Desde há 60 anos que as autoridades de saúde ocidentais recomendam reduzir o consumo de ácidos gordos saturados. Mas o que diz atualmente a ciência sobre os efeitos que estes têm na saúde?

Adorado durante meio século e depois desacreditado nas últimas décadas, o leite é bom para a saúde? Quais são os benefícios do leite? Quais são os seus malefícios? Provoca problemas digestivos? Todas as respostas.

São várias as proteínas e aminoácidos alvos de estudo pelos seus efeitos potenciais na longevidade do organismo humano. Fazemos o retrato das proteínas “estrela” da luta anti-idade e das diferentes formas de as tornar suas aliadas contra o tempo.

Dores musculares, ciática, tendinites… Quer seja aguda ou crónica, a inflamação pode causar um sofrimento terrível. Eis 10 anti-inflamatórios naturais com efeitos comprovados.

Ostentar um perímetro abdominal firme e tonificado é possível! Descubra os melhores suplementos alimentares para recuperar uma barriga lisa.

Uma má postura, prática desportiva intensa ou ainda o stress podem fazer com que os músculos fiquem excessivamente tensos. Quais os óleos essenciais (de aplicação tópica e por via oral) que permitem relaxar eficazmente os músculos?

Muito ofuscada pela medicina chinesa, a medicina tradicional japonesa, ou medicina kampo, é, no entanto, rica em ensinamentos. Daremos enfoque aos seus grandes princípios e às plantas que constituem a sua farmacopeia.

Inúmeros estudos evidenciam os benefícios dos probióticos para ajudar a prevenir ou a reduzir a obstipação. Mas, que probióticos escolher exatamente?

As mitocôndrias (as reservas energéticas das células) deterioram-se com a idade. Descubra alguns truques e remédios naturais para cuidar das suas e, assim, travar o seu envelhecimento.

Não sabe quanto tempo deve durar a sua cura de zinco? Resumo das durações e dosagens ideais por problemática para a toma eficaz de suplementos.

Um suplemento alimentar cujo prazo de validade foi ultrapassado deve acabar inexoravelmente no lixo? Todas as respostas neste artigo.

A Moringa oleifera ou “Árvore da vida”, é uma das plantas principais da alimentação e da farmacopeia tradicional de inúmeros países tropicais, reputada por tratar 300 doenças. Focamo-nos em 4 das suas principais virtudes.

Segundo os investigadores, 40% dos casos de doença de Alzheimer poderiam ser evitados graças a alguns gestos de prevenção adequados e tendo em conta os fatores de risco. Eis, por isso, 3 conselhos para prevenir a doença de Alzheimer

A memória – verdadeira biblioteca de lembranças – decai com o tempo; por isso, pode tornar-se mais difícil memorizar informações e aceder a elas. Que compostos permitem apoiar eficazmente a memória?

Sonha em recuperar uma pele firme, jovem e tonificada? Descubra qual é o melhor suplemento alimentar para combater a flacidez cutânea