Um estudo publicado em 2024 revelou que uma grande parte da população mundial sofre de carências de vários micronutrientes essenciais.

A menopausa pode provocar uma série de sintomas desagradáveis: afrontamentos, insónias, irritação... Descubra como adaptar os seus hábitos alimentares para ajudar a aliviar estes sintomas e a manter a sua saúde.

Pouco conhecida, mas essencial. A fenilalanina é o aminoácido que pode aumentar a sua motivação, esclarece a sua mente e apoia o seu bem-estar mental. Descubra os benefícios inesperados deste aminoácido e onde encontrá-lo nos alimentos.

Fonte de antioxidantes e venotónico natural utilizado há milhares de anos, a videira vermelha é particularmente recomendada em casos de pernas pesadas, varizes ou ataques hemorroidais. No entanto, existem perigos ou contraindicações?

Visto que ajudam a apoiar o equilíbrio do microbiota intestinal, será que os probióticos podem também ter um impacto na qualidade de vida das pessoas que sofrem de intestino irritável? Eis o que diz a ciência.

Estudos recentes reafirmaram a ligação suspeitada há muito entre o excesso de homocisteína e o risco de desenvolver certas doenças, nomeadamente, as cardiovasculares.

A acumulação de gordura corporal pode representar um verdadeiro problema de saúde. E se o crómio - este micronutriente discreto - pudesse ter uma influência indireta neste parâmetro?

Manter as gengivas saudáveis e os dentes fortes é essencial em qualquer idade. No entanto, e se a vitamina C pudesse contribuir na proteção da sua saúde oral? Vamos explorar esta possível ligação...

Inchaço, digestão lenta, sensação de peso... A prisão de ventre pode rapidamente estragar a vida quotidiana. Descubra o que a provoca, quais são os sintomas e, acima de tudo, que remédios naturais são eficazes para melhorar o funcionamento do seu intestino.

Um estudo clínico recente analisou os efeitos de um extrato natural de casca de pinheiro-bravo sobre a celulite. Os resultados são prometedores para este problema comum.

A Saccharomyces cerevisiae é utilizada há séculos na panificação e no fabrico de cerveja. No entanto, está agora a atrair o interesse científico pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Vamos descobrir quais podem ser as vantagens desta levedura.

Vários estudos recentes sublinham o potencial dos flavonóides para um envelhecimento saudável.

Embora importantes para a nossa saúde, os aminoácidos essenciais não são produzidos pelo organismo. Descubra o papel de cada um deles, as suas fontes alimentares e como os suplementos podem ajudar a satisfazer as necessidades diárias.

E se a nossa memória desempenhasse um papel insuspeito na forma como comemos? Investigações recentes sugerem que as nossas memórias das comidas podem influenciar a nossa ingestão de alimentos e, consequentemente, o nosso peso.

Tem excesso de triglicéridos, que constituem um fator de risco cardiovascular acrescido? Descubra que medidas naturais e eficazes tomar para baixar os seus níveis de triglicéridos.