Tem excesso de triglicéridos, que constituem um fator de risco cardiovascular acrescido? Descubra que medidas naturais e eficazes tomar para baixar os seus níveis de triglicéridos.

Um aminoácido derivado poderia influenciar o nosso humor, a nossa motivação ou mesmo a nossa moral? Vários estudos recentes sugerem uma ligação prometedora que merece ser explorada sem demora.

Toda a gente sabe que a visão tende a diminuir com a idade, mas um novo estudo americano destaca o potencial papel protetor dos ómega 3 na retina. Uma nova forma de preservar a visão após os 40 anos de idade.

A glicina, um aminoácido discreto, mas importante. Desempenha um papel fundamental em muitas funções do organismo e oferece numerosos benefícios. E se uma suplementação bem direcionada pudesse potenciar alguns dos seus efeitos naturais?

O papel das calorias, densidade nutricional, dieta equilibrada... Descubra como compreender melhor as calorias nos alimentos para manter uma dieta equilibrada que satisfaça as necessidades diárias do seu corpo.

Bem conhecida entre os desportistas, a glutamina é um aminoácido com uma vasta gama de benefícios. Eis tudo o que precisa de saber sobre ela.

Quais são as melhores fontes de ferro entre as frutas? Descubra as 7 frutas mais ricas neste mineral essencial para a imunidade, os glóbulos vermelhos e o combate à fadiga.

Quando deve tomar whey protein para obter o máximo de benefícios? De manhã ou à noite, após o treino, entre as refeições... Eis algumas orientações para adaptar a ingestão de whey protein às suas diferentes necessidades e objetivos.

Memórias transmitidas por injeção? Vermes capazes de se lembrarem de uma habilidade depois de terem sido decapitados? Por detrás destas experiências, a investigação sobre a memória está a progredir, mostrando que a nutrição cerebral tem um futuro brilhante pela frente.

Cabelos secos e quebradiços, pontas espigadas, falta de volume... E se o ácido hialurónico pudesse ser uma solução? Estudado pela sua ação na pele, está também a despertar interesse para a beleza do cabelo. Mas o que é que ele é realmente?

Antioxidante, queimador de gordura... Os benefícios para a saúde do EGCG do chá verde são incontáveis. Mas e se ele tivesse outros superpoderes, até agora desconhecidos? Eis o que revelam as últimas investigações sobre o assunto.

Vários estudos científicos demonstraram que certos nutrientes são muito mais bem absorvidos pelo organismo na presença de pimenta preta. Descubra como este condimento pode melhorar a sua alimentação e a biodisponibilidade dos seus suplementos.

E se a chave para perder peso fosse comer menos açúcar, mas mais gordura? A dieta de Atkins vira a sabedoria convencional do avesso ao aplicar este princípio. Descubra como funciona... e se cumpre o que promete.

Recomendada pelos seus benefícios para o cabelo e a pele, será que a levedura de cerveja também pode melhorar o seu sono? Descubra o que diz a ciência.

A libertação prolongada permite libertar progressivamente os princípios ativos, otimizando a sua eficácia e tolerância. Mas como é que funciona exatamente? E porque é que é boa para a sua saúde?