0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Stres i forma psychiczna Dossiers

Kryzys COVID-19: lawinowy wzrost przypadków pogorszenia stanu zdrowia psychicznego w 2021 roku

To już oficjalne: w tym roku odnotowano znaczny wzrost liczby przypadków chorób psychicznych, który stanowi oczywiste następstwo stanów lękowych oraz izolacji spowodowanej pandemią. Szybkie podsumowanie sytuacji oraz możliwych rozwiązań.
Przygnębiony mężczyzna w maseczce podczas pandemii COVID-19
Wzrost liczby przypadków chorób psychicznych wywołanych pandemią COVID-19 sam w sobie stanowi swoistą pandemię.
Rédaction Supersmart.
2021-09-08Komentarze (0)

COVID-19: pandemia, która powoduje zwiększenie liczby przypadków chorób psychicznych

Rzadsze kontakty międzyludzkie, zamknięcie, utrata bliskiej osoby, brak perspektyw itd. w ostatnich miesiącach dołączyły do przyczyn takich jak strach przed śmiercią oraz zakażeniem siebie lub innych osób.

Tym samym pandemia COVID-19 wywołała atmosferę pełną strachu, której dramatyczne skutki odczuwają ludzie na całym świecie.

Lekarze alarmowali już w roku 2020. Dla przykładu, we Francji instytut zdrowia publicznego Santé Publique France przeprowadził badanie trwające od kwietnia do października 2020 roku, które pozwoliło ocenić wpływ pandemii na zdrowie psychiczne Francuzów (1). Dane na dzień 1 kwietnia 2020 roku były zatrważające:

Dane te dotyczą w największym stopniu osób w wieku od 18 do 30 lat i są zbliżone do wyników badań przeprowadzonych w podobnym okresie w Chinach (2). Przyczyną jest bez wątpienia brak perspektyw, a okres od 18 do 30 roku życia jest właśnie tym czasem, kiedy tworzy się plany życiowe.

Istotny wzrost konsumpcji środków przeciwlękowych

Kolejnym oczywistym sposobem określania stanu zdrowia mieszkańców jest analiza poziomu konsumpcji leków.

We Francji dane nie pozostawiają złudzeń: „w dwóch kategoriach leków stosowanych w przypadku zaburzeń psychicznych, czyli przeciwlękowych i hipnotycznych, w czasie okresu kwarantanny oraz bezpośrednio po nim stale zwiększała się zarówno dawka, jak i liczba pacjentów, którzy je stosują” – czytamy w obszernym raporcie przygotowanym pod nadzorem francuskiej agencji bezpieczeństwa leków oraz francuskiego zakładu ubezpieczeń społecznych (3).

W czasie pierwszej kwarantanny liczba pacjentów stosujących tego typu leki wzrosła o 300 000. Ponadto badanie wykazało, że w okresie od marca 2020 do kwietnia 2021 roku wypisano o 3,4 miliona recept więcej niż zwykle!

To zbyt duże spożycie, które zdaniem Antoine’a Pelissolo, kierownika oddziału psychiatrii w szpitalu Henri-Mondor w Créteil (Val-de-Marne), stanowi poważny problem. Doktor Pelissolo wspomina o ryzyku wiążącym się z samoleczeniem, ponieważ wielu pacjentów traktuje je niczym „paracetamol na stany lękowe”.

Ciekawy, choć jednocześnie niepokojący, jest fakt, że mimo iż to wśród ludzi młodych najbardziej dały się zauważyć stany lękowe, spożycie leków w tej grupie wiekowej spadło. Wzrosło zaś wśród osób w wieku od 40 do 74 lat.

Sen: pierwsza ofiara koronawirusa?

Dzieci, nastolatki, rodzice, osoby poddawane kwarantannie, a także pracownicy sektora usług i nauczyciele: problem ten dotknął wszystkich, a sytuacja, która spowodowała nasilenie stanów lękowych, sprzyjała także zaburzeniom snu.

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii (4) w sierpniu 2020 roku wykazało, że na zaburzenia snu cierpi co czwarty Anglik, podczas gdy przed pandemią z problemem tym borykał się co szósty. Powstał nawet neologizm „koronasomnia”. W Chinach w okresie kwarantanny odsetek osób cierpiących na zaburzenia snu wzrósł z 14,6 do 20%. Ale z podobnym zaburzeniem borykają się ludzie na całym świecie.

Problem dodatkowo nasilił się ze względu na fakt, że w okresie kwarantanny oraz izolacji ekrany stały się dla wielu osób ostatnim ratunkiem zapewniającym łączność za pośrednictwem sieci społecznościowych i pozwalającym korzystać z platform VOD.

Zdaniem szefa oddziału leczenia zaburzeń snu w szpitalu w Besançon spożycie środków nasennych od początku epidemii wzrosło o 15-20% (5).

