Procura alimentos ricos em fibras para melhorar a sua digestão, trânsito intestinal ou saciedade? Aqui estão os 10 melhores alimentos para enriquecer a sua dieta... de forma natural.

Será que a dieta mediterrânica influencia realmente a nossa longevidade? Um novo estudo australiano comparou os seus efeitos com os de uma dieta convencional para medir o seu impacto na mortalidade.

E se a natureza pudesse manter e reacender a chama do desejo? Descubra 5 afrodisíacos naturais para apimentar a sua vida íntima.

As cãibras são contrações musculares dolorosas e involuntárias. Descubra quais são as deficiências nutricionais que aumentam o risco de cãibras.

E se a nossa longevidade dependesse da composição do nosso microbiota? De acordo com vários estudos científicos, existe uma ligação entre a diversidade da flora intestinal e a velhice.

Rico em fibras e com poucas calorias, o konjac está a ser usado cada vez mais por pessoas que procuram perder peso. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre os potenciais benefícios para a saúde e para a perda de peso desta planta asiática.

A dieta Dukan, o famoso método de emagrecimento que favorece as proteínas, promete uma perda de peso rápida graças às suas 4 fases bem definidas. Descubra como funciona, os seus benefícios, as suas limitações e os suplementos para a acompanhar.

Um estudo em grande escala que envolveu mais de 92 000 adultos de diferentes origens étnicas mostra que uma dieta específica - a dieta MIND - está associada a uma redução significativa do risco de doenças neurodegenerativas

Fadiga persistente, problemas de concentração, humor deprimido... A deficiência de vitamina B12 causa sintomas que podem passar despercebidos. Quais são os sinais a que se deve estar atento e como podem ser remediados de forma eficaz?

Perder até 10 quilos numa quinzena - esta é a promessa da dieta francesa Thonon. Com o seu elevado teor de proteínas e baixo teor calórico, este programa está a provocar tanto entusiasmo como perguntas. Neste artigo analisamos em pormenor os seus princípios, o seu valor científico e os seus menus.

As pessoas que sofrem de stress procuram frequentemente um remédio milagroso que as ajude a recuperar a sua paz de espírito. Plantas ansiolíticas, inibidores de neurotransmissores, técnicas de respiração... Qual é a solução natural mais poderosa?

Desacidificar o seu corpo significa rever o conteúdo dos seus pratos. Quais são os alimentos ácidos que deve evitar ou limitar?

Quer esteja a aumentar a sua massa muscular ou simplesmente à procura de uma dieta equilibrada e completa, é essencial saber quais são os alimentos mais ricos em proteína, um macronutriente essencial. Aqui estão os 10 alimentos que mais a contêm.

O grande aumento dos casos de depressão e de perturbações do humor em todo o mundo fez da Griffonia o centro de atenção. Mas quanto tempo teremos de esperar para ver os seus benefícios para a saúde mental?

Já ouviu falar do misterioso pigmento azul que é a ficocianina? Particularmente raro nos seres vivos, é atualmente uma das moléculas com fins terapêuticos mais promissoras da década. Se consome spirulina, já se cruzou com ela sem o saber... Saiba mais sobre os seus benefícios e riscos.