0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Wątroba i detoksykacja Listes

4 rośliny o uznanym korzystnym oddziaływaniu na wątrobę

Aby wątroba mogła bez zarzutu pełnić swoje podstawowe funkcje, musimy każdego dnia odpowiednio się o nią zatroszczyć. Prezentujemy szczegółowy opis roślin, które mogą w tym pomóc.
Zdjęcie przedstawiające ostropest plamisty
Ostropest należy do roślin, które zapewniają najlepszą ochronę wątroby.
Rédaction Supersmart.
2019-11-29Komentarze (0)

Od funkcji magazynowania po detoksykację, syntezę białek oraz metabolizm cukrów: wątroba pełni wiele funkcji niezbędnych dla prawidłowego działania organizmu. Właśnie dlatego koniecznie musimy o nią dbać, by nie dopuścić do jej niewydolności. Fitoterapia skutecznie wspomaga prawidłową pracę wątroby. Przyjrzyjmy się bliżej czterem roślinom o uznanych właściwościach wspomagających funkcje wątroby.

Ostropest plamisty – roślina o działaniu przeciwnowotworowym.

Silybum Marianum jest rośliną śródziemnomorską stosowaną już w starożytnej Grecji z uwagi na niesamowite właściwości farmakologiczne. Za korzystne działanie ostropestu odpowiada w dużej mierze związek występujący w dojrzałych nasionach, zwany sylimaryną. Jest to mieszanina trzech flawonoidów: sylikrystyny, sylidianiny oraz sylibiny. Kompleks ten wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i chroni wątrobę przed działaniem wolnych rodników, powstających szczególnie w przypadku spożywania nadmiernych ilości alkoholu. Stres oksydacyjny związany z obecnością alkoholu w wątrobie jest jedną z przyczyn raka wątroby.

Sylimaryna spowalnia także proces włóknienia, czyli nagromadzenia kolagenu, które może prowadzić do marskości wątroby. Działa równieżprzeciwzapalnie, dzięki czemu może aktywnie przeciwdziałać wirusowemu zapaleniu wątroby oraz NASH, niealkoholowemu stłuszczeniowemu zapaleniu wątroby, zwanemu w skrócie „stłuszczeniem wątroby”(1).

Ponadto sylimaryna wspomaga oczyszczanie organizmu, zapobiegając przywieraniu toksyn do komórek wątroby i ułatwiając ich wydzielanie poprzez drogi żółciowe (2). Krótko mówiąc: ostropest plamisty jest potężnym sprzymierzeńcem zdrowia Twojej wątroby!

W praktyce: ostropest należy spożywać w formie naparu, najlepiej trzy razy dziennie. Występuje także pod postacią suplementu diety standaryzowanego na zawartość sylimaryny, który jest łatwiej przyswajany przez organizm. Standardowo zaleca się przyjmować dawkę 200 miligramów trzy razy dziennie.

Karczoch wspomagający ociężałą wątrobę

Karczoch (Cynara Scolimus), jest warzywem cieszącym się dużą popularnością w sezonie letnim ze względu na swoje właściwości smakowe. Powszechnie mało jednak wiadomo o jego niewiarygodnych właściwościach hepatoprotekcyjnych, które zawdzięcza specjalnemu polifenolowi, cynarynie. Związek ten jest zalecany w wypadku „ociężałości wątroby”, gdyż stymuluje organ do wydzielania żółci – lepkiego płynu niezbędnego do prawidłowego trawienia tłuszczów oraz aktywnej eliminacji resztek i toksyn (3).

Liście karczocha pełnią również funkcję ochronną względem komórek wątroby, a dodatkowo stymulują ich regenerację w wypadku ingerencji natury mechanicznej lub chemicznej (4).

W praktyce: w przypadku wyciągu zalecana dawka wynosi 300 miligramów dwa lub trzy razy dziennie. Z suszonych liści karczocha przyrządza się również napar: dwie, trzy filiżanki dziennie pozwolą w pełni wykorzystać dobroczynne działanie rośliny.

Czarna rzodkiew – sekretna broń detoksykacyjna!

Raphanus Sativa jest szczególnie zalecana ze względu na swoje właściwości pozwalające chronić wątrobę przed skutkami ciężkostrawnej diety, na przykład bezpośrednio po spożyciu obfitego posiłku. Także i czarna rzodkiew zwiększa produkcję żółci oraz wspomaga trawienie tłuszczów. Ponadto stymuluje enzymy wątrobowe odpowiedzialne za usuwanie z organizmu niektórych wyjątkowo niebezpiecznych toksyn (5).

Dodatkowo sok z czarnej rzodkwi wykazuje fenomenalne działanie przeciwutleniające(6).

W praktyce: czarna rzodkiew stosowana jest w formie świeżo wyciskanego soku (należy pamiętać, że ma bardzo wyrazisty smak!) lub pod postacią ampułek. Do nielicznych przeciwwskazań należy możliwa blokada dróg żółciowych.

Chlorella – glon o działaniu łagodzącym skutki metali ciężkich.

Chlorella Vulgaris to nazwa mikroskopijnych zielenic o niezwykłych wartościach odżywczych. Chlorella cechuje się wyjątkowo wysoką zawartością białka, przez co stanowi ważny składnik diet wegetariańskich i wegańskich. Ponadto zawiera witaminy A, C i E, a także kwasy omega-3, sole mineralne i mikroelementy o wyjątkowym jak na jedną roślinę stężeniu: często jest klasyfikowana w bardzo selektywnej grupie„super żywności”.

