blog: Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje

Tej zimy mierzymy się z tridemią wyjątkowo zakaźnych wirusów chorób dróg oddechowych. Jak odróżniać te choroby, przeciwdziałać im oraz je leczyć?

W celu uzupełnienia poziomu witaminy D często poleca się wystawianie się na działanie promieni słonecznych przez 20-30 minut dziennie. Ale czy witaminę D można syntetyzować, korzystając ze słońca zza szyby?

Możesz o tym nie wiedzieć, lecz niektóre składniki naszej diety osłabiają układ odpornościowy. Oto lista 6 najgorszych spośród nich oraz spis tych pokarmów, które wzmacniają układ odpornościowy.

Każdego roku nadejście wiosny to dla wielu osób synonim kataru siennego wynikającego z alergii na pyłki, która przejawia się nieżytem nosa i zapaleniem spojówek. Metody naturalne, suplementy diety: wszystko, co musisz wiedzieć o walce z sezonowymi alergiami.

Tajemnice traganka poznajemy stopniowo w miarę opracowywania kolejnych badań naukowych. Poznaj wszystkie zalety tej rośliny leczniczej.

„Nie wychodź w takim ubraniu, bo się przeziębisz!” Kto z nas nie słyszał i sam nie powtarzał wielokrotnie tego zdania? Czy to naprawdę zimno odpowiada za zimowe schorzenia?

Choć zarówno miód, jak i mleczko pszczele, są wytwarzane w ulu, oba produkty zdecydowanie się różnią, zarówno pod względem sposobu stosowania, jak i składu. W jaki sposób są wytwarzane przez pszczoły? Jakie są ich właściwości prozdrowotne?

Dowiedz się, w jaki sposób działa układ odpornościowy, stanowiący naszą niezbędną tarczę ochronną i odkryj 5 suplementów, które najskuteczniej wspomagają jego funkcjonowanie.

Często nazywana „cudowną algą” spirulina stanowi superżywność zdecydowanie rekomendowaną przez WHO. Ale co to takiego tak naprawdę? Jakie są jej zalety i jak należy ją stosować?

Proces wzmacniania odporności warto rozpocząć od samego rana! Oto zdrowe rytuały, które pomagają wzmocnić odporność.

Miodla indyjska to znane drzewo pochodzące z Indii, którego nazwa w sanskrycie („nimba”) oznacza „zapewniające zdrowie”. Czy naprawdę korzystnie wpływa na układ odpornościowy? Jak stosować ją na co dzień?

Czy potrafisz wymienić 5 roślin, które wspomagają pracę układu odpornościowego? Jeśli nie, sprawdź nasze krótkie zestawienie roślin, które korzystnie wpływają na układ odpornościowy.

Cynk jest znany z rewelacyjnego wpływu na układ odpornościowy. Poznaj listę 10 najlepszych źródeł pokarmowych tego mikroelementu. Zgadniesz, który pokarm plasuje się na pierwszym miejscu?

Wytwarzany przez pszczoły w celu zabezpieczenia ula przed zimnem i chorobami propolis stanowi prawdziwy biologiczny skarb. Poznaj jego sekrety i dowiedz się, jak najlepiej z niego korzystać.

Któż nie słyszał o żeń-szeniu, podstawowym składniku farmakopei azjatyckich? Jak wymawiać tę nazwę, jakie są liczne korzystne właściwości tej rośliny i skąd się one biorą?

Czy wiesz, które 3 minerały zdaniem EFSA (Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności) najskuteczniej wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego? Dowiedz się, jak działają i w jakich pokarmach występują.

Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) stworzył listę witamin, które wspomagają prawidłową pracę układu odpornościowego. Poznaj 6 witamin o niepodważalnej skuteczności i dowiedz się, w jakich pokarmach występują.

Bardzo wiele osób uskarża się na ciągłe przemęczenie i brak energii. Oto lista pokarmów zwalczających zmęczenie i pomagających odzyskać energię.

Oto największa gwiazda wśród witamin: witamina C, czyli kwas askorbinowy. Przedstawiamy 10 pokarmów o największej zawartości witaminy C oraz sposoby pozwalające jak najlepiej korzystać z ich właściwości.

Witamina A zajmuje jedno z czołowych miejsc wśród witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oto nasze rady, które pomogą uniknąć niedoboru tej substancji.

Przez dzień lub dwa po porodzie większość noworodków pije siarę, czyli pierwsze mleko matki o niezwykle silnych właściwościach immunostymulujących. Co zrobić, by w dorosłym życiu także móc korzystać z zalet tej niezwykłej substancji?

Bogate w substancje bioaktywne, grzyby od tysiącleci stosowane są w celach konsumpcyjnych i leczniczych. Nie czekaj ani chwili dłużej i odkryj 5 grzybów leczniczych zdolnych wzmacniać układ odpornościowy.

Rozmowa SuperSmart z Lisą Salis, specjalistką w zakresie naturopatii i żywienia. W czasie połączenia wideo, ta dyplomowana terapeutka udzieliła nam wskazówek pozwalających lepiej radzić sobie w tym okresie i lepiej żyć.

Koenzym Q10 znany jest z właściwości łagodzących nadciśnienie i problemy kardiologiczne... I nie tylko z tego! Dowiedz się, w jaki sposób ten niezbędny związek pomaga także stymulować odporność.

Zdrowe odżywianie to podstawa, jeśli chce się wzmocnić odporność. Zastosuj sie do naszych porad żywieniowych i ciesz się maksymalną odpornością!

W tych dość osobliwych czasach wszyscy przypominamy sobie o naturalnych substancjach wzmacniających odporność. Często wymieniana jest wśród nich kwercetyna. Co to za substancja, jakie są jej rzeczywiste właściwości i gdzie występuje?

Dziś zastanowimy się nad sekretami układu odpornościowego oraz podpowiemy, co robić, by wzmocnić naturalną odporność organizmu.