Rhodiola rosea, czyli różeniec górski, zwany także złotym korzeniem, jest byliną rosnącą w zimnym klimacie. Występuje w Arktyce, górach Azji Centralnej, a także w Europie i Ameryce Północnej.
Wykorzystywany był już przez Wikingów, Inuitów i Lapończyków... a także w medycynie chińskiej.
Różeniec górski zawiera rozmaite substancje czynne, w tym:
Różeniec zawiera także flawonoidy, niezbędne aminokwasy oraz wiele minerałów i witamin.
Warto pamiętać, że jedyną jadalną częścią różeńca jest korzeń (stąd określenia „złoty korzeń” i „korzeń arktyczny”). To właśnie korzeń wykorzystywany jest w fitoterapii. Jak dotąd przeprowadzono wiele badań naukowych, które pomogły określić zalety tej rośliny.
Różeniec górski:
Ten arktyczny korzeń można stosować w postaci herbatki lub naparu. Spożywaj 300 - 550 mg dziennie przez tydzień, a następnie zastosuj tydzień przerwy. Podziel tę dawkę na 3 filiżanki wypijane o różnych porach dnia.
Najłatwiej jednak stosować różeniec pod postacią kapsułek zawierających określoną dawkę, co pozwala uniknąć ryzyka zbyt dużego spożycia. Warto postawić na suplement, taki jak Rhodiola rosea, który dostarcza 600 mg różeńca górskiego dziennie i jest standaryzowany na zawartość 5% rozawiny. Aby maksymalnie korzystać z właściwości różeńca, zażywaj jedną kapsułkę preparatu przed śniadaniem, a drugą przed obiadem.
Chcesz czerpać z zalet kilku roślin adaptogennych, stosując jeden preparat? Postaw na synergiczny preparat (na przykład Adaptix, który zawiera rożeniec górski, traganek, cytryniec chiński itd.)
Jeśli przeżywasz stres), możesz skorzystać także z suplementu Adrenal Support. Zawiera on różeniec, a także bazylię azjatycką, która dodatkowo chroni przed stresem, oraz eleuterokok, czyli kolejny rewelacyjny adaptogen.
Godzinami przewracasz się z boku na bok przed zaśnięciem? Cały czas się budzisz, a każdego ranka wstajesz jeszcze bardziej zmęczony? Suplement diety Natural Sleep Formula zawiera nie tylko różeniec górski, lecz także duże ilości chmielu i kozłka lekarskiego, które pomagają zapewniać zdrowy sen.
Jednak uwaga: różeńca nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także osoby cierpiące na choroby nerek lub marskość wątroby.
Rośliny adaptogenne to cud natury, który pomaga wzmacniać organizm, jednocześnie zwalczając stres. Poznaj 8 najlepszych roślin adaptogennych rekomendowanych przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA).
O jakiej porze dnia stosować suplementy diety, by zmaksymalizować ich skuteczność? Które warto zażywać w czasie posiłku, a które między posiłkami? Poniżej prezentujemy praktyczne odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania.
W obszarze medycyny naturalnej aromaterapia zdecydowanie ma się dobrze. Prezentujemy listę 7 olejków eterycznych o największej liczbie właściwości prozdrowotnych.
Jakie są opcje żywienia ludzkości w roku 2050 i później? Odkryj pokarmy przyszłości.
Dieta wegetariańska i wegańska wiążą się z ryzykiem niedoborów. Dowiedz się, jakie niedobory grożą adeptom tych diet i które suplementy są dla nich rekomendowane.
Magnez to rewelacyjne remedium na zmęczenie, które dodatkowo wspomaga zdrowie mięśni i kości oraz poprawia ogólny nastrój. Ale którą formę magnezu wybrać (orotan, tlenek, cytrynian), by cieszyć się maksymalną skutecznością?
Contains 54 ingredients! An exceptionally broad spectrum multi-nutrient for optimal health.
95.00 €(96.87 US$)Najaktywniejsza postać witaminy B12, stosowana przede wszystkim w celu odbudowy neuronów.
22.00 €(22.43 US$)Beneficial for cardiovascular health. 90% delta-tocotrienols, the most biologically active form of vitamin E.
39.00 €(39.77 US$)
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
