Antioxidante, queimador de gordura... Os benefícios para a saúde do EGCG do chá verde são incontáveis. Mas e se ele tivesse outros superpoderes, até agora desconhecidos? Eis o que revelam as últimas investigações sobre o assunto.

Vários estudos científicos demonstraram que certos nutrientes são muito mais bem absorvidos pelo organismo na presença de pimenta preta. Descubra como este condimento pode melhorar a sua alimentação e a biodisponibilidade dos seus suplementos.

E se a chave para perder peso fosse comer menos açúcar, mas mais gordura? A dieta de Atkins vira a sabedoria convencional do avesso ao aplicar este princípio. Descubra como funciona... e se cumpre o que promete.

Recomendada pelos seus benefícios para o cabelo e a pele, será que a levedura de cerveja também pode melhorar o seu sono? Descubra o que diz a ciência.

A libertação prolongada permite libertar progressivamente os princípios ativos, otimizando a sua eficácia e tolerância. Mas como é que funciona exatamente? E porque é que é boa para a sua saúde?

Descubra como afinar o sangue e promover uma boa circulação através da alimentação, do estilo de vida e de certas substâncias vegetais, sem recorrer a medicamentos

Cada vez mais comuns nas prateleiras das farmácias, os probióticos estão a despertar um grande interesse entre aqueles que querem perder peso naturalmente.

Um estudo clínico suíço realizado em fevereiro de 2025 em 777 indivíduos com mais de 70 anos, utilizando relógios epigenéticos, sugere que o ómega 3 e a vitamina D poderiam retardar o envelhecimento biológico.

E se certas plantas pudessem ajudar a bronzear-se, prevenindo o fotoenvelhecimento? Duas delas, isoladas por investigadores, teriam efeitos muito promissores...

As flatulências e/ou o inchaço estão a arruinar a sua vida? Descubra a lista dos alimentos que fermentam menos no intestino para ajustar a sua dieta.

Sente cansaço? Algumas vitaminas desempenham um papel vital na produção de energia e podem ajudá-lo a manter-se em forma todos os dias. Vejamos as 5 vitaminas mais eficazes contra a fadiga.

Um ensaio aleatório controlado realizado na Tanzânia em homens jovens estudou os efeitos da mudança de uma dieta tradicional africana para uma dieta ocidental. As consequências estavam longe de ser meramente triviais...

Depressão, esquizofrenia... E se a inflamação cerebral pudesse explicar o aparecimento de perturbações mentais?

Um cogumelo raro de Taiwan que tem sido estudado clinicamente com sucesso, o Antrodia camphorata destaca-se das plantas e antioxidantes convencionais utilizados para apoiar o fígado. Descubra este ingrediente inovador.

Contrações, cãibras... E se os relaxantes musculares naturais fossem a solução? Descubra as 4 melhores substâncias para aliviar a tensão muscular.