Zacznijmy od prostej, lecz niezwykle skutecznej metody: aby cieszyć się odpowiednio nawilżoną skórą, należy koniecznie... każdego dnia pić wodę w odpowiedniej ilości.
Szacuje się, że dorosła osoba powinna wypijać około 1,5 litra wody dziennie (czyli szklankę wody co 2 godziny). Picie pozwala dostarczać wodę do skóry właściwej, czyli najgłębszej warstwy skóry.
Warto z kolei unikać alkoholu, nikotyny, zbyt częstego wystawiania się na słońce... czyli wszystkiego, co przyspiesza proces odparowywania wody, obniżając ogólny poziom nawilżenia, a w szczególności nawilżenia skóry (1).
Cytryna to naturalny sposób na oczyszczenie. Owoc ten zawiera duże ilości kwasów, flawonoidów oraz witaminy C. Przy zastosowaniu zewnętrznym soku z cytryny zawarte w owocu kwasy usuwają martwe komórki skóry oraz łagodzą złuszczenia i przebarwienia (2).
Masz tłustą cerę lub zaskórniki? Aby oczyścić skórę, użyj połówki cytryny (organicznej i nieprzetworzonej), posyp ją łyżeczką cukru i skrop olejkiem ze słodkich migdałów. Połówką cytryny masuj skórę twarzy, wykonując koliste ruchy: stymuluje to proces złuszczania naskórka.
Zdrowa skóra to także rezultat diety dostarczającej dużych ilości witamin. Witaminy A, B2 oraz B3 znane są z właściwości wspomagających zdrowie skóry. Z kolei witamina C wspomaga prawidłowy przebieg procesu powstawania kolagenu, który odpowiada za zdrowie skóry (3-4). Dlatego suplementy probiotyków, takie jak Derma Relief, są wzbogacone w witaminy B2 i C.
W tym przypadku najbardziej ceniona jest witamina B7, czyli biotyna. Ta niezbędna „witamina piękna” pomaga zapewniać zdrowie skóry, błon śluzowych, a nawet włosów. Występuje w niektórych pokarmach, takich jak wątróbka drobiowa, nerki wołowe, suszone drożdże piwne itd.
Niektóre suplementy diety pozwalają zwiększać dawkę biotyny. Należą do nich między innymi Biotin, stosowany w ramach rytuałów piękna Daily Beauty (zawierający także peptydy kolagenowe) czy wreszcie Natural Skin Formula (preparat, który zawiera ponadto duże ilości kwasu hialuronowego).
Składający się w 95% z wody oraz pełen witamin i minerałów ogórek jest od dawna stosowany ze względu na swoje działanie wspomagające urodę (5).
Stosowanie plasterków świeżego ogórka na powieki (kilkuminutowe seanse) pomaga zmniejszyć worki i cienie pod oczami. Nakładanie na twarz maseczki ze zgniecionego ogórka wymieszanego z jogurtem naturalnym wygładza skórę i rozjaśnia cerę.
Dodatkowy trik: przed nałożeniem na twarz plasterki ogórka umieść na piętnaście minut w lodówce. Zimno, które poczujesz na skórze pomoże obkurczyć worki pod oczami... Możesz więc postawić także na kompresy z zimnej wody lub kostki lodu zawinięte w ściereczkę.
Czy wiesz, że...? Poza tym, że wykazuje silne właściwości przeciwutleniające, kurkuma pomaga także zachowywać zdrową skórę (6). Jedna z jej najważniejszych substancji czynnych, czyli kurkumina, jest regularnie stosowana w leczeniu problemów skórnych (7).
Aż cieknie ślinka na pyszne curry, prawda? Aby jeszcze pełniej czerpać z zalet tego kłącza na co dzień, możesz zacząć stosować kurkumę w formie suplementu (np. preparatu Super Curcuma).
Aloes to znany składnik kremów regenerujących. Jest to sukulent powszechnie stosowany od starożytności.
Tę wyjątkową roślinę można także stosować w formie suplementów diety, które pomagają utrzymywać zdrową skórę (szczególnie warstwę nabłonka), a także stymulować metabolizm i zwiększać odporność (8-10). Najlepiej postawić na naturalny żel z organicznego aloesu, aby mieć pewność jego najwyższej jakości (np. Organic Aloe Vera).
Cynk to mikroelement, który pomaga zachowywać zdrowie skóry, przez co jest jej kolejnym naturalnym sprzymierzeńcem.
Skóra to organ, w którym nieustannie zachodzi proces odnowy komórkowej. W procesie tym wykorzystuje się bardzo duże ilości enzymów i białek na bazie cynku. Stąd niezwykłe znaczenie tego minerału (11).
Do pokarmów bogatych w cynk należą ostrygi, gotowana wątróbka cielęca, duszona wołowina oraz chleb żytni. Aby uzupełnić dawkę cynku, warto postawić na suplement wspomagający urodę, w którego skład wchodzi cynk. Wybierz na przykład rewelacyjny preparat Skin Ceramides, który zawiera duże ilości cynku oraz ceramidów stanowiących niezbędny składnik bariery hydrolipidowej skóry.
Kolagen to białko niezbędne dla organizmu ludzkiego, występujące we wszystkich tkankach. Pomaga między innymi zapewniać giętkość i nawilżenie skóry. Podsumujmy naszą wiedzę na temat kolagenu i sposobów stymulowania jego produkcji.
Włosy marzeń występują nie tylko w reklamach szamponów. W tym artykule prezentujemy 5 suplementów diety, dzięki którym włosy zyskają niespotykany wcześniej połysk!
Choć wśród osób młodych cieszą się powodzeniem, osoby po trzydziestce i czterdziestce wystrzegają się ich jak ognia. Skąd się biorą? Jak w naturalny sposób zapobiegać ich powstawaniu? Próbujemy znaleźć odpowiedź.
Nikt nigdy nie powiedział Ci „Ale masz piękne paznokcie!”? Może więc czas zadbać o rogowe osłony końcowych części palców. Odkryj 7 prostych i naturalnych sposobów na mocne, białe i pełne blasku paznokcie.
Nadeszło lato i każdy ma (cichą) nadzieję na ładną opaleniznę... Odkryj nasze porady, które pomogą Ci uzyskać szybką, naturalną i bezpieczną opaleniznę.
Atopowe zapalenie skóry (AZS), zwane także wypryskiem atopowym, to bardzo uciążliwa na co dzień choroba skóry. Skąd bierze się to zapalenie skóry i jak najlepiej je łagodzić i zwalczać?
Traditionally used to treat psoriasis and vitiligo.
25.00 €(28.32 US$)For stronger, more beautiful hair and nails New formulation with Cynatine HNS® for greatly-increased activity
56.00 €(63.43 US$)Contains natural ingredients that have a positive effect on the mechanisms of skin ageing
78.00 €(88.35 US$)Intensive rehydration for dry skin, as demonstrated in three clinical studies !
44.00 €(49.84 US$)The richest plant source of Omega 7 fatty acids – with proven nutricosmetic properties
36.00 €(40.78 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
