrowotnych? Poniżej prezentujemy 6 alg o najbardziej udokumentowanym korzystnym wpływie na zdrowie.

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
10 pokarmów o największej zawartości witaminy C

Oto największa gwiazda wśród witamin: witamina C, czyli kwas askorbinowy. Przedstawiamy 10 pokarmów o największej zawartości witaminy C oraz sposoby pozwalające jak najlepiej korzystać z ich właściwości.

Listes
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
8 sposobów na szybką i naturalną opaleniznę

Nadeszło lato i każdy ma (cichą) nadzieję na ładną opaleniznę... Odkryj nasze porady, które pomogą Ci uzyskać szybką, naturalną i bezpieczną opaleniznę.

Listes
Zdrowie hormonalne
5 naturalnych metod zwalczania endometriozy

Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka bardzo wielu kobiet. Oto nasze naturalne metody łagodzące objawy tej choroby.

Listes
Poziom glukozy i cholesterolu
5 najlepszych suplementów obniżających poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu stanowi dla organizmu czynnik ryzyka. Postaw na naturalne i sprawdzone rozwiązania zmniejszające wpływ cholesterolu na organizm i wspomagające zdrowie.

Listes
Serce i krążenie krwi
7 najlepszych wyciągów roślinnych ułatwiających walkę z nad ciśnieniem tętniczym

Nadciśnienie tętnicze: cicha choroba, która często powoduje poważne konsekwencje. Pomożemy Ci wybrać najlepsze rośliny, które je zwalczają!

Listes
Serce i krążenie krwi
5 najlepszych naturalnych venotoników

Uczucie ciężkich nóg, żylaki, rozszerzone żyły... W walce z niewydolnością żylną postaw na fitoterapię oraz odpowiednie połączenia roślin.

Listes
Zwalczanie stanów zapalnych
5 roślin wspomagających w walce z przewlekłym stanem zapalnym

Przewlekły stan zapalny prowadzi do wielu chorób. Ale tak być nie musi: odkryj nasze porady i dowiedz się, jak zwalczać go w naturalny sposób, stosując odpowiednie rośliny!

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
5 grzybów leczniczych stymulujących odporność

Bogate w substancje bioaktywne, grzyby od tysiącleci stosowane są w celach konsumpcyjnych i leczniczych. Nie czekaj ani chwili dłużej i odkryj 5 grzybów leczniczych zdolnych wzmacniać układ odpornościowy.

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
7 pokarmów, które pomogą Ci wzmocnić odporność

Zdrowe odżywianie to podstawa, jeśli chce się wzmocnić odporność. Zastosuj sie do naszych porad żywieniowych i ciesz się maksymalną odpornością!

Listes
Stres i forma psychiczna
10 sposobów na radzenie sobie z izolacją spowodowaną wirusem COVID-19

Większość mieszkańców wielu krajów zmuszona jest obecnie do pozostawania w domach w celu zahamowania procesu rozprzestrzeniania się koronawirusa. Jak w tej sytuacji zorganizować sobie życie, pozostać w formie i nie zwariować?

Listes
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
8 sekretów układu odpornościowego

Dziś zastanowimy się nad sekretami układu odpornościowego oraz podpowiemy, co robić, by wzmocnić naturalną odporność organizmu.

Listes
Zaburzenia snu
10 niezbędnych rad pozwalających zasnąć w mgnieniu oka

Cierpisz na bezsenność? Spokojnie. Poniżej znajdziesz nasze proste w zastosowaniu rozwiązania umożliwiające szybki i regenerujący sen.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Przewlekły stan zapalny: 10 kluczowych informacji podsumowujących

Stan zapalny to mechanizm pozwalający organizmowi walczyć z atakującymi go czynnikami. Ale zbyt częsty stan zapalny bardzo wycieńcza organizm. 10 kluczowych informacji

Listes
Prostata i problemy z oddawaniem moczu
5 roślin o uznanym korzystnym wpływie na zdrowie układu moczowego

Problemy ze zdrowiem układu moczowego to częsta przypadłość: przerost prostaty u mężczyzn czy zapalenie pęcherza moczowego u kobiet... Przybliżamy pięć roślin, które poleca się osobom cierpiącym na zaburzenia układu moczowego.

Listes
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
5 roślin, które najskuteczniej wspomagają trawienie

Fitoterapia pomaga w dobrym trawieniu: poznaj pięć najskuteczniejszych roślin i dowiedz się, jak działają oraz jak je przyjmować.

Listes
Serce i krążenie krwi
Zatkane tętnice: 8 działań, które warto zastosować jeszcze dziś

Dbanie o zdrowe tętnice jest niezbędnym elementem ograniczania ryzyka wystąpienia poważnych zaburzeń układu krążenia. Poniżej znajdziecie szczegółowe zalecenia, które warto stosować każdego dnia!

Listes
Zdrowie stawów, kości i mięśni
10 skutecznych metod wzmacniania kości o długotrwałym działaniu

Jak zachować zdrowe kości? Jak ograniczać wpływ procesów starzenia się na zdrowie kości? Skorzystaj z naszych porad, które pozwolą Ci dłużej cieszyć się zdrowym kośćcem.

Listes
Wątroba i detoksykacja
4 rośliny o uznanym korzystnym oddziaływaniu na wątrobę

Aby wątroba mogła bez zarzutu pełnić swoje podstawowe funkcje, musimy każdego dnia odpowiednio się o nią zatroszczyć. Prezentujemy szczegółowy opis roślin, które mogą w tym pomóc.

Listes
Zdrowie stawów, kości i mięśni
10 porad, które warto zastosować, by złagodzić bóle stawów

Bóle stawów to częsta przypadłość, która może bardzo uprzykrzać życie. Odkryj 10 naturalnych metod ich łagodzenia.

Listes
Przeciwdziałanie procesom starzenia
10 porad, które warto stosować na co dzień, by złagodzić skutki procesu starzenia

W celu spowalniania procesu starzenia się organizmu każdego dnia można stosować wiele różnych metod. Poznaj 10 spośród naszych porad pomagających spowolnić ten proces.

Listes
Zdrowie hormonalne
Menopauza: 12 sposobów na łagodzenie objawów

Menopauza to jeden z trudniejszych etapów w życiu kobiety... Wypróbuj nasze sposoby, które ułatwią Ci przejście przez ten etap.

Listes
Serce i krążenie krwi
Os melhores alimentos para proteger o seu coração!

A dieta desempenha um papel importante na prevenção da hipertensão, diabetes e obesidade, que são fatores de risco adicionais para doenças cardiovasculares. Aqui está a nossa escolha dos 10 melhores alimentos para proteger o seu coração!

© 1997-2023 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2023 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Stosujemy pliki cookie (wewnętrzne i zewnętrzne), aby poprawiać komfort korzystania z naszej strony.
Więcej informacji i zarządzanie preferencjami
Zaakceptuj wszystkox
Warning
ok