Qual é a melhor altura para tomar carvão ativado? De manhã ou à noite? Quando é que não o deve tomar? Descubra tudo o que precisa de saber sobre o carvão ativado.

Será que a dieta mediterrânica influencia realmente a nossa longevidade? Um novo estudo australiano comparou os seus efeitos com os de uma dieta convencional para medir o seu impacto na mortalidade.

As pessoas que sofrem de stress procuram frequentemente um remédio milagroso que as ajude a recuperar a sua paz de espírito. Plantas ansiolíticas, inibidores de neurotransmissores, técnicas de respiração... Qual é a solução natural mais poderosa?

O grande aumento dos casos de depressão e de perturbações do humor em todo o mundo fez da Griffonia o centro de atenção. Mas quanto tempo teremos de esperar para ver os seus benefícios para a saúde mental?

Fonte de antioxidantes e venotónico natural utilizado há milhares de anos, a videira vermelha é particularmente recomendada em casos de pernas pesadas, varizes ou ataques hemorroidais. No entanto, existem perigos ou contraindicações?

A Saccharomyces cerevisiae é utilizada há séculos na panificação e no fabrico de cerveja. No entanto, está agora a atrair o interesse científico pelos seus potenciais benefícios para a saúde. Vamos descobrir quais podem ser as vantagens desta levedura.

O papel das calorias, densidade nutricional, dieta equilibrada... Descubra como compreender melhor as calorias nos alimentos para manter uma dieta equilibrada que satisfaça as necessidades diárias do seu corpo.

Quando deve tomar whey protein para obter o máximo de benefícios? De manhã ou à noite, após o treino, entre as refeições... Eis algumas orientações para adaptar a ingestão de whey protein às suas diferentes necessidades e objetivos.

Descubra como afinar o sangue e promover uma boa circulação através da alimentação, do estilo de vida e de certas substâncias vegetais, sem recorrer a medicamentos