Mini formato, maxi poderes, as sementes de chia entraram de forma sensacional no mundo dos superalimentos nos últimos anos. Como consumi-las para tirar o máximo partido dos seus benefícios?

Quando assume o controlo, a aromatase representa uma ameaça perigosa para o nosso equilíbrio hormonal. Foco em 5 substâncias-chave para reduzir a respetiva atividade.

Autêntica mina de nutrientes essenciais, a levedura de cerveja surge como uma verdadeira pepita nutricional. Quais são os seus benefícios para a saúde comprovados?

Vamos pôr fim às ideias preconcebidas e elaborar a lista dos alimentos e dos suplementos alimentares que devem ou não ser guardados no frigorífico.

Dores, ardor, comichão ao nível do ânus? Se é propenso a crises hemorroidárias, descubra a lista dos alimentos a evitar e a privilegiar para as hemorroidas, bem como alguns truques para limitar os riscos de recidiva.

Quais são as pistas para alimentar a humanidade em 2050 e além dessa data? Descubra os alimentos do futuro.

Sensação de pernas pesadas, aumento de peso súbito… Quando a eliminação deixa de se fazer convenientemente por vezes é necessário um empurrãozinho. Qual é o melhor suplemento alimentar contra a retenção de líquidos?

Por vezes sofre de episódios de pressão baixa? Descubra os melhores conselhos alimentares para aumentar rapidamente a sua pressão arterial e reduzir os riscos a longo prazo.

Um estudo recente veio alterar a perceção dos efeitos do café, nomeadamente no que toca aos seus efeitos na tensão arterial. Quais são, em definitivo, os pontos positivos e negativos do café na saúde?

Investigadores japoneses conseguiram elaborar uma vacina direcionada especificamente as células senescentes. Haverá em breve uma vacina anti-idade? Façamos o ponto de situação.

Gostaria de saber como são criados os suplementos? A SuperSmart desvenda-lhe as várias etapas do fabrico de um suplemento alimentar.

200 anos após ter sido descoberta, a doença de Parkinson continua misteriosa em muitos aspetos. Depositam-se, contudo, grandes esperanças nas plantas medicinais, como a Mucuna pruriens. Descubra de que forma ela poderia ser interessante face a esta doença.

Os mistérios do astragalo desvendam-se à medida que a investigação vai avançando. Descubra tudo o que esta planta medicinal pode fazer por si.

Dolorosas, incapacitantes, debilitantes; as doenças reumáticas e outros problemas musculoesqueléticos afetam 18% da população mundial. Quais são os melhores suplementos alimentares para melhor fazer face a estes problemas?

Consumida frequentemente por desportistas pelos seus efeitos potenciais nos desempenhos físicos e na recuperação muscular, é verdade que a citrulina pode impedir a pessoa de dormir, como se ouve dizer?