Bierhefe ist bekannt für ihre wohltuende Wirkung auf Haare und Haut und reich an essenziellen Nährstoffen, von denen einige an der Funktion des Nervensystems beteiligt sind. Und wenn sie eine Rolle beim Schlaf spielen könnte?

Organisches Silizium stößt auf wachsendes Interesse, vor allem im Bereich der Haarpflege. Aber welche Rolle spielt dieser Nährstoff tatsächlich im Körper? Und in welchen Fällen sollte man eine Siliziumzufuhr für die Haargesundheit in Betracht ziehen?

Der Konsum von Proteinen direkt nach dem Training ist für viele Sportler ein Reflex. Aber ist dieses genaue Timing wirklich wirksam, um die Muskelerholung zu verbessern, oder ist es vor allem ein Mythos? Lassen Sie uns gemeinsam erkunden, was die Wissenschaft dazu sagt.

Zink stößt bei Hautproblemen auf wachsendes Interesse: Hautunreinheiten, Beschwerden, Hautbild… Aber welche Rolle spielt es tatsächlich für das Hautgleichgewicht? Das ist die Frage, die sich heute viele Menschen stellen!

Das Altern kann die Darmtätigkeit, die Verdauung und das Gleichgewicht der Darmmikrobiota verändern. Eine aktuelle Übersichtsarbeit hat sich mit diesen Veränderungen befasst, um ihre Mechanismen und Auswirkungen auf den Organismus besser zu verstehen.

Auf der Suche nach sanften Lösungen, um wieder zu emotionalem Wohlbefinden zu finden, wenden sich immer mehr Menschen „natürlichen Antidepressiva“ zu. Was kann man wirklich von ihnen erwarten und welche sind am wirksamsten?

Melatonin wird immer häufiger zur Förderung des Schlafs eingesetzt, wirft aber auch berechtigte Fragen zu seiner Sicherheit und seinen potenziellen Nebenwirkungen auf. Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Wechselwirkungen mit Medikamenten ... Was ist wirklich dran?

Eine Bräune verleiht einen sehr beliebten, gesunden Teint, verblasst jedoch oft schnell. Wie kann man also einen gebräunten Teint länger erhalten? Bestimmte gute Gewohnheiten und Nährstoffe könnten helfen, den Glanz auf natürliche Weise zu verlängern.

Gehirngesundheit wird oft mit intellektueller Stimulation in Verbindung gebracht. Die Forschung zeigt jedoch, dass auch Ernährung und körperliche Aktivität das Gehirn beeinflussen, indem sie auf gemeinsame Mechanismen einwirken, die noch aktiv untersucht werden.

Entgiftungskuren, Zitronensaft auf nüchternen Magen, entschlackende Kräuter… An Methoden zur „Reinigung“ der Leber mangelt es nicht. Dennoch ist die Funktionsweise dieses Organs oft wenig bekannt. Muss die Leber wirklich entgiftet werden? Lassen Sie uns einen Überblick verschaffen.

Müdigkeit und schlechte Laune könnten in bestimmten Fällen mit Ungleichgewichten in der Zellenergie zusammenhängen. Coenzym Q10, das an der Energieproduktion beteiligt ist, war Gegenstand einer aktuellen Studie, die seine möglichen Zusammenhänge mit diesen Zuständen untersuchte.

Die Ernährungsumstellung stößt auf wachsendes Interesse, insbesondere im Hinblick auf Gewichtsmanagement und allgemeine Gesundheit. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Begriff? Und wie lassen sich Veränderungen umsetzen, die nachhaltige Effekte erzielen?

Eine aktuelle Studie beleuchtet ein noch wenig bekanntes, aber entscheidendes Phänomen der kardiovaskulären Alterung: das „Inflammaging“. Was kann man tun, um dessen Auswirkungen zu begrenzen?

Ein schweres Kopfgefühl, Schwindel oder Konzentrationsschwierigkeiten können Sie manchmal dazu veranlassen, Ihre Gehirnfunktion zu hinterfragen, insbesondere die Durchblutung des Gehirns und die Sauerstoffversorgung seiner Zellen.

Stechende Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit? Die Kniearthrose ist eine häufige chronische Erkrankung, vor allem bei älteren oder aktiven Menschen. Um die Symptome einzudämmen, erforscht die Forschung einen neuen Ernährungsansatz: orales Kollagen.