Koniec ze stygmatyzacją zaburzeń psychicznych

Jednak mimo zwiększenia liczby przypadków chorób psychicznych i nasilenia zaburzeń snu wskutek pandemii COVID-19 pojawia się światełko w tunelu: jest nim położenie kresu stygmatyzacji zaburzeń psychicznych.

I rzeczywiście psychologowie, psychiatrzy oraz chronobiolodzy potwierdzają, że liczba wizyt rośnie lawinowo. Jest to dowód na to, że pacjenci wyzbywają się poczucia wstydu i łatwiej przychodzi im akceptacja faktu, że przeżywają trudności i potrzebują wsparcia.

Oczywistym jest, że jeśli dotyczy Cię którykolwiek z problemów wymienionych w tym artykule (bezsenność lub przemęczenie, stany lękowe lub depresyjne itd.), musisz koniecznie skonsultować się z lekarzem, który pomoże znaleźć odpowiednie i skuteczne rozwiązanie.

Jak walczyć z zaburzeniami psychicznymi związanymi z pandemią?

Wszyscy specjaliści są zgodni, że uprawianie aktywności fizycznej jest jednym z najważniejszych sposobów na poprawę zdrowia i jakości snu oraz walkę ze stanami lękowymi powodowanymi pandemią COVID-19. Umiarkowany wysiłek fizyczny, wytwarzanie endorfin oraz innych hormonów szczęścia itd. mogą pomóc odzyskać formę fizyczną (6).

Zdecydowanie zaleca się także przebywanie na świeżym powietrzu, które pomaga zwalczać skutki kwarantanny oraz izolacji. A to dlatego, że dłuższa ekspozycja na działanie promieni słonecznych rewelacyjnie reguluje zegar biologiczny i wspomaga produkcję witaminy D niezbędnej dla zachowania zdrowia.

Istnieje także wiele naturalnych suplementów diety, które mogą wspomagać zdrowie psychiczne i zapewniać zdrowy sen.

Na przykład dziurawiec, czyli roślina wieloletnia stosowana od tysiącleci ze względu na właściwości wspomagające samopoczucie i formę psychiczną (7). Często bywa nazywany „zielem świętojańskim” (stąd zresztą wzięła się nazwa suplementu St. John’s Wort Extract).

Wąkrota azjatycka (wchodząca w skład suplementu diety Centella asiatica) to roślina ajurwedyczna wykorzystywana od tysiącleci w tradycyjnych medycynach chińskiej i indyjskiej. Zawiera azjatykozydy i madekasozydy i jest znana z właściwości wspomagających zdrowie psychiczne (8).

Niektóre osoby cenią także fakt, że zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), który stanowi neuroprzekaźnik ośrodkowego układu nerwowego (postaw na przykład na preparat PharmaGABA®).

Aphanizomenon flos-aquae to niebieska alga stosowana od tysiącleci przez rdzennych mieszkańców Ameryki, ponieważ występuje naturalnie w jeziorze Klamath w Oregonie. Uwagę naukowców przyciąga przede wszystkim ze względu na dużą zawartość fenyloetyloaminy(PEA), czyli endogennego związku chemicznego z grupy neuroamin, którego pozytywnego wpływu na samopoczucie nie trzeba już udowadniać (postaw na nasz suplement AFA Extract, aby wspomagać zdrowie psychiczne) (9).

Za uwalnianie serotoniny, czyli jednego z „hormonów szczęścia”, odpowiada nie tylko sport. Istnieje także naturalny prekursor serotoniny o nazwie 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Substancja ta występuje w afrykańskiej roślinie cieszącej się dużą popularnością i stosowanej w medycynie chińskiej. Jest to: czarna fasola afrykańska (wyciąg z tej rośliny stanowi składnik naszego preparatu 5-HTP) (10).

Bibliografia

  1. https://www.santepubliquefrance.fr/dossiers/coronavirus-covid-19/enjeux-de-sante-dans-le-contexte-de-la-covid-19/articles/sante-mentale-et-covid-19
  2. LI, Junfeng, YANG, Zhiyun, QIU, Hui, et al. Anxiety and depression among general population in China at the peak of the COVID‐19 epidemic. World Psychiatry, 2020, vol. 19, no 2, p. 249.
  3. Usage des médicaments de ville en France durant l’épidémie de Covid-19, Etude pharmaco-épidémiologique à partir des données de remboursement du SNDS, 2020, Dr Alain Weill, Jérôme Drouin, David Desplas, Francois Cuenot, Dr Rosemary Dray-Spira, Pr Mahmoud Zureik, EPIPHARE - Groupement d’intérêt scientifique (GIS) ANSM-CNAM
  4. EVANDROU, Maria, FALKINGHAM, Jane, QIN, Min, et al. Changing living arrangements and stress during Covid-19 lockdown: Evidence from four birth cohorts in the UK. SSM-population health, 2021, vol. 13, p. 100761.
  5. BROUARD, Sylvain et VASILOPOULOS, Pavlos. Les effets sanitaires invisibles. Attitudes on COVID-19–A comparative study. Sciences Po-CEVIPOF, 2020, vol. 5, p. 1-3.
  6. WANKEL, Leonard M. et BERGER, Bonnie G. The psychological and social benefits of sport and physical activity. Journal of leisure research, 1990, vol. 22, no 2, p. 167-182.
  7. SARRIS, Jerome et KAVANAGH, David J. Kava and St. John's Wort: current evidence for use in mood and anxiety disorders. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2009, vol. 15, no 8, p. 827-836.
  8. JOSHI, Kanchan, CHATURVEDI, Preeti, et al. Therapeutic efficiency of Centella asiatica (L.) Urb. An underutilized green leafy vegetable: an overview. International Journal of Pharma and Bio Sciences, 2013, vol. 4, no 1, p. 135-149.
  9. NUZZO, D., PRESTI, G., PICONE, P., et al. Effects of the aphanizomenon flos-aquae extract (Klamin®) on a neurodegeneration cellular model. Oxidative medicine and cellular longevity, 2018, vol. 2018.
  10. GBEWONYO, Kodzo. Griffonia (Griffonia simplicifolia). Tapping the Green Market: Certification and Management of Non-Timber Forest Products. People and Plants Conservation Series. Earthscan, London, 2002.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles
Liście, korzeń, proszek i kapsułki witani ospałej znanej z medycyny ajurwedyjskiej
Witania ospała: 3 zalety tej niezwykle popularnej rośliny leczniczej

Witania ospała przez długi czas nie była znana w świecie zachodnim, w którym dziś cieszy się niezwykłym uznaniem. Ta gwiazda wśród roślin ajurwedyjskich posiada między innymi 3 niezwykłe korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Poznaj je!

Człowiek siedzący obok drabiny w czasie stanu lękowego
8 naturalnych metod radzenia sobie ze stanami lękowymi

Przyspieszone bicie serca, gula w gardle, strach: choć stany lękowe to schorzenie łagodne, mogą nieźle przestraszyć. Prezentujemy 8 naturalnych metod łagodzenia ataków paniki.

Kobieta uprawiająca przeciwstresową medytację
7 w 100% naturalnych metod walki ze stresem (techniki, rośliny itd.)

Cierpisz z powodu przemęczenia, stanów lękowych i napięć? Tak nie musi być. Poznaj 7 technik i roślin, które zwalczają stres naprawdę skutecznie.

Przygnębiony mężczyzna z chmurą w miejscu głowy
Przygnębienie: 5 roślin przydatnych w razie przygnębienia i pogorszenia nastroju

Przechodzisz trudny okres? Odczuwasz pogorszenie nastroju? Prezentujemy kilka substancji naturalnych, które pomogą Ci zwalczyć kryzys i wrócić do formy.

Żółty kwiat dziurawca (Hypericum perforatum)
Dziurawiec – korzystny wpływ na zdrowie psychiczne

Stosowany od tysiącleci dziurawiec w ostatnich latach znów zyskuje na popularności, w szczególności ze względu na możliwość korzystnego oddziaływania na równowagę emocjonalną i samopoczucie. Wszystko, co chciałbyś wiedzieć o dziurawcu.

Pary narządzania jedzenie w ich kuchni
10 sposobów na radzenie sobie z izolacją spowodowaną wirusem COVID-19

Większość mieszkańców wielu krajów zmuszona jest obecnie do pozostawania w domach w celu zahamowania procesu rozprzestrzeniania się koronawirusa. Jak w tej sytuacji zorganizować sobie życie, pozostać w formie i nie zwariować?

Products which may be of interest

Gaba 750 mgGaba 750 mg

Neuroprzekaźnik hamujący niezbędny do skutecznej walki ze stresem.

21.00 €(24.37 US$)
+
PharmaGABA® 125 mgPharmaGABA® 125 mg

A natural aid to restoring quality sleep and managing stress

41.00 €(47.58 US$)
+
Suntheanine® 100 mgSuntheanine® 100 mg

Farmaceutyczna postać L-teaniny o działaniu potwierdzonym badaniami naukowymi

23.00 €(26.69 US$)
+
Peptidea 200 mgPeptidea 200 mg

Effective relief for stress-related fatigue, anxiety and depression.

29.00 €(33.65 US$)
+
5-HTP 50 mg5-HTP 50 mg

Naturalny antydepresant (5-HTP)

26.00 €(30.17 US$)
+
AFA ExtractAFA Extract

Neuroamina kojarzona z odczuwaniem przyjemności oraz ostrością umysłu

78.00 €(90.52 US$)
+
Adrenal SupportAdrenal Support

Wspomaga pracę gruczołów nadnerczowych oraz reakcję na stres

36.00 €(41.78 US$)
+
CBD 25 mgCBD 25 mg

Natural, powerful analgesic for long-lasting pain relief

63.00 €(73.11 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok