A lisina é um aminoácido essencial que está envolvido em vários processos no organismo. Descubra porque é que é tão valioso para o corpo e quando é que a suplementação com lisina pode ser útil.

Qual é a melhor altura para tomar carvão ativado? De manhã ou à noite? Quando é que não o deve tomar? Descubra tudo o que precisa de saber sobre o carvão ativado.

Uma nova meta-análise analisou a glutamina, um aminoácido essencial para o sistema digestivo, e os seus efeitos sobre a permeabilidade da barreira intestinal. Poderá a glutamina ajudar a reduzi-la?

Um estudo recente revelou uma relação entre os níveis elevados de cortisol e o declínio cognitivo. Isto sugere que um melhor equilíbrio desta hormona poderia ser crucial para preservar a saúde cerebral...

Fadiga inexplicável, queda de cabelo, tez pálida... E se tudo isto for devido a um nível baixo de ferritina? Descubra quando se deve preocupar e quais as soluções a adotar para preservar as suas reservas de ferro.

Procura alimentos ricos em fibras para melhorar a sua digestão, trânsito intestinal ou saciedade? Aqui estão os 10 melhores alimentos para enriquecer a sua dieta... de forma natural.

Será que a dieta mediterrânica influencia realmente a nossa longevidade? Um novo estudo australiano comparou os seus efeitos com os de uma dieta convencional para medir o seu impacto na mortalidade.

E se a natureza pudesse manter e reacender a chama do desejo? Descubra 5 afrodisíacos naturais para apimentar a sua vida íntima.

As cãibras são contrações musculares dolorosas e involuntárias. Descubra quais são as deficiências nutricionais que aumentam o risco de cãibras.

E se a nossa longevidade dependesse da composição do nosso microbiota? De acordo com vários estudos científicos, existe uma ligação entre a diversidade da flora intestinal e a velhice.

Rico em fibras e com poucas calorias, o konjac está a ser usado cada vez mais por pessoas que procuram perder peso. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre os potenciais benefícios para a saúde e para a perda de peso desta planta asiática.

A dieta Dukan, o famoso método de emagrecimento que favorece as proteínas, promete uma perda de peso rápida graças às suas 4 fases bem definidas. Descubra como funciona, os seus benefícios, as suas limitações e os suplementos para a acompanhar.

Um estudo em grande escala que envolveu mais de 92 000 adultos de diferentes origens étnicas mostra que uma dieta específica - a dieta MIND - está associada a uma redução significativa do risco de doenças neurodegenerativas

Perder até 10 quilos numa quinzena - esta é a promessa da dieta francesa Thonon. Com o seu elevado teor de proteínas e baixo teor calórico, este programa está a provocar tanto entusiasmo como perguntas. Neste artigo analisamos em pormenor os seus princípios, o seu valor científico e os seus menus.

Fadiga persistente, problemas de concentração, humor deprimido... A deficiência de vitamina B12 causa sintomas que podem passar despercebidos. Quais são os sinais a que se deve estar atento e como podem ser remediados de forma eficaz?