Wspomaga zdrowie wątroby na wielu płaszczyznach: jest znana ze swojej zdolności do chelatowania obecnych w organizmie metali ciężkich (ołowiu, rtęci, arsenu…). Wiąże je i przyspiesza ich eliminację (7).

Dzięki bardzo dużej zawartości witamin i związków fenolowych wykazuje niezwykłe właściwości przeciwutleniające. Dowiedziono ponadto, że działa jak doskonały środek leczniczy przeciwko niealkoholowemu stłuszczeniowemu zapaleniu wątroby (NASH).. I rzeczywiście chlorella pomaga obniżać poziom cholesterolu oraz zmniejszać ryzyko wystąpienia cukrzycy, a jej właściwości przeciwzapalne sprawiają, że doskonale wzmacnia wątrobę (8).

Zdrowiu wątroby sprzyjają zróżnicowana i zrównoważona dieta oraz ograniczenie spożycia alkoholu. W wypadku jakichkolwiek wątpliwości radzimy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie patologie, które mogą wymagać leczenia.

Rośliny mogą działać dobroczynnie, jednak zawsze należy zachowywać rozwagę: kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz dzieci nie powinny przyjmować większości suplementów diety. Wszystkim innym osobom polecamy najlepszy preparat z tej grupy produktów: Liver Support Formula, czyli suplement zawierający najlepsze wyciągi naturalne o działaniu hepatoprotekcyjnym (sylimarynę, chlorellę, liście karczocha...).

Uwaga: w niektórych przypadkach mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne lub interakcje z innymi lekami. Aby uniknąć ryzyka, należy skonsultować się z farmaceutą, który w trosce o prawidłowe funkcjonowanie wątroby zaleci właściwe środki oraz określi odpowiednie dawkowanie.

Bibliografia

  1. Safiyeh Aghazadeh, Rahim Amini, Razieh Yazdanparast, Seyed H. Ghaffari, Anti-apoptotic and anti-inflammatory effects of Silybum marianum in treatment of experimental steatohepatitis, Experimental and Toxicologic Pathology, Volume 63, Issue 6, 2011, Pages 569-574. 
  2. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. and Capasso, F. (2010), Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytother. Res., 24: 1423-1432.
  3. Bekheet, S., & Sota, V. (2019). Biodiversity and medicinal uses of globe artichoke (Cynara scolymus L.) plant. Journal of Biodiversity Conservation and Bioresource Management, 5(1), 39-54.
  4. Aksu, Özlem & Altınterim, Başar. (2013). Hepatoprotective effects of artichoke (Cynara scolymus). Bilim ve genclik Dergisi. 10.13140/2.1.1127.9043.
  5. Paul R. Hanlon, David M. Webber, David M. Barnes, Aqueous Extract from Spanish Black Radish (Raphanus sativus L. Var. niger) Induces Detoxification Enzymes in the HepG2 Human Hepatoma Cell Line. J. Agric. Food Chem.200755166439-6446. 
  6. Lugasi A, Blázovics A, Hagymási K, Kocsis I, Kéry A. Antioxidant effect of squeezed juice from black radish (Raphanus sativus L. var niger) in alimentary hyperlipidaemia in rats. Phytother Res. 2005 Jul;19(7):587-91.
  7. Ebrahimi-Mameghani M, Sadeghi Z, Abbasalizad Farhangi M, Vaghef-Mehrabany E, Aliashrafi S. Glucose homeostasis, insulin resistance and inflammatory biomarkers in patients with non-alcoholic fatty liver disease: Beneficial effects of supplementation with microalgae Chlorella vulgaris: A double-blind placebo-controlled randomized clinical trial. Clin Nutr. 2017 Aug;36(4):1001-1006.
  8. Jae-Young Shim, Hye-seoung Shin, Jae-Gab Han, Hyeung-Suk Park, Byung-Lak Lim, Kyung-Won Chung, and Ae-Son Om.Protective Effects of Chlorella vulgaris on Liver Toxicity in Cadmium-Administered Rats. Journal of Medicinal Food. Volume: 11 Issue 3: September 18, 2008. 
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles

Products which may be of interest

DMSA 100 mgDMSA 100 mg

Najpewniejszy i najskuteczniejszy chelator rtęci.

37.00 €(45.01 US$)
+
Magnesium Malate 800 mgMagnesium Malate 800 mg

Opatentowana postać o zwiększonej biodostępności umożliwiająca chelatację nadmiaru toksycznego aluminium. 20% magnezu, 69% kwasu jabłkowego.

20.00 €(24.33 US$)
+
LIV 52<sup>®</sup>LIV 52®

Słynna ajurwedyjska formuła wspomagająca proces detoksykacji wątroby

19.00 €(23.12 US$)
+
Silyplus 120 mgSilyplus 120 mg

Lepiej przyswajalna i 8-10 razy silniejsza postać sylimaryny

29.00 €(35.28 US$)
+
Colon Cleanse FormulaColon Cleanse Formula

A healthy colon means a healthy life

23.00 €(27.98 US$)
+
EDTA 250 mgEDTA 250 mg

Effective chelator, convenient and inexpensive

27.00 €(32.85 US$)
+
Liver Support FormulaLiver Support Formula

New, strengthened and improved formula Natural support for liver function

34.00 €(41.36 US$)
+
Desmo Forte™Desmo Forte™

Płynny wyciąg 1:2 z Desmodium adscendens Maksymalne stężenie

36.00 €(43.80 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok