Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, os folatos (vitamina B9) desempenham um papel fundamental em muitos mecanismos biológicos. Descubra as principais causas de níveis baixos de folato sérico e cinco alimentos para escolher.

O Lactobacillus casei é uma estirpe probiótica comum que pode ser encontrada em vários alimentos e suplementos. Descubra as fontes alimentares e apresentações disponíveis de esta bactéria benéfica.

E se o declínio gradual da audição pudesse acelerar silenciosamente o declínio cognitivo? Estudos recentes revelaram uma ligação inesperada entre o ouvido e o cérebro, e abrem caminho a novas estratégias de prevenção.

E se beber uma única lata de uma bebida energética já fosse suficiente para prejudicar a função cardiovascular e o nosso coração? Os cientistas debruçaram-se sobre o assunto... e as suas conclusões levantam novas perguntas.

Gostaria de começar um tratamento com carvão ativado? Saber quando e como fazê-lo pode fazer toda a diferença. Descubra os nossos conselhos para tirar partido dos seus efeitos na digestão e nas perturbações digestivas.

A hiperglicemia pode ser ocasional, ou crónica. Quando persiste ao longo do tempo, justifica uma atenção médica e uma ação orientada para evitar complicações.

Sabia que a sua dieta pode influenciar diretamente na beleza do seu cabelo, desde o couro cabeludo até às pontas? Descubra os 10 melhores alimentos para ter um cabelo radiante (o primeiro é um superalimento com virtudes insuspeitas!)

Um estudo recente sugere que o consumo de alimentos ricos em bactérias "boas" que produzem determinados metabolitos pode melhorar o bem-estar psicológico ao influenciar o microbiota intestinal

É um facto - os probióticos ajudam a apoiar o equilíbrio do microbiota intestinal, mas o Lactobacillus acidophilus, a famosa bactéria do ácido lático, pode também desempenhar outros papéis importantes na nossa saúde.

Boas notícias! É perfeitamente possível perder peso sem frustrações e continuar a gostar de comer, escolhendo alimentos saciantes, nutritivos e com poucas calorias.

Estudos científicos recentes apoiam a ligação entre o magnésio, a pressão arterial e a saúde cardiovascular há muito sugerida.

Os suplementos de arando estão frequentemente associados ao conforto urinário, mas o que sabemos realmente sobre a sua relação com as infecções do trato urinário? O que é que a ciência tem a dizer? E como é que escolhemos entre todos os suplementos de arando disponíveis no mercado?

A videira vermelha é muito mais do que uma planta associada ao vinho - é utilizada desde a antiguidade para apoiar a circulação venosa e aliviar a sensação de pernas pesadas. Eis o que precisa de saber para tirar partido dos seus benefícios.

Um ensaio clínico realizado em pares de gémeos com mais de 60 anos avaliou o impacto da toma de um suplemento de fibras prebióticas nas funções cognitivas. Os resultados poderiam ajudar a confirmar a ligação entre o microbiota e o cérebro...

Ao levantar-se subitamente de uma posição sentada ou deitada, a pressão arterial pode baixar. Este fenómeno - conhecido como hipotensão ortostática - pode provocar tonturas, fadiga ou visão turva.