Ombro, cotovelo, calcanhar... A tendinite, a inflamação do tendão, é por vezes acompanhada de dores. Descubra os melhores conselhos nutricionais (alimentos e suplementos) para cuidar dos seus tendões.

Uma dieta pobre em histamina é por vezes recomendada em casos de intolerância a esta molécula. Mas será que esta abordagem dietética tem um impacto biológico comprovado? Um estudo científico recente examinou esta questão.

Essencial para fornecer sangue, nutrientes e oxigénio aos órgãos, a circulação sanguínea é influenciada por vários factores, incluindo o equilíbrio alimentar. E para uma circulação sanguínea eficaz, certos tipos de alimentos devem ser evitados.

E se pudéssemos descobrir a nossa esperança de vida através de uma simples análise ao sangue? Pelo menos é essa a hipótese levantada por um estudo muito promissor da Universidade de Stanford...

A alfarroba, uma alternativa natural ao cacau, é apreciada pelos seus benefícios para a saúde e para o emagrecimento. Descubra os seus 3 principais benefícios.

A spirulina é atualmente um dos superalimentos mais populares para as pessoas que procuram energia... e ligeireza. Conhecida pela sua excecional riqueza nutricional, apresenta também numerosos benefícios para a perda de peso.

Como oligoelemento essencial, o zinco desempenha um papel importante na saúde das mulheres. Hormonas, gravidez, menopausa e beleza. Descubra mais sobre os seus benefícios.

Frequentemente recomendado no início da gravidez, o ácido fólico também pode ter um efeito na saúde do cabelo. Qual é exatamente o seu papel e o que podemos esperar de uma suplementação específica?

Embora os suplementos alimentares possam ser benéficos para toda a gente, certos perfis específicos beneficiam ainda mais deles.

Comer é mais do que um simples prazer? Algures entre a nutrição e a prevenção, encontram-se os nutracêuticos. Analisamos aqui os benefícios de certos alimentos e nutrientes sobre a nossa saúde e bem-estar.

Sente que o seu cabelo está mais baço ou mais quebradiço e, por vezes, até alguns fios ficam presos na escova?... Existe um nutriente que pode ajudar a fortalecer o cabelo. Descubra como o zinco pode otimizar a saúde do seu couro cabeludo.

As cãibras noturnas perturbam o sono de muitas pessoas, fazendo com que acordem de repente e de forma dolorosa. Um estudo recente sugere que a vitamina K2 pode ajudar a reduzir a sua frequência e intensidade...

Acidez, irritação... O seu estômago está a pedir ajuda? Descubra 8 antiácidos naturais para acalmar subtilmente o desconforto digestivo e proteger a mucosa.

Substância natural associada à tranquilidade e ao sono, o GABA está disponível em vários formatos nos suplementos alimentares. No entanto, será que o seu consumo é realmente seguro?

Nem todas as formas de magnésio são igualmente bem absorvidas. Neste artigo, focamo-nos no malato de magnésio e nas razões que explicam a sua excecional biodisponibilidade.