0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski
Zdrowie hormonalne Listes

5 naturalnych metod zwalczania endometriozy

Endometrioza to przewlekła choroba, która dotyka bardzo wielu kobiet. Oto nasze naturalne metody łagodzące objawy tej choroby.

Kobieta cierpiąca z powodu bólu, która staje się radosna po jego ustąpieniu
Bóle związane z endometriozą można złagodzić
2020-07-02Komentarze (0)

Czym jest endometrioza?

Według szacunków na endometriozę cierpico dziesiąta kobieta. Jak objawia się ta choroba?

Co miesiąc, wskutek działania hormonów macica przygotowuje się na ewentualną ciążę, zwiększając grubość endometrium (błony śluzowej macicy). U kobiet dotkniętych endometriozą błona ta obecna jest w różnych miejscach układu moczowo-płciowego, co prowadzi do intensywnych i przewlekłych bóli, a nawet bezpłodności.

Podejrzewasz, że to także Twój problem? Na początek skonsultuj się z lekarzem. Ponadto, istnieją naturalne metody, które mogą łagodzić ból.

Zmień dietę, by zwalczać endometriozę

Dostosowana dieta pozwala nie tylko złagodzić objawy tej choroby, lecz także ogranicza ryzyko jej wystąpienia (1-2).

Wyniki badań potwierdzają, że należy stawiać przede wszystkim na pokarmy takie jak:

Wyniki tych samych badań zachęcają do ograniczenia spożycia:

W skrócie: warto postawić na ryby, owoce i warzywa oraz, ogólnie, zrównoważoną dietę. Poza tym warto słuchać sygnałów wysyłanych przez organizm: zmiana diety może podziałać na jedne kobiety, a na inne nie. W razie wątpliwości najlepiej wyłączyć z diety jedną pozycję, by ocenić wpływ danego pokarmu na endometriozę.

Aby złagodzić ból, postaw na rośliny

Fitoterapia zawsze stanowi odpowiednie dla organizmu rozwiązanie. Pozostaje tylko wybrać właściwe rośliny... W przypadku endometriozy cenną pomoc stanowią rośliny zawierające związki o działaniu przeciwzapalnym (3). A zapalenie endometrium to jeden z najważniejszych objawów tej choroby. I to ono stanowi przyczynę bólu.

Istnieje wiele roślin o właściwościach przeciwzapalnych. Należą do nich: imbir (dawkę można zupełnie bezpiecznie zwiększyć, stosując suplement taki jak Super Gingerols), kalina, japońska bielica, przywrotnik, czosnek itp. Uwaga: imbiru i czosnku nie należy stosować w czasie miesiączki, ponieważ rozrzedzają one krew.

W przypadku endometriozy warto postawić na alternatywne metody leczenia

To fakt potwierdzony naukowo: różnorodne łagodne techniki i lekarstwa mogą pomagać w walce z chorobą. Akupunktura znacznie łagodzi ból (4).

Medytacja mindfulness także łagodzi objawy endometriozy oraz poprawia ogólne samopoczucie pacjentów (5). Ćwiczenie jogi zmniejsza poziom odczuwanego bólu (6). Choć nie zastępują terapii lekami, praktyki te stanowią ich istotne uzupełnienie i skutecznie poprawiają ogólne samopoczucie.

Odkryj uspokajające działanie melatoniny

Melatonina może skutecznie łagodzić ból macicy (7). W pewnych przypadkach pozwala wręcz zmniejszyć ilość przyjmowanych leków przeciwbólowych.

Ponadto, wyniki badań potwierdzają, że stosowanie melatoniny poprawia jakość snu u pacjentek dotkniętych endometriozą. Łagodzi także objawy towarzyszącego chorobie zespołu przewlekłego zmęczenia. To podwójne działanie zasługuje na szczególną uwagę! Aby móc korzystać z właściwości tej wyjątkowej substancji, postaw na suplement taki jak Melatonin.

Przeciwutleniacze a endometrioza

Stres oksydacyjny zdaje się być kluczowym czynnikiem ostrej postaci endometriozy. W ograniczaniu wpływu wolnych rodników na pacjentki skuteczne okazały się:

Podsumowując, endometrioza to nie koniec świata. Istnieją nie tylko leki, ale także naturalne metody łagodzenia jej objawów. Dobrze dobrana dieta, dostosowana dawka suplementu oraz większa pogoda ducha pomogą radzić sobie z endometriozą na co dzień.

