blog: Odchudzanie i utrzymywanie wagi

Bardzo bogata w tłuszcze dieta ketogeniczna prowadzi do szybkiego spadku wagi. Kilka informacji, które warto poznać przed rozpoczęciem tego typu diety.

Czy wystarczy przez kilka dni ograniczyć się do wybranego pokarmu (jabłek, bananów, winogron, brązowego ryżu itd.), aby schudnąć i oczyścić organizm? Dowiedz się, czy warto stosować monodiety.

Nie potrafisz zrozumieć treści tabel znajdujących się na opakowaniach płatków zbożowych, soków owocowych, konserw itd.? Dowiedz się, w jaki sposób rozumieć i analizować wartość odżywczą produktów spożywczych.

Jeśli jest to także Twój problem, wiedz, że da się go rozwiązać. Poznaj już teraz 5 niezbędnych roślin, które pomogą Ci skutecznie pozbyć się cellulitu.

Dieta wysokobiałkowa pomaga tracić na wadze, nie powodując ubytku masy mięśniowej. Jak działa? Co jeść?

Często mówi się, że Garcinia cambogia to rewelacyjne wsparcie w odchudzaniu. Czy ten indonezyjski owoc naprawdę może pomagać kontrolować wagę?

Dieta rozdzielna zdobywa uznanie coraz większej liczby osób. Oparta na zakazie łączenia pewnych pokarmów pomaga chudnąć szybko i na trwałe. Poniżej przedstawiamy informacje na temat tej diety oraz nasze porady pozwalające stosować ją w sposób w pełni bezpieczny.

Choć nie brakuje osób, które marzą o utracie wagi, liczni są także ci, którzy pragną... przytyć, czy to ze względów estetycznych, czy też z przyczyn zdrowotnych. Odkryj najlepsze suplementy diety pomagające przybrać na wadze.

Lipoliza to mechanizm stosowany przez organizm do rozkładania tłuszczów po to, by zwiększyć ich wchłanialność i móc je wykorzystać. Wyróżnia się 2 rodzaje lipolizy: żołądkowo-jelitową, która zachodzi w czasie trawienia, oraz adipocytową, czyli związaną z rozkładaniem nagromadzonych tłuszczów. Ten ostatni proces często określa się mianem „spalania tłuszczów”. Jak wykorzystać proces, by schudnąć?

Czy słyszałeś o tym, że termogeneza może pomóc Ci pozbyć się zbędnych kilogramów? Czym zatem jest ten proces? Na czym polega i jak go stymulować, by wspomagał działanie odpowiedniej diety? Supersmart chętnie Ci o tym opowie.