As pessoas que sofrem de stress procuram frequentemente um remédio milagroso que as ajude a recuperar a sua paz de espírito. Plantas ansiolíticas, inibidores de neurotransmissores, técnicas de respiração... Qual é a solução natural mais poderosa?

Desacidificar o seu corpo significa rever o conteúdo dos seus pratos. Quais são os alimentos ácidos que deve evitar ou limitar?

Quer esteja a aumentar a sua massa muscular ou simplesmente à procura de uma dieta equilibrada e completa, é essencial saber quais são os alimentos mais ricos em proteína, um macronutriente essencial. Aqui estão os 10 alimentos que mais a contêm.

O grande aumento dos casos de depressão e de perturbações do humor em todo o mundo fez da Griffonia o centro de atenção. Mas quanto tempo teremos de esperar para ver os seus benefícios para a saúde mental?

Já ouviu falar do misterioso pigmento azul que é a ficocianina? Particularmente raro nos seres vivos, é atualmente uma das moléculas com fins terapêuticos mais promissoras da década. Se consome spirulina, já se cruzou com ela sem o saber... Saiba mais sobre os seus benefícios e riscos.

Um estudo publicado em 2024 revelou que uma grande parte da população mundial sofre de carências de vários micronutrientes essenciais.

A menopausa pode provocar uma série de sintomas desagradáveis: afrontamentos, insónias, irritação... Descubra como adaptar os seus hábitos alimentares para ajudar a aliviar estes sintomas e a manter a sua saúde.

Fonte de antioxidantes e venotónico natural utilizado há milhares de anos, a videira vermelha é particularmente recomendada em casos de pernas pesadas, varizes ou ataques hemorroidais. No entanto, existem perigos ou contraindicações?

Pouco conhecida, mas essencial. A fenilalanina é o aminoácido que pode aumentar a sua motivação, esclarece a sua mente e apoia o seu bem-estar mental. Descubra os benefícios inesperados deste aminoácido e onde encontrá-lo nos alimentos.

Visto que ajudam a apoiar o equilíbrio do microbiota intestinal, será que os probióticos podem também ter um impacto na qualidade de vida das pessoas que sofrem de intestino irritável? Eis o que diz a ciência.

Estudos recentes reafirmaram a ligação suspeitada há muito entre o excesso de homocisteína e o risco de desenvolver certas doenças, nomeadamente, as cardiovasculares.

A acumulação de gordura corporal pode representar um verdadeiro problema de saúde. E se o crómio - este micronutriente discreto - pudesse ter uma influência indireta neste parâmetro?

Manter as gengivas saudáveis e os dentes fortes é essencial em qualquer idade. No entanto, e se a vitamina C pudesse contribuir na proteção da sua saúde oral? Vamos explorar esta possível ligação...

Um estudo clínico recente analisou os efeitos de um extrato natural de casca de pinheiro-bravo sobre a celulite. Os resultados são prometedores para este problema comum.

Inchaço, digestão lenta, sensação de peso... A prisão de ventre pode rapidamente estragar a vida quotidiana. Descubra o que a provoca, quais são os sintomas e, acima de tudo, que remédios naturais são eficazes para melhorar o funcionamento do seu intestino.