Atualmente, muitas pessoas têm níveis de vitamina D demasiado baixos. Isto tem dado origem a muitas questões e preocupações, nomeadamente sobre os possíveis efeitos no organismo e os riscos associados a longo prazo.

É possível que a menopausa não se limite aos afrontamentos e à retenção de líquidos. Poderia também influenciar a microbiota intestinal e o conforto digestivo. Um estudo recente tenta desvendar esta ligação pouco conhecida.

O GABA desempenha um papel central no equilíbrio do sistema nervoso, e a sua participação nos mecanismos de relaxamento e de sono suscita atualmente um interesse crescente, tanto a nível científico como nutricional...

A vitalidade, o desejo e o vigor podem variar. É por isso que muitos homens estão à procura de soluções naturais para apoiar a sua energia no que toca à sua vida íntima. Descubra cinco fatores que podem ajudar a melhorar este equilíbrio de uma forma gradual e abrangente.

Cansaço persistente, dificuldade de concentração, dores de cabeça... Acha que sofre de carência de vitamina B9? Descubra os sinais de alerta, as causas e as soluções naturais para remediar a situação.

Uma recente publicação científica analisou a relação entre os níveis de magnésio no sangue e as enxaquecas. Os resultados sugerem uma nova perspetiva sobre este mineral, que está envolvido em numerosos mecanismos da função neurológica...

A dieta pode influenciar os mecanismos biológicos envolvidos na dor e mobilidade das articulações. A ingestão de certos alimentos pode ajudar a manter as articulações confortáveis, sem substituir o tratamento médico.

Comum em certas estações do ano, a rinite alérgica é uma fonte de desconforto quotidiano para algumas pessoas. Enquanto a investigação explora a ligação entre o estado da vitamina D e a resposta imunitária, uma meta-análise forneceu novas provas promissoras.

A alimentação tem uma influência direta sobre as hormonas. Certas escolhas aparentemente inofensivas podem perturbar o equilíbrio hormonal e afetar a produção de testosterona sem que nos apercebamos.

Embora constantemente exposta ao stress oxidativo e às agressões externas, a pele desempenha um papel protetor fundamental para o organismo. Existem compostos vegetais, como a quercetina, que poderiam ter efeitos benéficos no equilíbrio cutâneo.

De manhã ou à noite? Com o estômago vazio ou com uma refeição? Quando é o melhor momento para tomar ashwagandha? Compreender o funcionamento desta planta ajuda a escolher a melhor altura para a tomar em função das necessidades e do estilo de vida.

Envelhecer bem não depende apenas dos genes. A ciência está agora a explorar o microbiota intestinal como um potencial fator no processo de envelhecimento. Dois estudos recentes lançaram uma nova luz sobre esta ligação.

O interesse na relação entre a curcuma e a perda de peso está a aumentar constantemente, particularmente através de bebidas como o chá de curcuma. No entanto, o que é que a ciência realmente diz sobre os seus possíveis efeitos no metabolismo e no peso?

Um estudo recente destacou o papel fundamental do NAD+ na energia celular, no metabolismo e no envelhecimento. Descubra as informações valiosas que foram reveladas sobre a adoção de estratégias destinadas a preservar a disponibilidade de NAD+ no interior das células.

Procura uma solução para ter um cabelo mais forte e mais resistente? A vitamina B12 está a ser cada vez mais estudada pelos seus benefícios para a saúde capilar. No entanto, como é que ela atua realmente no cabelo?