0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nowe artykuły Articles populaires
Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski

blog: Odchudzanie i utrzymywanie wagi

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
3 rodzaje metabolizmu: który jest Twój? Jak go zoptymalizować?

Jaki jest Twój morfotyp według klasyfikacji Williama Sheldona? I jaki w związku z tym jest Twój metabolizm? W zależności od kategorii, do której należysz, dowiedz się, jak zwiększyć masę ciała, utrzymać ją lub schudnąć.

Questions réponses
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Napoje kokosowe: czy są coś warte?

Woda kokosowa, mleko kokosowe, olej kokosowy: fanami kokosów są wszyscy – od adeptów diety ketogenicznej po największe gwiazdy Hollywood! SuperSmart odpowiada, czy produkty te są korzystne dla zdrowia.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Chronodieta: 3 najlepsze przepisy, które musisz znać

Czy znasz chronodietę, czyli sposób odżywiania najbardziej dostosowany do ludzkiego zegara biologicznego? Prezentujemy 3 gotowe przepisy na udaną chronodietę.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Stosowanie fitoterapii w odchudzaniu: na jakie rośliny stawiać?

Jak zrzucić zbędne kilogramy, stosując fitoterapię? Odkryj 7 roślin, które najskuteczniej spalają tłuszcze i wysmuklają sylwetkę.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Ile kalorii należy przyjmować i spalać w ciągu dnia?

Jak stracić na wadze i pozbyć się masy tłuszczowej, nie tracąc masy mięśniowej (a wręcz ją zwiększając)? Prezentujemy wszystkie potrzebne informacje na temat liczby kalorii, którą należy przyjmować i spalać każdego dnia.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Jak pozbyć się krągłych policzków? Metody, pokarmy i suplementy diety

Chcesz wysmuklić twarz i nadać jej bardziej pociągły kształt? Przedstawiamy 6 naturalnych sposobów na skuteczne wysmuklenie twarzy.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Odchudzanie: 4 suplementy diety, które najskuteczniej spalają tłuszcze

Nagromadzenie zbyt dużych ilości tłuszczu wpływa nie tylko na wygląd, lecz także na zdrowie. Aby ułatwić sobie walkę z tłuszczem, odkryj 4 suplementy diety, które najskuteczniej go spalają.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Zatrzymywanie wody w organizmie: 5 babcinych sposobów, które warto znać

Opuchnięte kostki? Opuchnięte stopy? Na szczęście istnieją naturalne metody pozwalające ograniczać i zwalczać problem zatrzymywania wody w organizmie. Prezentujemy 5 sposobów, które koniecznie warto poznać.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
10 sposobów na zrzucenie brzuszka

Niestety nasze ciało ma ten przykry zwyczaj, że pozwala na odkładanie się „oponki” na brzuchu, czy tego chcemy czy nie! Choć do „oponki” można przywyknąć, przedstawiamy zestaw porad dla tych, którzy wolą się jej pozbyć...

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Dlaczego warto przejść na dietę ketogeniczną?

Bardzo bogata w tłuszcze dieta ketogeniczna prowadzi do szybkiego spadku wagi. Kilka informacji, które warto poznać przed rozpoczęciem tego typu diety.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Monodieta jabłkowa, bananowa itd. Jak działa?

Czy wystarczy przez kilka dni ograniczyć się do wybranego pokarmu (jabłek, bananów, winogron, brązowego ryżu itd.), aby schudnąć i oczyścić organizm? Dowiedz się, czy warto stosować monodiety.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Skąd wiadomo, jakie są wartości odżywcze danego pokarmu?

Nie potrafisz zrozumieć treści tabel znajdujących się na opakowaniach płatków zbożowych, soków owocowych, konserw itd.? Dowiedz się, w jaki sposób rozumieć i analizować wartość odżywczą produktów spożywczych.

Listes
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
5 roślin, które najskuteczniej zwalczają cellulit

Jeśli jest to także Twój problem, wiedz, że da się go rozwiązać. Poznaj już teraz 5 niezbędnych roślin, które pomogą Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Dieta wysokobiałkowa: definicja, działanie i przykładowy jadłospis

Dieta wysokobiałkowa pomaga tracić na wadze, nie powodując ubytku masy mięśniowej. Jak działa? Co jeść?

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Czy Garcinia cambogia naprawdę pomaga stracić na wadze?

Często mówi się, że Garcinia cambogia to rewelacyjne wsparcie w odchudzaniu. Czy ten indonezyjski owoc naprawdę może pomagać kontrolować wagę?

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Dieta rozdzielna: zasady, zalety i praktyczne wskazówki

Dieta rozdzielna zdobywa uznanie coraz większej liczby osób. Oparta na zakazie łączenia pewnych pokarmów pomaga chudnąć szybko i na trwałe. Poniżej przedstawiamy informacje na temat tej diety oraz nasze porady pozwalające stosować ją w sposób w pełni bezpieczny.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Jakie suplementy diety stosować, by przybrać na wadze?

Choć nie brakuje osób, które marzą o utracie wagi, liczni są także ci, którzy pragną... przytyć, czy to ze względów estetycznych, czy też z przyczyn zdrowotnych. Odkryj najlepsze suplementy diety pomagające przybrać na wadze.

Dossiers
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Czym jest lipoliza?

Lipoliza to mechanizm stosowany przez organizm do rozkładania tłuszczów po to, by zwiększyć ich wchłanialność i móc je wykorzystać. Wyróżnia się 2 rodzaje lipolizy: żołądkowo-jelitową, która zachodzi w czasie trawienia, oraz adipocytową, czyli związaną z rozkładaniem nagromadzonych tłuszczów. Ten ostatni proces często określa się mianem „spalania tłuszczów”. Jak wykorzystać proces, by schudnąć?

Questions réponses
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Czym jest termogeneza? Jak ją wzmacniać?

Czy słyszałeś o tym, że termogeneza może pomóc Ci pozbyć się zbędnych kilogramów? Czym zatem jest ten proces? Na czym polega i jak go stymulować, by wspomagał działanie odpowiedniej diety? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.

© 1997-2022 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2022 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok