Rhodiola rosea, czyli różeniec górski, zwany także złotym korzeniem, jest byliną rosnącą w zimnym klimacie. Występuje w Arktyce, górach Azji Centralnej, a także w Europie i Ameryce Północnej.
Wykorzystywany był już przez Wikingów, Inuitów i Lapończyków... a także w medycynie chińskiej.
Różeniec górski zawiera rozmaite substancje czynne, w tym:
Różeniec zawiera także flawonoidy, niezbędne aminokwasy oraz wiele minerałów i witamin.
Warto pamiętać, że jedyną jadalną częścią różeńca jest korzeń (stąd określenia „złoty korzeń” i „korzeń arktyczny”). To właśnie korzeń wykorzystywany jest w fitoterapii. Jak dotąd przeprowadzono wiele badań naukowych, które pomogły określić zalety tej rośliny.
Różeniec górski:
Ten arktyczny korzeń można stosować w postaci herbatki lub naparu. Spożywaj 300 - 550 mg dziennie przez tydzień, a następnie zastosuj tydzień przerwy. Podziel tę dawkę na 3 filiżanki wypijane o różnych porach dnia.
Najłatwiej jednak stosować różeniec pod postacią kapsułek zawierających określoną dawkę, co pozwala uniknąć ryzyka zbyt dużego spożycia. Warto postawić na suplement, taki jak Rhodiola rosea, który dostarcza 600 mg różeńca górskiego dziennie i jest standaryzowany na zawartość 5% rozawiny. Aby maksymalnie korzystać z właściwości różeńca, zażywaj jedną kapsułkę preparatu przed śniadaniem, a drugą przed obiadem.
Chcesz czerpać z zalet kilku roślin adaptogennych, stosując jeden preparat? Postaw na synergiczny preparat (na przykład Adaptix, który zawiera rożeniec górski, traganek, cytryniec chiński itd.)
Jeśli przeżywasz stres), możesz skorzystać także z suplementu Adrenal Support. Zawiera on różeniec, a także bazylię azjatycką, która dodatkowo chroni przed stresem, oraz eleuterokok, czyli kolejny rewelacyjny adaptogen.
Godzinami przewracasz się z boku na bok przed zaśnięciem? Cały czas się budzisz, a każdego ranka wstajesz jeszcze bardziej zmęczony? Suplement diety Natural Sleep Formula zawiera nie tylko różeniec górski, lecz także duże ilości chmielu i kozłka lekarskiego, które pomagają zapewniać zdrowy sen.
Jednak uwaga: różeńca nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby cierpiące na choroby nerek lub marskość wątroby.
Babcine porady często bywają nie do przecenienia. Poznaj 10 tradycyjnych, niezwykle skutecznych rozwiązań, które pomagają łagodzić wiele codziennych bólów i zachowywać dobre zdrowie.
Odkryj listę 10 pokarmów o największej zawartości potasu, czyli minerału, który wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i mięśni. Czy wiesz, który pokarm znalazł się na miejscu 1?
O jakiej porze dnia stosować suplementy diety, by zmaksymalizować ich skuteczność? Które warto zażywać w czasie posiłku, a które między posiłkami? Poniżej prezentujemy praktyczne odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania.
Potas to minerał niezbędny dla organizmu, odpowiedzialny za pracę układu nerwowego, mięśni itd. Dlatego też niedobór potasu może szybko okazać się bardzo szkodliwy. Dowiedz się, w jaki sposób rozpoznać niedobór potasu i jak go zwalczać.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na anemię, czyli niedobór żelaza, cierpią 2 miliardy mieszkańców globu. Ale kiedy i z jakiej przyczyny należy zacząć stosować suplementy żelaza? Szukamy odpowiedzi.
Substancje, które najczęściej występują w niewystarczającej ilości u mieszkańców krajów rozwiniętych to witamina D, żelazo, magnez, cynk oraz witamina B12. Dowiedz się, jak w łatwy sposób im zaradzić.
Contains 54 ingredients! An exceptionally broad spectrum multi-nutrient for optimal health.
89.00 €(106.64 US$)Najaktywniejsza postać witaminy B12, stosowana przede wszystkim w celu odbudowy neuronów.
19.00 €(22.77 US$)Napój ajurwedyjski wzmacniający odporność i zwalczający stres
34.00 €(40.74 US$)Beneficial for cardiovascular health. 90% delta-tocotrienols, the most biologically active form of vitamin E.
34.00 €(40.74 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
