Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen. Bestimmte Nährstoffe tragen zu ihrer normalen Funktion bei. Welche Lebensmittel sollten Sie bevorzugen, um die Schilddrüse zu unterstützen? Hier sind die wichtigsten ernährungsbezogenen Faktoren, die Sie kennen sollten.

Ergothionein kommt in bestimmten Pilzen vor und ist eine Verbindung mit antioxidativem Potenzial, die Forscher auf dem Gebiet der Hirnalterung fasziniert. Eine aktuelle klinische Studie hat seine Auswirkungen auf das Gedächtnis und den Schlaf untersucht.

Die Vaginalflora spielt eine wesentliche Rolle für das intime Gleichgewicht der Frau. Sie besteht aus Milliarden von Mikroorganismen und trägt zur Erhaltung eines gesunden Intimmilieus bei. Bestimmte Faktoren beeinflussen ihr Gleichgewicht und können dazu beitragen, es zu bewahren.

Angesichts der alternden Bevölkerung ist die Erhaltung des Gedächtnisses und der Gehirngesundheit ein wichtiges Thema. Eine aktuelle Metaanalyse, die 23 Studien zusammenfasst, hat sich mit einem bekannten Ernährungsmodell und dessen potenziellem Nutzen im Hinblick auf den kognitiven Verfall befasst.

Cortisol, oft als „Stresshormon“ bezeichnet, kann bei anhaltendem Stress erhöht bleiben. Dies kann zu Müdigkeit, Nervosität und Schlafstörungen führen. Hier sind 5 natürliche Lösungen, die dem Körper helfen, besser mit dieser Situation umzugehen.

Der Darm, der oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet wird, verfügt über ein neuronales Netzwerk von bemerkenswerter Komplexität. Eine aktuelle wissenschaftliche Übersicht zeigt, inwieweit dieses noch wenig bekannte System in der Lage ist, zahlreiche Funktionen zu koordinieren.

Hitze, veränderter Tagesrhythmus, gestörter Schlaf... Sommermüdigkeit ist ein häufiges Phänomen. Warum verspüren wir dieses Energietief im Sommer? Entdecken Sie 5 natürliche Lösungen, um Ihre Vitalität zurückzugewinnen.

Die Kalorienrestriktion wird seit Jahrzehnten hinsichtlich ihrer potenziellen Auswirkungen auf die Langlebigkeit untersucht. Ein kürzlich in „Nature Aging“ veröffentlichter Übersichtsartikel gibt einen Überblick über die beteiligten Mechanismen und die Wirkstoffe, die untersucht werden, um bestimmte Effekte nachzubilden.

Nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel naturgemäß an, bevor er wieder auf sein normales Niveau zurückkehrt. Bestimmte Gewohnheiten können jedoch zu stärkeren Spitzen führen. Wie lässt sich im Alltag ein besseres Blutzuckergleichgewicht aufrechterhalten?

Sommerhitze, Sonne, Baden, Klimaanlagen … Im Sommer ist die Haut zahlreichen Belastungen ausgesetzt, die zu Feuchtigkeitsverlust führen können. Hier sind einige einfache Maßnahmen, um die Haut während der gesamten Saison geschmeidig, angenehm und gut mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.

Von Prominenten bis hin zu den sozialen Netzwerken: GLP-1 ist zu einem echten Medienphänomen geworden. Doch welche Mechanismen erklären den Erfolg dieses Darmhormons beim Abnehmen? Eine aktuelle wissenschaftliche Studie liefert erste Antworten.

Nach übermäßigem Alkoholkonsum treten häufig Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden auf. Bestimmte natürliche Ansätze können die Erholung des Körpers an schwierigen Tagen danach unterstützen.

Oft wird angenommen, dass es im Sommer ausreicht, einfach genug Wasser zu trinken, um gut hydriert zu sein. Doch es spielen noch andere Faktoren eine Rolle. Elektrolyte, Mineralstoffe, Ernährung… Erfahren Sie, wie Sie einen guten Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, um Dehydrierung zu vermeiden.

Die kalorienarme Diät wird oft als wirksame Lösung für eine schnelle Gewichtsabnahme angepriesen. Aber was sind hinter diesem populären Ansatz wirklich ihre Auswirkungen auf den Körper und ihre langfristige Wirksamkeit?

Das Gleichgewicht des Immunsystems hängt von vielen Faktoren des Alltags ab: Ernährung, Mikrobiota, Lebensstil ... Die Forschung untersucht heute, wie diese Wechselwirkungen die Immunität, Allergien und bestimmte Komorbiditäten beeinflussen könnten.