Bibliografia

  1. F. Parazzini, F. Chiaffarino, M. Surace, L. Chatenoud, S. Cipriani, V. Chiantera, G. Benzi, L. Fedele, Selected food intake and risk of endometriosis, Human Reproduction, Volume 19, Issue 8, August 2004, Pages 1755–1759.
  2. Khanaki K, Nouri M, Ardekani AM, Ghassemzadeh A, Shahnazi V, Sadeghi MR, Darabi M, Mehdizadeh A, Dolatkhah H, Saremi A, Imani AR, Rahimipour A. Evaluation of the relationship between endometriosis and omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids. Iran Biomed J. 2012;16(1):38-43.
  3. Della Corte, Luigi & Noventa, Marco & Ciebiera, Michał & Magliarditi, Maria & Sleiman, Zaki & Karaman, Erbil & Catena, Ursula & Salvaggio, Calogero & Falzone, Giovanni & Garzon, Simone. (2019). Phytotherapy in endometriosis: an up-to-date review. Journal of Complementary and Integrative Medicine.
  4. Xu Y, Zhao W, Li T, Zhao Y, Bu H, Song S. Effects of acupuncture for the treatment of endometriosis-related pain: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2017;12(10):e0186616. Published 2017 Oct 27.
  5. Mette Kold, Tia Hansen, Hanne Vedsted-Hansen & Axel Forman (2012) Mindfulness-based psychological intervention for coping with pain in endometriosis, Nordic Psychology, 64:1, 2-16.
  6. Andrea Vasconcelos Gonçalves, Nelson Filice Barros, and Luis Bahamondes.The Journal of Alternative and Complementary Medicine.Jan 2017.45-52.
  7. Schwertner, André & Santos, Claudia & Costa, Gislene & Deitos, Alicia & Souza, Andressa & Souza, Izabel & Torres, Iraci & Cunha Filho, Joao & Caumo, Wolnei. (2013). Efficacy of melatonin in the treatment of endometriosis: A phase II, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Pain. 154.
  8. Porpora, Maria Grazia & Brunelli, Roberto & Costa, Graziella & Imperiale, Ludovica & Krasnowska, Ewa & Lundeberg, Thomas & Nofroni, Italo & Piccioni, Mariagrazia & Pittaluga, Eugenia & Ticino, Adele & Parasassi, Tiziana. (2013). A Promise in the Treatment of Endometriosis: An Observational Cohort Study on Ovarian Endometrioma Reduction by N-Acetylcysteine. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM.
  9. A.G. Ricci, C.N. Olivares, M.A. Bilotas, J.I. Bastón, J.J. Singla, G.F. Meresman, R.I. Barañao, Natural therapies assessment for the treatment of endometriosis, Human Reproduction, Volume 28, Issue 1, January 2013, Pages 178–188.
  10. Kohama, Takafumi, Kotaro Herai and Masaki Inoue. “Effect of French maritime pine bark extract on endometriosis as compared with leuprorelin acetate.” The Journal of reproductive medicine 52 8 (2007): 703-8.
Jeśli Ci się podoba, udostępnij Pinterest

Komentarze

Aby móc zostawić komentarz, należy zalogować się do swojego konta.
Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Bądź pierwszą osobą, która go skomentuje
Our selection of articles

Products which may be of interest

Natural Progesterone CreamNatural Progesterone Cream

Pierwsza naturalna liposomalna postać progesteronu

30.00 €(35.36 US$)
+
DIM (Di-indolylméthane)DIM (Di-indolylméthane)

Pozytywnie wpływa na metabolizm estrogenów zarówno u kobiet jak i mężczyzn

23.00 €(27.11 US$)
+
Natural Progesterone Spray 28 mlNatural Progesterone Spray 28 ml

Natural progesterone in a practical and dose-precise form

39.00 €(45.97 US$)
+
Natural Thyro FormulaNatural Thyro Formula

New, improved, more powerful formulation

49.00 €(57.76 US$)
+
Natural Anti Aromatase Support Natural Anti Aromatase Support

Enhanced formulation with DIM, quercetin and epilobium

69.00 €(81.33 US$)
+
Phyto Estrogen CreamPhyto Estrogen Cream

Phyto-oestrogen cream, natural supplement with progesterone

32.00 €(37.72 US$)
+
-40%
Coleus Forskohlii 100 mgColeus Forskohlii 100 mg

Standaryzowany 10% wyciąg z forskoliny przywraca wrażliwość receptorów hormonów

17.40 €29.00 €(20.51 US$)
+
Indium EnergyIndium Energy

Mikroelement o działaniu stymulującym i odmładzającym!

69.00 €(81.33 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok